Yoga para evitar la hipertensión y estar más guapas
Todos sabemos que el yoga tiene una serie de cualidades curativas. No sólo es beneficioso para nuestra salud física, sino también beneficioso para nuestra salud mental. El yoga es muy popular por la “liberación” del estrés mental y la ansiedad. Sin embargo, ¿sabías que la práctica regular del yoga puede reducir la presión arterial? No sólo se controla la presión arterial, sino que también la disminuye. El yoga es capaz de estabilizar la presión arterial alta y al mismo tiempo, controlar la hipertensión en diferentes partes del cuerpo.

Sin embargo, no todas las asanas (posturas) del yoga son beneficiosas para reducir la presión arterial alta. Algunos asanas sentadas como Virasana y BGaddhakonasana pueden ayudarte, si estás sufriendo hipertensión o presión arterial alta. Es necesario realizar la práctica regular de estos ejercicios. Estas asanas te resultarán un poco difíciles en la etapa inicial, debido a que se incluyen ejercicios de respiración un poco difíciles.

Otras asanas que puedes practicar son las conocidas como Halasana y Karanti Viparita. Estas dos asanas revitalizan el sistema nervioso y por lo tanto so obtiene una mayor estabilidad en el diafragma y los pulmones. También se puede practicar la Svanasana o la Pranayama. Estas dos calman el sistema nervioso, que a su vez estabiliza la presión arterial.

Aparte de estas asanas, hay una serie de posturas que pueden ayudarte a controlar la presión arterial. Si controlas tu presión estarás mucho mejor y por lo tanto serás capaz de lucir mucho más bella. También puedes utilizar algunas plantas medicinales para combatir este problema, como por ejemplo, el ajo, la cola de caballo y las hojas de olivo.