Masaje anticelulítico casero

Publicado por Redacción el


La batalla por hacer desaparecer la celulitis y la piel de naranja es diaria para la mayoría de nosotras. Para mejorar el resultado del gel o crema anticelulítica, puedes realizar un masaje anticelulítico, con el que potenciarás sus efectos sobre las zonas donde se te acumula la celulitis mas rebelde. Eso sí, no debes olvidarte de seguir un plan de alimentación sana, realizar ejercicio de forma habitual y evitar los productos y hábitos que contribuyan a la retención de líquidos.

El masaje anticelulítico consta de tres fases:

– Antes de ducharte: Utiliza un guante de crin suave, comienza el masaje desde los pies, subiendo hacia las caderas, realizando movimientos circulares muy suaves, de abajo a arriba y ejercer demasiada presión al realizarlo para no irritar la piel.

– En la ducha: Con el guante de crin masajéate los muslos con movimientos circulares. Insiste en la zona exterior de los muslos y bajo las caderas, aunque continúa el masaje de forma suave. Con ello ayudarás a estimular la circulación y moverás las grasas acumuladas, al tiempo que eliminas las células muertas, con lo que lograrás que el producto anticelulítico sea más eficaz.

– Cuando te apliques el anticelulítico: Amasa los tejidos para drenar el líquido retenido, pero no lo hagas demasiado fuerte. No te hagas daño y te hagas moratones. Después aplica el gel o la crema y, literalmente, con la palma de la mano y los dedos, amasa las zonas donde se acumule más celulitis. En las zonas más problemáticas debes mantener el masaje durante unos cuarenta segundos. También puedes realizar pequeños pellizcos, sujetando el tejido entre el pulgar y el índice, hasta que logres que el producto se absorba por completo.

Tratamientos no invasivos contra la celulitis

Publicado por Redacción el


Para combatir la celulitis podemos acceder a diversos tratamientos. Sin embargo, a muchas de nosotras no nos agrada la idea de meternos en un quirófano para someternos a un tratamiento para eliminar los depósitos de grasa y la piel de naranja.

Si éste es tu caso, te presentamos algunos de los tratamientos no invasivos más importantes contra la celulitis para que descubras cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades, tratamientos que, además de moldear tu cuerpo, proporcionarán otros beneficios a tu salud:

– Drenaje linfático manual: Es una técnica muy eficaz para la prevención y lucha contra la celulitis en diferentes grados. En las sesiones de drenaje primero se coloca al paciente en un ambiente relajado, se determinan las zonas a tratar y por último se procede al masaje propiamente dicho. Este sistema proporciona múltiples beneficios, ya que actúa como sedante del sistema nervioso, relaja las articulaciones y ayuda a activar las defensas del organismo, además de ayudar a eliminar líquidos de nuestro cuerpo y a deshacer los acúmulos de grasa provocados por la celulitis. Cada sesión dura aproximadamente una hora.

– Body delights: Se trata de un masaje corporal realizado con aceites esenciales, sales marinas y una mascarilla hidratante para combatir la deshidratación de la piel. Es un tratamiento que al mismo tiempo exfolia, hidrata y oxigena nuestra piel, con lo que obtendremos una piel aterciopelada y libre de impurezas. Se aplica mediante movimientos que estimulan la circulación sanguínea y después, durante veinte minutos, el cuerpo descansa en una envoltura hidratante sobre una cama de flotación especial para este tratamiento. Cada sesión dura una hora y treinta minutos y, aparte de regerar nuestra piel, consigue una relajación total del sistema nervioso durante el tratamiento.

Ejercicios fáciles para combatir la celulitis

Publicado por Redacción el


Cualquier actividad física que realicemos es buena para luchar contra la celulitis. Entre las más beneficiosas podemos destacar andar, subir escaleras y nadar. Esto lo podemos complementar con unos ejercicios que trabajan zonas donde se acumulan la celulitis que podremos practicar tres o cuatro veces por semana.

Puntillas: De pie, con los pies juntos, sube los talones y apóyate en la punta de los pies. Aguanta la posición 5 segundos y vuelve a la posición inicial lentamente. Debes realizar 3 series de 15 repeticiones.

Sentadillas: Separa las piernas un poco más que el ancho de los hombros y mueve las rodillas y las puntas de los pies de forma que estén abiertas y mirando hacia los lados. Con la espalda recta y sin mirar hacia el suelo, flexiona las rodillas hasta un ángulo de 90º. Realiza 3 series de 15 repeticiones.

Patadas: Ponte de rodillas en el suelo y apóyate sobre las rodillas y los antebrazos. Después estira y eleva una pierna hasta la altura de la cadera manteniéndola estirada. Aguanta 5 segundos y vuelve a la posición inicial. Haz 3 series de 15 repeticiones con cada pierna.

Abductores y glúteos: Túmbate boca arriba con las piernas flexionadas, las plantas de los pies en el suelo y con los brazos sobre el abdomen, junta las piernas y contrae los glúteos al subir las caderas. Aguanta arriba 5 segundos y bajas las caderas. Debes completar 3 series de 15 repeticiones.

Contracciones abdominales: Túmbate boca arriba, dobla las rodillas apoyando los pies en el suelo, coloca los brazos cruzadas sobre el pecho o abiertos a los lados de la cabeza y mira hacia el techo. Levanta el tronco unos 30 cm hasta que el abdomen se ponga en tensión cuidando de no forzar el cuello. Aguanta 5 segundos y baja el tronco. Es importante que la barbilla esté en todo momento separada del pecho. Completa 3 series de 15 repeticiones.

Por qué debemos aplicar las cremas anticelulíticas por la noche

Publicado por Redacción el


Aunque la mayoría de los fabricantes recomiendan utilizar los productos anticelulíticos dos veces al día, la mayoría de las mujeres lo hacemos sólo una, por la mañana, después de la ducha diaria y antes de salir corriendo para ir al trabajo. Cuando termina el día estamos tan cansadas que pocas nos acordamos de aplicarnos la crema.

Sin embargo, debemos saber que si sólo vamos a utilizar la crema o el producto una vez al día, es mejor que lo hagamos por la noche, razón por la que algunas marcas de cosmética han creado productos que funcionan mientras dormimos. ¿En qué se basan estos productos?

Por un lado, en la primera fase del sueño, es el momento en el que el cuerpo se regenera, produciéndose la síntesis de las proteínas y la disminución de la masa grasa, así como la segregación de las hormonas necesarias para que nuestro cuerpo funcione correctamente. En la segunda fase, denominada sueño paradoxal, nuestro cuerpo se reconstruye a todos los niveles, cargándose de energía para el día siguiente. Esta actividad reconstructora del cuerpo hace que se aprovechen más los principios activos de los productos anticelulíticos.

Según estudios realizados por especialistas, se ha comprobado que la mejor hora para aplicarnos una crema anticelulítica es entre las nueve y las diez de la noche, ya que en este momento se produce un aumento de la adrenalina y se activa la acción de las cremas en lugares como el vientre y muslos, donde se acumulan más grasas.

Para que sea realmente útil, cuando compres una crema anticelulítica debes buscar estos ingredientes en su composición:

Cafeína: Estimula la destrucción de la grasa
Castaño de Indias: Tiene acción drenante.
Centella asiática: Facilita la circulación.
Carnitina: Activa el transporte de los ácidos grasos y su eliminación.

Cellulase Crackling para reducir la celulitis

Publicado por Redacción el


Omega Pharma lanza Cellulase Crackling, la última revolución para combatir la temida piel de naranja. Durante el invierno la ropa de abrigo ha ocultado nuestro cuerpo, pero llega el verano y en la playa no podemos lucir esa celulitis, tenemos que conseguir que desaparezca rápidamente. Para combatirla nada mejor que el anticelulítico Cellulase Crackling, que ayuda a lucir una figura esbelta y saludable.

Casi todas las mujeres afirman tener celulitis, sin importar el peso. Con el tiempo, la celulitis aparece progresivamente en caderas, muslos, vientre y nalgas. Ese problema produce la antiestética piel de naranja. Cellulase Crackling es el primer producto tópico anticelulítico con efecto frescor inmediato y activos de origen natural. El efecto micromasaje sobre la piel de la tecnología Crackling estimula la microcirculación y permiten la penetración de los activos en las capas más profundas de la piel, incrementando la lipólisis o ruptura de grasas.

Gracias a la molécula patentada IsocellTM Slim, que combina fosfolípidos y cafeína, se consigue una efectividad en la destrucción de las zonas grasas reduciendo el efecto piel de naranja. La espuma de Cellulase sobre la piel mejora la penetración de los principios activos y proporciona una agradable sensación de frescor inmediato que potencia la eficacia anticelulítica. Después de dos semanas de aplicación, la celulitis se reduce gracias a sus activos de origen natural, la piel de naranja disminuye visiblemente y la silueta se redefine. ¡Ya puedes quitarte la ropa sin complejos!

Centella asiática, un remedio natural contra la celulitis

Publicado por Redacción el


La centella asiática es un producto natural que, debido a sus propiedades regeneradoras, desinflamatorias y cicatrizantes es muy utilizado Ayurbeda. Pero, además es uno de los remedios más eficaces para eliminar la celulitis o piel de naranja. Como su propio nombre indica, es una planta original de Asia, de la familia de las herbáceas y entre sus propiedades se encuentra su capacidad para lograr que los tejidos retornen a un funcionamiento óptimo.

Sus propiedades son conocidas desde hace más de tres mil años en África e India, donde se usa para curar afecciones de la piel. La centella posee entre sus componentes un alcaloide que rejuvenece la piel y elimina las grasas localizadas, normalizando el metabolismo entre los adipocitos y la circulación sanguínea, al tiempo que favorece el intercambio de oxigeno y la eliminación de desechos metabólicos de las células adiposas que se encuentran por debajo de la piel.

La podemos encontrar en diferente presentaciones y productos según el uso que se le dé. Las presentaciones más comunes y utilizadas son cremas y cápsulas. Si puedes conseguirla fresca, se puede prepara en ensalada.

Otro de los múltiples beneficios de la centella es que interviene en la producción de de colágeno de la piel evitando la flaccidez y el envejecimiento cutáneo con lo que logra devolver a nuestra piel un aspecto liso y suave. En lo que respecta a la celulitis, disuelve los nódulos celulíticos y las grasas acumuladas que al aislarse de la circulación sanguínea se vuelven granulosas generando la piel de naranja.

Es un producto de fácil acceso, ya que puedes encontrarlo en tiendas naturistas, herbolarios y tiendas dietéticas. No se recogen contraindicaciones para esta planta pero no debes tomarla si estás embarazada o en periodo de lactancia.

Pellizcos para reducir la celulitis

Publicado por Redacción el


A la hora de luchar contra la celulitis, tenemos muchos elementos a mano, tanto cosméticos como caseros, y, por supuesto, los masajes. Son conocidos los masajes reductores para reducir la celulitis, pero hoy os presentamos un nuevo tipo de masaje que os ayudará en la lucha contra la celulitis.

Este tipo de masaje, basado en el pellizco, va deshaciendo y movilizando las grasas hacia el torrente sanguíneo, al tiempo que modela y afirma la piel. Según nos cuentan quienes practican este tipo de masaje, la zona de la piel en la que se aplica va adquiriendo un color rojo. Aunque se denominan pellizcos, lo que hacemos en realidad es coger entre el índice y el pulgar un trozo de piel con celulitis desde el nacimiento del muslo e ir recorriendo al pierna por las zonas problemáticas haciendo pequeñas pero fuertes presiones con ambos dedos. El método es algo doloroso, aunque perfectamente soportable cuando nos aplicamos nosotras mismas los pellizcos. La sensación de dolor será algo mayor en las zonas donde la celulitis sea más rebelde.

Estos pellizcos sumados a una ingesta diaria de dos litros de agua, son fundamentales para mantener a raya la celulitis. La mejor manera de aplicar este tipo de masaje es aplicar primero un gel reductor y después pellizcar la piel.

Plantas como el romero, la ortiga y la menta también son buenos complementos para estimular la eliminación de grasas de la piel. Son útiles para ello si las consumimos como infusiones, dejándolas reposar unos minutos sobre el auga hirviendo hasta que esté medianamente fría y tomándolas regularmente a lo largo del día. En verano o en los días calurosos, se puede meter en la nevera y consumirlas como refresco.

Tratamiento con café para eliminar la celulitis

Publicado por Redacción el


Además de para espabilarnos por las mañanas, cargarnos las pilas por la tarde y acompañarnos a lo largo de agradables sobremesas, el café también sirve para luchar contra la celulitis. Aquí te presentamos un tratamiento con café que podrás realizar en tu propia casa.

Para este tratamiento necesitas algunos granos de café ligeramente calientes, una sábana vieja o una cortina plástica de baño, periódicos y film transparente de cocina.

Antes de empezar, cubre el suelo del baño con los periódicos, la sábana o la cortina, para que no se ensucie. Pon el tapón en el desagüe de la bañera para evitar que los granos de café caigan en él. Siéntate en el borde de la bañera o, si estás más cómoda, utiliza un taburete para sentarte al lado de la bañera.

Coge los granos de café y ponlos sobre una esponja vegetal. Después usa la esponja para frotar los granos de café en las zonas con celulitis. No te preocupes por los granos que se caen, ya que lo importante es el residuo que dejan sobre la piel. Cuando hayas frotado todas las zonas problemáticas y hayan quedado cubiertas con los restos de los granos de café, envuélvelas con film transparente de cocina, lo que te ayudará a desintoxicar la piel.

Relájate durante 5-10 minutos. Para sacar mayor provecho del tratamiento, coge un rodillo de cocina y frótalo sobre la piel, lo que contribuirá a ablandar la celulitis y a lograr que las grasas acumuladas se eliminen. Pasado este tiempo, retira el plástico, elimina los restos de café frotando vigorosamente con una toalla y dúchate para limpiar completamente la piel.

Hazlo dos veces por semana. Te sorprenderá cómo desaparece la celulitis.

Haz tu propio body wrap contra la celulitis

Publicado por Redacción el


El body wrap o «envoltorio de cuerpo» es un tratamiento que se realiza en spas y centros de belleza para eliminar la celulitis. Es un procedimiento mediante el cual bañamos el cuerpo en aceites esenciales y después lo cubrimos. Te proponemos realizarlo en la comodidad de tu hogar sin necesidad de desplazarte a un spa.

Para el tratamiento necesitarás unas gotas de aceite esencial de pomelo, tomillo, hinojo, lavanda, geranio y bayas de enebros. También entre 15 y 20 gramos de aceite de almendras natural. Papel de cocina transparente y un pijama o una bata que, si puedes, hayas calentado antes sobre la calefacción o con la plancha.

Mezcla el aceite de almendras con las gotas de los demás aceites. Esta preparación la puedes guardar para más adelante, pero recuerda agitarla bien antes de usarla.

Exfolia la piel usando un método seco, como una esponja vegetal o un cepillo de baño. Después aplica la mezcla de aceites la piel, masajeándote enérgicamente, sobre todo en las zonas más problemáticas.

Envuelve las zonas aceitadas con papel transparente de cocina. Si te aplicas el aceite en los pies, ponte unos calcetines sobre el plástico para evitar manchar el suelo y, sobre todo, evitar resbalones. Después ponte el pijama o la bata caliente y siéntate o échate, relajándote durante 20 minutos para que tu piel absorba la mezca de aceites y estos actúen contra la celulitis.

Pasado este tiempo, quítate el plástico del cuerpo y date un baño con agua tibia. No necesitas lavarte con jabón ni hidratar la piel, aunque puedes hacerlo si lo deseas, porque estará muy suave gracias a los aceites.

Asegúrate de que nadie te molesta durante el tratamiento para conseguir una relajación total. Aparte de combatir la celulitis e hidratar la piel, este tratamiento también te librará del estres.

Como aplicar la crema anticelulítica

Publicado por Redacción el


Nada hay tan atractivo ni tan deseado como un producto que termine de una vez por todas con la celulitis. Cada año probamos nuevos productos, intentando encontrar ése que obre el milagro. Pero, ¿sabemos realmente cómo aplicar correctamente la crema anticelulítica?

– Lo primero, recuerda que el anticelulítico hay que aplicarlo siempre después de la ducha. También es necesario que, antes de usarlo, la piel esté correctamente exfoliada, exfoliación que realizaremos en la ducha con un guante de crin. De este modo prepararemos la piel y el producto se absorberá mejor y obtendremos mejores resultados.

– Mientras te aplicas la crema, date un masaje. Con esto, lograrás dos objetivos: una mayor penetración del producto y la activación de la microcirculación en la zona, que ayudará a eliminar toxinas y líquidos retenidos, con lo que colaborarás activamente en la desaparición de la celulitis. El masaje has de darlo con movimientos circulares y siempre de abajo a arriba, haciendo presión en los movimientos ascendentes y relajando la presión en los descendentes.

– En las piernas, aplica el producto en los tobillos y ve extendiéndolo con el masaje hacia las ingles. Recuerda que, siempre que te des un masaje debes hacerlo en dirección al corazón y no al contrario. Recuerda aplicar la presión en sentido ascendente.

– En el abdomen, aplica la crema con las palmas extendidas y ve ascendiendo hacia el busto, pero sin darte crema en él. Debes masajear también los laterales del torso y la cintura.

– En los brazos, aplícalo con movimientos lineales, no circulares. Aplícalo primero desde la muñeca hasta el torso, con movimientos hacia arriba sin movimientos descendentes, en diferentes pasadas y después del codo al hombro, sin olvidar la parte trasera del brazo, esa que nos cuelga a las mujeres.

– En los glúteos, aplícala desde la zona inferior a la superior, con movimientos circulares y ejerciendo cierta presión.