Remedios naturales para perder peso más rápidamente

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Querernos ver perfectas en bikini o bañador hace que, a menudo, en verano sigamos dietas rápidas que no sólo no nos van a ayudar a perder peso o a mejorar nuestra figura, sino que además pueden poner en peligro nuestra salud.

Para que esto no ocurra, además de seguir una alimentación equilibrada y hacer un poco de ejercicio, si queremos adelgazar podemos recurrir a una serie de remedios naturales que nos ayuden a perder peso con mayor rapidez sin perjudicarnos a nosotras mismas. Aquí te presentamos los más efectivos:
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Pequeños trucos que te ayudan a adelgazar

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Hacer dieta nunca resulta sencillo, pero si queremos perder esos kilos de más, podemos ayudarnos de unos pequeños trucos que nos ayuden a adelgazar más rápidamente y casi sin darnos cuenta:

– Bebe dos vasos de agua media hora antes de las comidas para mantenerte hidratada y para evitar llegar a la comida con mucha hambre y el estómago completamente vacío. Durante la comida, no bebas más de un vaso de agua.

– Como entrante en la comida, nada mejor que una ensalada o un caldo de verduras. De ese modo te sentirás más saciada y comerás menos del resto de los alimentos, habitualmente más calóricos. Las ensaladas puedes acompañarlas con aderezos poco calóricos, como salsas de yogur o vinagretas sin mucho aceite.
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Maquillaje para adelgazar

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Tanto si nos sobran unos kilos de más, como si, aún estando en nuestro peso, tenemos el rostro redondo, podemos utilizar una serie de trucos de maquillaje que nos ayuden a afinarlos y, de ese modo, lograr aparecer más delgadas.

El primer paso para ello será aplicarnos el corrector de ojeras para, de ese modo, además de disimularas y con ellas las bolsas, daremos uniformidad a la piel y nos ayudará a definir un poco más los pómulos. Para la base de maquillaje, si tenemos la piel clara elegiremos un tono más oscuro, y si la tenemos oscura, un tono más claro. La aplicaremos principalmente en la frente, los pómulos y la barbilla, y un poquito en la zona de la mandíbula para darle profundidad al rostro.
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Batidos y zumos para quemar grasa

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A la hora de perder peso, tenemos en la plantas y en las frutas los aliados perfectos que nos van ayudar a perder esos kilos de más gracias a su poder para quemar grasas, y los resultados serán más efectivos si comemos equilibradamente y hacemos algo de ejercicio. Por otra parte, nos aportarán vitaminas y minerales que mejorarán el aspecto de nuestra piel y nuestro cabello, con lo que podemos hablar casi de un tratamiento de belleza integral.

Aquí te damos algunas opciones para que escojas la que más te guste.

Batido para acelerar el metabolismo: para prepararlo necesitas dos bolsitas de té verde, una taza de agua, un melocotón, una cucharada de lecitina de soya y hielo picado (opcional).
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Adelgazar practicando yoga

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Algo imprescindible cuando queremos adelgazar es hacer ejercicio para así quemar calorías y perder peso más rápidamente. Habitualmente pensamos en deportes como correr, saltar o ir en bicicleta, pero no son sólo estas actividades las que nos a ayudarán a conseguirlo. Disciplinas como el yoga, sobre todo determinados ejercicios, también resultan muy efectivos a la hora de perder peso y tonificar nuestro cuerpo, al tiempo que reducimos el estrés y la ansiedad, lo cual también nos ayudará a controlar mejor nuestro apetito. Aquí te presentamos algunas de las posiciones de yoga más efectivas para lograrlo:

– El delfín: Sobre una colchoneta, apóyate en el suelo con las rodillas y las manos. A continuación, apoya los antebrazos en el suelo y levanta despacio el torso, inhalando, hasta lograr apoyarte en la punta de los pies, sin levantar los antebrazos del suelo.
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Zumos para mantener el peso

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Cuando hemos hecho una dieta y hemos logrado bajar los kilos que queríamos, nos encontramos ante la dificultad de no volver a ganar el peso que hemos perdido. Para ello, además de no volver a los hábitos antiguos que nos hicieron engordar y realizar algo de ejercicio habitualmente, podemos ayudarnos también tomando una serie de zumos que, además de proporcionarnos vitaminas y minerales, nos van a permitir mantener nuestra figura de cara al verano.

– Zumo para quemar grasa: Necesitas media taza de piña picada sin cáscara, media taza de papaya picada sin cáscara ni semillas, dos porciones de sandía picada sin cáscara ni semillas, un plátano maduro triturado y una taza y media de agua. Licúa todos los ingredientes, cuélalo y tómatelo nada más prepararlo, preferiblemente antes del desayuno.
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Cómo beber agua para adelgazar

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Seguramente ya sabes que beber agua te ayuda a adelgazar, y quizá hasta lo has puesto en práctica si quieres mantener tu peso o si estás siguiendo una dieta para bajar esos kilos que te sobran. En muchas ocasiones, sin embargo, beber agua no parece ser tan efectivo como todo el mundo dice, y acabamos renunciando o, lo que es peor, incluso poniendo en peligro nuestra salud bebiendo al día más agua de lo que es aconsejable.

Habitualmente, esto se debe a que, para que sea efectivo, es necesario seguir una serie de pautas a la hora de beber agua, para que de ese modo sea completamente eficaz.

Debemos beber como mínimo dos litros de agua a lo largo del día. Es aconsejable ir repartiéndolo para mantenernos hidratadas todo el día y, de ese modo, combatir la retención de líquidos.
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Quemar calorías sin darte cuenta

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Al pensar en quemar calorías, nos viene a la mente la imagen de nosotras mismas machacándonos en el gimnasio sin parar. Sin embargo, a lo largo del día, realizamos muchas actividades que nos ayudan a perder calorías casi sin darnos cuenta, y con ello, junto con una alimentación equilibrada ayudarnos a bajar de peso o a mantenernos en buena forma.

– Duerme el tiempo suficiente: Dormir en sí no nos ayuda a quemar calorías, pero si habitualmente dormimos menos de las ocho horas recomendadas, nuestro metabolismo se ralentiza, con lo cual consumimos menos calorías a lo largo del día y además hace que retengamos más líquidos, con lo que nuestro peso y volumen aumentarán, así que no dudes en hacer de las horas de sueño una prioridad.
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Plantas para perder peso

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En sí, no existen plantas que nos hagan perder peso, pero sí nos van a ayudar a que nuestra dieta sea más efectiva y que adelgacemos más rápidamente y con más facilidad que si no las tomáramos, ya que algunas de ellas nos van a ayudar a perder líquidos, otras a disminuir la sensación de apetito y algunas a mejorar las funciones intestinales. Entre las plantas más efectivas a la hora de perder peso podemos encontrar las siguientes:

– Piña: Más concretamente, el tallo de la misma, que contiene bromelaína, una enzima que permite la fracción de las proteínas y ayuda a su eliminación. Por ello, esta planta nos va a ayudar a movilizar y eliminar los acúmulos de grasa además de a la eliminación de líquidos. También nos podemos beneficiar de este efecto tomando zumo natural de piña por la mañana en ayunas, mejor con unas gotas de zumo de limón.
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Cremas adelgazantes naturales

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Sabemos que para perder esos kilos o esos centímetros que nos sobran es imprescindible que llevemos una alimentación sana y que realicemos algo de ejercicio cada día. Para hacer que logremos nuestro objetivo más rápidamente podemos contar, además, con la ayuda de cremas adelgazantes caseras que nos vana permitir perder volumen de aquellas zonas del cuerpo donde queremos perderlo, como abdomen, caderas, brazos, etc.

Aquí te presentamos algunas de ellas, para que elijas la que más te guste y de ese modo puedas estar perfecta de cara al verano:
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