Alimentos que queman grasa de forma natural

alimentos quemagrasa
A veces, aunque se haga dieta, hay personas que por su metabolismo, hormonas… tienden a acumular más grasas que otras y, además, les cuesta mucho más desprenderse de ellas. Hay compañías que comercializan productos que ayudan a quemarla. Sin embargo, existen alimentos y combinaciones entre ellos que permiten que esa grasa se queme de forma natural y saludable. Aquí te contamos cuáles son para que puedas empezar ya la ‘Operación bikini’.

Los alimentos

La ventaja de estos alimentos es que, seguramente, ya los tienes introducidos en la dieta, aunque no suelen ser conocidos por su poder para quemar grasas. Uno de los que más contribuyen a reducir esas acumulaciones es el yogur. Por supuesto, desnatado y natural. Este alimento es uno de los mejores aliados porque impide que la grasa se acumule en las células adiposas por su contenido en calcio. Sobre todo, actúa en la zona del abdomen.

Además, combinado con otros alimentos, también potencia su poder anti-grasa. Por ejemplo, el yogur desnatado natural lo puedes tomar con arándanos, que son ricos en pteroestibeno, componente que reduce la grasa corporal.

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Otra alternativa es utilizar el yogur para elaborar salsas y acompañar diferentes platos. También se puede mezclar con algunas especias que ayudan a reducir el nivel de grasa en el cuerpo como es el caso del curry. Si no la tienes en tu despensa, mezcla el yogur con una combinación de pimienta y cúrcuma y es más que suficiente. Estas especias las puedes incorporar a otros platos para beneficiarse de sus propiedades.

Muy conocidas son también las propiedades del té verde, que ya por sí mismo es un excelente quemagrasa. Un efecto que se potencia si se toma con limón, puesto que este cítrico es un magnífico aliado para eliminar toxinas y que, a su vez, es excelente para hacer salsas o aliñar otros platos.

También hay que hablar del café, que consumido con moderación contribuye igualmente a quemar grasas. Para ello, hay que tomarlo sin azúcar ni edulcorantes. Pero, si quieres que tenga un sabor más dulzón o bien menos fuerte, añádele canela, que es asimismo un potente quemagrasa. Igualmente, puedes combinarla con el yogur.

Y, finalmente, no hay que olvidarse de la manzana, que es la fruta por excelencia para quemar grasas y no ingerir demasiadas calorías. Si te cansas de comerla, una buena combinación es hacer un zumo y acompañarla de un poco de jengibre, que es otro de los productos estrella para bajar grasas y que marida bien con cualquier otro jugo.

2 comentarios

  1. Gracias Arantza por contactar con nosotros. Como bien dices, en el post parto también se pueden seguir estas pautas alimentarias. Lo único que hay que tener cuidado durante la lactancia es en la ingesta de café y de canela. Por lo demás, todo perfecto.

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