Uno de los aspectos imprescindibles para mantener una piel bonita, luminosa y sin arrugas es mantenerla hidratada de forma continua, especialmente en verano, cuando el sol y las altas temperaturas hacen que pierda el agua con facilidad, resecándola y, en ocasiones, cuarteándola. Para evitar esto, y mantener la hidratación, además de beber agua, es aconsejable consumir alimentos que nos ayuden a rehidratarla, al tiempo que la cuidan por las vitaminas y minerales que contienen, manteniéndola más joven durante más tiempo.
Estos alimentos podemos tomarlos enteros o en zumo, según nos apetezca. En este segundo caso, es necesario que el zumo sea reciente para conservar todas sus propiedades. A continuación te mostramos los más hidratantes:
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