Quedan pocos días para que llegue agosto, que es el mes por excelencia de las vacaciones. Y, seguramente, seguirás inmersa en una dieta para conseguir adelgazar y lucir mejor figura durante las vacaciones. Como siempre hemos dicho, lo mejor es cuidarse durante todo el año, pero para estas ocasiones se puede proporcionar una ayuda extra al organismo de la mano de una serie de alimentos, que tienen grandes propiedades para quemar la grasa y de los que es conveniente tomar una pequeña cantidad 20 minutos antes de comer. ¿Quieres saber cuáles son?
Limón
Es muy conocido en belleza para eliminar manchas y para hacer mascarillas purificantes, pero los beneficios del limón aún van más allá puesto que también es de gran ayuda para adelgazar porque es muy depurativo y tiene un importante efecto détox. Aparte, es rico en vitamina C y minerales. Como solo puede resultar un poco fuerte, una de las mejores maneras que tienes para ingerirlo es tomándolo mezclado con agua. Con un vaso al día puede ser suficiente.
Vinagre
El vinagre igualmente ayuda a adelgazar. Pero no todos valen. En este caso, hay que tomar el de manzana porque tiene propiedades que ayudan a acelerar el proceso de la digestión, aparte de reducir la hinchazón y la sensación de pesadez. Además, es muy rico en potasio, que ayuda a no sentirse cansada.
Cúrcuma
En este ranking de superalimentos quemagrasa no pueden faltar las especias y, en concreto, la cúrcuma, que tiene un gran aporte de fibra, aparte de mejorar la digestión y evitar la hinchazón. Entre sus beneficios también está ser rica en hierro, vitamina B6 y en manganeso. Aparte, aunque esto ya no influye en la dieta, es antibacteriana y antivirus, lo que contribuye a una mejora de la salud.
Pimienta
Y si quieres acelerar la quema de grasa también debes tomar pimienta de cayena. Su secreto es que activa el metabolismo porque contiene capsaicina, que también reduce el colesterol. Su consumo debe ser moderado porque aumenta la frecuencia cardiaca.