En sí, no existen plantas que nos hagan perder peso, pero sí nos van a ayudar a que nuestra dieta sea más efectiva y que adelgacemos más rápidamente y con más facilidad que si no las tomáramos, ya que algunas de ellas nos van a ayudar a perder líquidos, otras a disminuir la sensación de apetito y algunas a mejorar las funciones intestinales. Entre las plantas más efectivas a la hora de perder peso podemos encontrar las siguientes:
– Piña: Más concretamente, el tallo de la misma, que contiene bromelaína, una enzima que permite la fracción de las proteínas y ayuda a su eliminación. Por ello, esta planta nos va a ayudar a movilizar y eliminar los acúmulos de grasa además de a la eliminación de líquidos. También nos podemos beneficiar de este efecto tomando zumo natural de piña por la mañana en ayunas, mejor con unas gotas de zumo de limón.
– Naranja amarga: Sus propiedades adelgazantes se encuentran en el pericarpio, la membrana blanquecina que cubre la naranja y que se encuentra bajo la piel. Esta membrana ayuda a aumentar las calorías que nuestro cuerpo consume, acelerando así la pérdida de peso de forma natural.
– Camilina o té verde: Su consumo habitual limita la absorción de grasas en el intestino, con lo cual nuestro cuerpo absorbe menos calorías al hacer la digestión. Además, tiene un efecto termogénico, es decir, que aumenta el consumo de calorías de nuestro organismo y también nos ayuda a combatir la retención de líquidos ya que estimula la actividad renal. Por esto último, aunque lo consumamos de forma habitual, no debemos hacerlo en exceso.
– Ortosifón: Su alto contenido en flavonoides nos ayuda a eliminar la grasa acumulada en el organismo. También posee efecto diurético.