Alimentos que favorecen la belleza de nuestra piel

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Cuando nos hablan de alimentos que nos pueden ayudar a mantener y aumentar la belleza de nuestra piel, automáticamente pensamos en frutas y verduras. Aunque es innegable el gran poder antioxidante y rejuvenecedor de estos alimentos, no son los únicos que ayudarán a que tu piel presente un aspecto mucho más bonito. Seguramente encontrarás alguno que te guste:

– Arroz: Si hay un clásico de la belleza, sobre todo en la civilización asiática, es, sin duda el arroz. Antiguamente, cuando la blancura de la piel de las mujeres era muy apreciada, utilizaban el polvo de arroz para lograr que su piel adquiriera un tono pálido. Actualmente es un producto que podemos encontrar en cosméticos como en cremas suavizantes para el rostro y leches para el cuerpo.

– Brócoli: Es un excelente vegetal para la piel. Al igual que otras plantas de su misma familia, como la col o el repollo, contiene sustancias que nos ayudan a proteger la piel de agresiones externas.

– Avena: Es muy beneficiosa para tu piel porque aporta fibra y ayuda a la eliminación de las toxinas.

– Aguacate: Su composición le aportan grandes propiedades hidratantes y desintoxicantes para la piel.

– Aceite de oliva: Es muy rico en ácidos grasos y vitamina E, un poderoso antioxidante que previene el envejecimiento de la piel. Para aprovecharnos de todos sus beneficios lo mejor es consumirlo crudo. , es importante consumirlo en estado crudo ya que resulta más saludable.

– Frutos secos:. Comiendo un puñadito todos los días retrasaremos los signos del envejecimiento y prevendremos las manchas en la piel.

– Huevos: Son ricos en azufre, sustancia indispensable para la síntesis de queratina, lo que hará que tu cabello se fortalezca y gane salud.

Maquillaje para todas las ocasiones

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Muchas veces, cuando debemos acudir a un acto social, sobre todo entre semana, no tenemos tiempo para pasar por casa y aplicarnos el maquillaje cuidadosamente, y acabamos maquilladas de cualquier manera, con tonos que no se coordinan entre sí o con un maquillaje no apropiado para la ocasión.

Para evitar esto, nada mejor que elegir un maquillaje suave y romántico que te permita lucir un look natural y cuidado al mismo tiempo, y que puedas utilizarlo para cualquier tipo de acto o reunión social. Conseguirlo es muy sencillo, ya que sólo tienes que seguir los siguientes pasos:

– Para eliminar los signos de cansancio del rostro utiliza un corrector de ojeras que sea un tono más claro que tu color de piel, sin contrastar demasiado.

– Aplica una base de maquillaje acorde con tu tono de piel. Hazlo con una esponjilla para que tu rostro tenga un aspecto uniforme. Si tienes brillos, matízalos con polvos translúcidos.

– Para los ojos nada mejor que combinar tonos plata y grises azulados, que coordinarán con casi cualquier vestuario sin resultar demasiado estridentes. Aplica la sombra gris azulada sobre el párpado móvil y la sombra en tonos plata en todo el arco de la ceja. Creará un contraste que te dará un toque de originalidad y sofisticación al mismo tiempo.

– Rubor: Puedes utilizar un tono rosa fuerte, aplicándolo siempre desde el pómulo hasta la sien, pero cuidando de no utilizar un exceso de colorete.

– Para los labios puedes elegir algún tono de la gama de los rosados y si te gusta el acabado del brillo, utiliza un gloss en color rosa o violeta claro. Si te gusta perfilarte los labios, nada como un lápiz en color rosa oscuro pero no contraste en exceso con el color de la barra de labios.

Tratamientos extravagantes de belleza

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La mayoría de nosotras conocemos tratamientos de belleza en los que se utiliza chocolate, vino, diamantes, baba de caracol e incluso veneno de serpiente. Pero nuestra sociedad tiene un punto extravagante al que no han escapado los tratamientos de belleza. Someterse a ellos es sin duda una experiencia diferente, aunque para recibir algunos haya que tener nervios de acero. Juzga tú misma.

– Tratamiento spa con salsa barbacoa: El tratamiento comienza frotando la piel con granos de pimienta, para después aplicar por todo el cuerpo una mezcla hecha con paprika, de cayenna y pasta de tomates. El tratamiento sirve para exfoliar la piel a conciencia, pero está aconseja sólo para pieles nada sensibles, porque si no el picor será irresistible.

– Masaje con serpientes: Apto sólo para valientes. Se practica en Israel y consiste en apoyar serpientes sobre la espalda y el rostro, para que, con sus movimientos sobre el cuerpo estimulen y presionen los puntos reflejos del cuerpo, aliviando tensiones y dolores.

– Masaje con cactus: Según quienes lo utilizan sirve para disminuir la grasa corporal. La técnica consiste en frotar la piel con cactus molidos y hojas de plátano para movilizar los depósitos de grasa y conseguir así eliminarla.

– Masaje con pelotas de golf calientes: Está inspirado en el masaje con piedras calientes, y, según dicen en el club de golf londinense donde se aplican, no hay nada mejor para eliminar tensiones de la espalda. Un modo muy relajante de disfrutar del golf.

– Tratamiento de luz de luna: Sólo se realiza un día determinado del ciclo lunar, y después del baño de luz de luna se aplica un masaje con crema vegetal para energizar el cuerpo.

– Tratamiento facial con yogur de cabra: Consiste en cubrir la cara con yogur hecho a partir de leche de cabra para ayudar al proceso de regeneración de la piel. Según cuenta la leyenda, era otro de los secretos de Cleopatra para mantener su mítica belleza.

Trucos para estar siempre guapa

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En muchas ocasiones es un pequeño gesto o detalle lo que supone la diferencia, y en lo que respecta a nuestra belleza, también rige esta norma. Si queremos estar más guapas y estarlo siempre, sólo podemos lograrlo prestando atención a pequeños detalles que supondrán grandes beneficios:

– Aplícate una mascarilla una vez a la semana. Debes escoger un día en el que puedas estar relajada y tengas tiempo para ti, como un domingo por la tarde ya que lo ideal es relajarse y escuchar algo de música o meditar durante el tiempo que debe permanecer la mascarilla en nuestro rostro. De ese modo, además de un tratamiento de belleza, servirá para relajarte y equilibrarte.

– Realiza una exfoliación periódica de la piel. Basta con que, en la ducha, te humedezcas la piel y te des un masaje con sal marina. De ese modo se cerrarán los poros abiertos y se eliminarán las células muertas, dejando tu piel suave, tersa y brillante.

– Deja descansar las uñas. Muchas de nosotras tenemos la costumbre de llevar la uñas siempre pintadas, pero si queremos que su aspecto sea perfecto, debes dejarlas sin esmalte un día a la semana, de modo que la uña se oxigene y se refuerce.

– Para reforzar tus pestañas y darlas más volumen nada como aplicar dos noches a la semana en ellas aceite de ricino, teniendo mucho cuidado de que no te entre en los ojos.

– Si quieres tener un maquillaje perfecto durante horas, debes poner en un atomizador unos pedacitos de hielo y añadir un poco de agua. Antes de ponerte el maquillaje rocía el rostro y el cuello con el agua y aplícate después el maquillaje.

Ácidos para tu belleza

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Las cremas de belleza que nos aplicamos para conseguir una piel radiante, joven y tersa contienen muy diversos ingredientes de belleza. Un grupo de estos ingredientes son los denominados los ácidos Alfa Hidróxidos o AHA, cuya principal misión es revitalizar nuestro cutis y proporcionar todo tipos de cuidados para nuestro rostros.

Básicamente estos ácidos tienen una formulación química muy parecida, y es de dónde provienen lo que determina cómo se llaman. Por ejemplo el ácido láctico proviene de la leche y ayuda a retener la humedad de la piel, logrando así mantenerla suave. El ácido glicólico proviene de la caña de azúcar y actúa como un exfoliante muy eficaz. También existen el ácido málico, que proviene de la manzana y el ácido cítrico que, obviamente, proviene de los cítricos.

Los beneficios de estos ácidos para nuestra piel son innumerables. Además de los que hemos recogido más arriba, también nos ayudan a mejorar la textura de la piel, eliminando las manchas y las cicatrices, eliminar las estrías cuando los combinamos con otros tratamientos o combatir la aspereza de la piel logrando que disfrutemos de una piel extra suave. También los podemos utilizar para disminuir o combatir los signos de la edad y del envejecimiento o para eliminar las arrugas de expresión.

Estos ácidos son parte común de la formulación de los peelings caseros, por sus propiedades para renovar la piel. Sin embargo, si quieres que tu piel realmente se vea beneficiada por estos ácidos, lo mejor es que acudas a un centro de belleza o a tu dermatólogo para que determinen cuál es el ácido que mejor se adapta a las necesidades de tu piel y a los cuidados específicos que necesita.

Uvas para cuidar tu belleza

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Para una alimentación completa y equilibrada debemos consumir al menos tres piezas de fruta al día. Sin embargo, si quieres convertir esta ingesta de fruta en un verdadero tratamiento de belleza para tu piel, no dudes en tomar un puñado de uvas al menos una vez al día. Hay muchas razones para ello y aquí te explicamos algunas:

Las uvas tienen un gran poder antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres, que son los principales responsables del envejecimiento cutáneo, con lo cual, tomándolas, retrasamos el envejecimiento.

Las uvas tienen propiedades hidratantes, energéticas y protectoras para nuestra piel, por lo que le aportan una gran vitalidad, luminosidad e hidratación. Además, al ser ricos en azúcares, nos proporcionan alimento tanto para el cuerpo como para el cerebro, por lo cual es un alimento ideal en épocas en las que tengamos que realizar un esfuerzo físico o intelectual extra.

Todas las partes de la uva sirven para aumentar nuestra belleza. Su pulpa tiene una gran concentración de vitamina B3, azúcares y minerales como el magnesio, calcio, potasio o fósforo, además de otros oligoelementos que son necesarios para un correcto funcionamiento del organismo. Incluso en las pepitas puedes encontrar un aceite muy rico en ácidos grasos esenciales que tiene propiedades suavizantes e hidratantes, que sirven para reforzar la barrera natural que es nuestra piel.

Sin embargo, el auténtico tesoro cosmético lo encontramos en esa especie de raspa que queda pegada al racimo cuando quitamos las uvas, ya que es rico en polifenoles, que son un compuesto de la familia de los flavonoides cuya misión es impedir la oxidación natural y garantizar la mayor protección frente a los radicales libres, manteniendo la belleza y ju8ventud de nuestra piel.

Mitos y verdades sobre la belleza

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La mayoría de nosotras seguimos consejos de belleza que nos han dado amigas, madres, abuelas, sin pararnos mucho a pensar cuánto tienen de ciertos. Algunos son descabellados, otros asustan y algunos funcionan. Pero, aunque sólo sea por curiosidad es bueno preguntarse si existen alguna verdad en esos consejos de belleza que todas hemos oído:

– Depilarte con maquinilla hace que el vello crezca más grueso. Mito. Al depilarte con maquinilla el vello parece más grueso porque es cortado a ras de la superficie, no arrancado directamente desde el folículo como sucede con otros métodos de depilación. Por eso, cuando vuelve a crecer, la parte más ancha del vello sale a la superficie y parece más grueso.

– La mayonesa es un acondicionador excelente para el cabello. Verdad. Siempre que sea natural, es muy efectiva para acondicionar el cabello porque el aceite y los huevos que componen la mayonesa son ricos en ácidos grasos y proteínas que sirven para nutrir el cabello.

– La pasta dental sirve para curar los granos. Verdadero. La pasta de dientes contiene mentol y otros ingredientes que pueden secar los granos y hacerlo desaparecer más rápido, pero también puede irritar mucho tu rostro, por lo que lo mejor es utilizar una crema específica para ello.

– Aplicar cerveza sobre la piel antes de tomar el sol da como resultado un bronceado dorado. Mito. Aplicar cerveza no afecta en absoluto al color del bronceado. La facilidad para broncearnos dependerá de la genética.

– Cruzar las piernas provoca varices. Verdad y mito. Cruzar las piernas no es una causa que provoque la aparición de las varices, pero lo que sí es verdad es que, si ya las tienes, cruzar las piernas puede empeorarlas porque se ralentiza la circulación sanguínea.

Consejos de belleza para adolescentes

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La adolescencia es una época de grandes cambios hormonales, lo que hace que sea un momento esencial para cuidar la piel, con el objetivo de minimizar la aparición del acné o las cicatrices que éste pueda dejar en la piel. Por otro lado, sentirse bellas ayudará a la autoestima de las adolescentes en una época de grandes turbulencias de la personalidad. Por eso no está de más tener en cuenta algunos cuidados esenciales de belleza:

Si tienes la piel seca, antes de la ducha debes aplicarte una máscarilla o crema hidratante. En los labios es aconsejable aplicarse también una capa de vaselina antes de la ducha. El vapor de agua reforzará la penetración de los productos.

Si tu piel es grasa, límpiala muy bien antes y después de ducharte, para eliminar la suciedad y evitar que se cierren los poros y aparezcan espinillas. Si tienes la piel grasa en la zona T, limpia bien sólo esa zona.

Si tienes acné, acude a un dermatólgo. Nadie mejor que él para aconsejarte sobre productos para limpiar la piel y evitar que se convierta en un problema.

Si deseas depilarte las cejas, no intentes hacerlo al modo de las estrellas de cine, ya que pueden no ser las cejas perfectas para ti. Lo mejor es pedirle ayuda a un adulto para que, con unas pinzas, te limpie un poco de vello en las cejas.

Cuida tu postura. Las adolescentes tienden a ser un poco desgarbadas debido a los cambios que está sufriendo su cuerpo. Trata de caminar lo más erguida posible, con lo cual no sólo estarás más guapa, sino que evitarás problemas en el futuro. Puedes apuntarte a una actividad como baile o un deporte, que te ayudarán a mejorar la coordinación y la agilidad.

No abuses del maquillaje y trata siempre de que sea lo más suave posible. Si te gusta recargar los ojos, aplica un brillo suave en los labios para compensar.