¿Qué crema anticelulitis es adecuada?

Siempre se habla de que un tipo de producto anticelulitis es mejor que otro. Sin embargo, esto no es exactamente así. La clave está en tipo de celulitis que se tenga. De este modo, la pauta a seguir es utilizar productos drenantes que incluyan activos como el castaño de Indias o el ruscus cuando se tienen piernas pesadas y la celulitis es incipiente.

Aquellas personas que tengan la celulitis en un primer estadio, la clave está en usar un producto integral con el fin de estimular la circulación a la vez que drene y ayude a quemar la grasa.

Para quienes tengan flacidez, lo que contribuye a aumentar el aspecto de la piel de naranja y de descolgamiento, lo mejor es emplear cremas con activos reafirmantes como la centella asiática, los péptidos o el DMAE.

En el caso de la celulitis rebelde, los productos que se empleen es preciso que contengan L-carnitina, guaraná o algas porque ayudan a que se destruyan hasta los nódulos más resistentes.

Frío o calor

Muchas de las cremas anticelulitis tienen efecto frío o calor. Y aquí también hay muchos falsos mitos, que facilitan que se comentan errores y no se consigan resultados. En este sentido, conviene saber que las cremas con efecto calor son más adecuadas para la celulitis incrustada porque se produce un aumento del flujo sanguíneo y de temperatura de la piel, lo que favorece una mayor recepción a los activos de las cremas.

Por su parte, el efecto frío es más indicado para aliviar la congestión y pesadez de las piernas porque producen una sensación refrescante al contener mentol o fórmulas ricas en agua que, al evaporarse, generan ese efecto.

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Uso

Las cremas anticelulitis tienen que aplicarse todos los días. Lo mejor es incorporarlas a la rutina de belleza para que no se olvide su aplicación. Un buen momento es extender el producto tras la ducha diaria con la piel, siendo necesario que la piel esté bien seca.

Otra opción es extenderlo antes de irse a dormir, sobre todo, aquellas cremas que son específicas para su uso nocturno. Es importante aplicar la crema media hora antes como mínimo de irse a dormir para que el producto no acabe en las sábanas.

Técnicas

En todo caso, es fundamental aplicarlas con un masaje. De hecho, es la forma de potenciar su eficacia, ya que el mal retorno venoso y el estancamiento de la linfa y de la sangre son los principales desencadenantes de la aparición de la celulitis y de esa piel de naranja u hoyuelos.

No obstante, suele ser necesario dedicarle solo unos cinco minutos a dar este masaje. La técnica más adecuada consiste en unir el dedo pulgar con el índice para hacer un círculo con las dos manos e ir subiendo desde el tobillo hasta las ingles con un movimiento de compresión.

Los muslos tienen que trabajarse además con movimientos de amasamiento, es decir, simulando los gestos de amasar el pan. Y, en el caso de zonas con celulitis rebelde o incrustada, la clave está en combinar un trabajo con los nudillos presionando con ellos para que se deshagan los nódulos de grasa.

Otra técnica que igualmente puede usarse es la del rodamiento, aunque puede ser algo más molesta en las áreas en las que la circulación está comprometida. El truco está en pinzar la piel para crear un pliegue grande y en arrastrar las manos sin soltar ese pliegue. Este proceso se hace mejor utilizando algún aceite para facilitar el deslizamiento.

Con independencia de la técnica que se emplee, no hay que olvidarse de que los movimientos siempre tienen que ser de abajo hacia arriba.

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Aceites esenciales

Los aceites esenciales son fundamentales para dar masajes que ayudan a reducir la acumulación de la celulitis. Es importante elegir aquellos de romero, salvia, limón y pomelo porque destruyen la grasa, así como los de cedro y ciprés para activar la circulación sanguínea y drenar.

Otra opción son los aceites esenciales de ecualiptus, lavanda y manzanilla, que son idóneos para las celulitis más graves como la inflamatatoria. Aparte de utilizar estos aceites, se recomienda su mezcla con algunos como el de almendras por sus propiedades para la piel.

Vinagre de manzana y otros anticelulíticos

El vinagre de manzana es un producto muy útil para moldear y tonificar las piernas. Su forma de aplicación es sencilla. Solo hay extenderlo en las piernas todos los días para, luego, usar un guante de masaje para potenciar su efecto.

Este producto también destaca por ser un buen anticelulítico, así como el castaño de indias. En este último caso, se emplea haciendo una decocción y aplicándolo en cataplasmas sobre las zonas con celulitis.

A este listado se suman los posos de café que, mezclados con aceite de coco, son perfectos para hacer masajes en las zonas en las que se quiere acabar con la grasa localizada.

Kessa marroquí

Otro buen consejo es utilizar el kessa marroquí, que es un guante o manopla que se emplea en los baños árabes por su acción exfoliante. Su uso también permite desprender impurezas, estimular la circulación y la actividad celular, lo que contribuye a combatir la celulitis.

Para usarlo bien, se recomienda limpiar la piel con jabón negro y, una vez húmeda, se da el masaje con el kessa sin ningún otro producto. Los movimientos deben ser circulares. Luego se aclara bien la zona para retirar las células muertas.

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Celulitis

Aunque la celulitis tiene un componente genético, se pueden dar unos pasos para combatirla. La aplicación de cremas anticelulíticas con ingredientes drenantes y reductores como el abedul, la cafeína o la hiedra son una buena opción.

Para conseguir resultados, hay que ser constate y aplicar la crema por la mañana y por la noche, dando un masaje suave por la zona que permita además activar la circulación sanguínea.

Las mujeres que tengan un problema más serio pueden recurrir a los tratamientos en cabina. Se obtienen buenos resultados con las ondas de choque, los ultrasonidos y la carboxiterapia o infiltraciones de CO2.

Grasas en la cadera

La cadera es una de las zonas en las que es habitual que se acumule la grasa, sobre todo, a partir de los 40 años por los cambios hormonales. Además, suele ser más costoso y difícil eliminarla.

Las cremas son de ayuda. Entre las mejores opciones están las que incorporen varios activos quemagrasa. Por ejemplo, los resultados suelen ser muy buenos con aquellas que combinan cafeína y carnitina. La nutricosmética es otro buen aliado. En este caso, el chitosán o el guaraná ayudan a destruir la grasa antes de que se almacene en las caderas.

Y, si se tiene que recurrir a tratamientos, una buena opción es el LPG Endermologie, que moviliza las células grasas con estimulación mecánica. La eliminación es por la orina.

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Flacidez

La flacidez se puede combatir con una mayor actividad física. Cuando no se es muy amigo de los gimnasios o de los centros deportivos, una buena opción es practicar otras actividades que son más amenas o divertidas, pero que requieren estar en movimiento, como es el caso del baile.

También se pueden integrar actos en el día a día para que sea más fácil moverse. Es el caso de subir y bajar escaleras, por ejemplo, cuando se tiene que ir a comprar, dejar la basura en el contenedor…

Esto, por sí mismo, no será suficiente. Será preciso utilizar cremas reafirmantes. Las opciones son diversas. Entre las mejores figuran todas aquellas que contienen ingredientes como la centella asiática, té verde, vitis vinifera y las vitaminas E y C.

Grasa

La vida sedentaria facilita la aparición y acumulación de grasa y, evidentemente, de celulitis. Y, en estos meses de confinamiento, la verdad es que parece que se ha multiplicado.

Además de los tratamientos estéticos para eliminarlos como liposucciones, lipoesculturas… es importante emplear un buen producto anticelulítico. Lo mejor es optar por uno que se aplique mañana y noche con un masaje ascendente.

Es fundamental incidir en las zonas más conflictivas. En general, suelen ser los glúteos y muslos. Si es necesario, se pueden emplear los nudillos de las manos para hacer más presión en el masaje.

Otra buena recomendación es desintoxicar el cuerpo con batidos verdes que, por ejemplo, contengan espinacas, apio y piña que se pueden mezclar con un poco de agua.

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Qué se necesita

Para hacer una sesión de vacumterapia en casa no se necesitan muchos utensilios. En concreto, es suficiente con un aceite anticelulítico y una mini copa o bien una ventosa. Y nada más.

Primer paso

Lo primero que debes hacer es aplicar el aceite sobre las zonas más conflictivas del cuerpo como los muslos, los glúteos y las caderas. Es mejor que lo extiendas sobre la piel húmeda.

Segundo paso

Una vez se ha terminado de aplicar el producto, el siguiente paso es utilizar la ventosa o copa mini. La clave está en ponerla sobre la piel y presionar por los laterales para que pueda hacer un efecto de succión.

Esta colocación y presión se tiene que repetir varias veces con movimientos circulares en todas las zonas del cuerpo que quieras tratar y sobre las que previamente hayas aplicado el aceite.

Resultado

Tras haber finalizado la sesión de vacumterapia en casa, notarás que el sistema linfático está más activo. En consecuencia, se ha mejorado la circulación y se nota más ligereza y una menor retención de líquidos.

Este tratamiento ayuda también a romper las células grasas y a mejorar la celulitis. Aunque se nota enseguida su efecto, es conveniente realizar varias sesiones y de forma periódica para acabar realmente con esa grasa rebelde.

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Depilación

Muchas veces se hacen planes de última hora como ir a la piscina o una rápida excursión a la playa, pero no se ha eliminado el vello. En estos casos, la solución pasa por utilizar la cuchilla, pero también puedes optar por la depilación láser.

Con este sistema, con una sola sesión, la piel permanece limpia durante más de dos meses, aunque luego hay que continuar el tratamiento durante cuatro o cinco sesiones en función de cada persona.

No obstante, hay que tener cuidado porque la depilación láser requiere estar dos días como mínimo sin tomar el sol y utilizar durante las exposiciones un protector solar de 50+ en la zona durante el mes posterior a la sesión.

Celulitis

Otro de los problemas habituales en las piernas es la celulitis. Para conseguir reducirla rápidamente, lo mejor es recurrir a tratamientos que combinan la ozonoterapia y ondas de choque. Estas dos técnicas juntas actúan de forma rápida reduciendo toxinas y volumen, lo que se traduce en una mejora del aspecto de la piel de naranja.

Si la celulitis es flácida y edematosa, se obtendrán mejores resultados y más rápidos con la carboxiterapia, que permite obtener resultados en un mes.

Hidratación

Para lucir unas piernas perfectas es importante hidratar bien la piel. Si las cremas hidratantes no terminan de solucionar el problema, una buena opción es recurrir a la mesoterapia virtual con ácido hialurónico.

Este sistema permite llegar al fondo de la piel a través de ondas electromagnéticas para favorecer esa mayor hidratación. Luego, en el día a día, se deben usar igualmente las cremas hidratantes.

Estrías

Y, ¿qué sucede con las estrías? También hay solución. La clave está en el resurfacing, que es un sistema láser fraccionado, que restaura la piel y favorece la aparición de nuevo colágeno. Además, los resultados se consiguen en poco tiempo.

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Zonas indicadas

Los parches transdérmicos están especialmente indicados para aquellas zonas críticas en las que se acumula la grasa como, por ejemplo, la parte interna de los muslos o de los brazos. Además, también pueden utilizarse en la cadera y en el abdomen.

La ventaja es que se pueden llevar sin problemas porque no se notan y no quedan visibles gracias a la ropa. Un aspecto que es importante porque su efecto reductor dura varias horas a lo largo del día.

Empleo

Los parches transdérmicos suelen tener diferentes tamaños con el fin de adaptarse a las distintas zonas. Con independencia de su tamaño, su modo de uso es muy similar. Algo que tampoco suele variar en función de la marca que compres.

Estos parches tienen sustancias lipolíticas y drenantes, que se van liberando de forma progresiva para garantizar una acción continua y localizada. Para conseguir los mejores resultados, lo más adecuado es aplicarlos una vez por semana, dejando que actúen unas ocho horas como máximo.

Resultados

Con este modo de empleo ya se obtienen buenos resultados. Sin embargo, si el problema de acumulación de grasa es muy importante, se pueden usar los parches transdérmicos dos veces por semana sobre la misma parte del cuerpo.

Este uso más intensivo es posible hacerlo durante un mes, aunque no es conveniente superar este período. No obstante, tras descansar un tiempo, se pueden volver a utilizar dos veces por semana.

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Succiones

Las técnicas de succión son bastante efectivas para acabar con la celulitis. Este sistema consiste en succionar la piel a través de una especie de bisturí finito que está preparado para hacer esa succión.

Con este sistema, se consigue desbridar las adherencias que genera la celulitis y que hace que aparezcan los hoyuelos de la piel de naranja. Es una técnica, se hace una en una sola sesión con anestesia tópica, con la que se consiguen buenos resultados en celulitis moderadas.

Inyecciones

La mesoterapia también es otra técnica que permite acabar con la celulitis, aplicándose a través de pequeñas microinyecciones en la zona a tratar. Esto permite actuar de forma localizada y sin toxicidad. Un sistema que está más indicado para las celulitis más duras.

Temperatura

Otro de los tratamientos consiste en aplicar calor en la zona a través de radiofrecuencia o cavitación, entre otros sistemas, con el fin de disolver las células adiposas en el interior. La clave de esta técnica es que hace una inducción de colágeno, que involuciona con la pérdida de estrógenos para conseguir ese efecto tensor de la piel.

La celulitis no solo se va con el calor. Otros sistemas emplean el frío a través de aparatos que tienen una temperatura bajo cero y que contraen el colágeno, a la vez que rompen el adiposito. En todo caso, son técnicas más indicadas para zonas muy localizadas.

Cremas

Utilizar cremas es el sistema más clásico. Son efectivas desde el punto de vista que permiten movilizar las grasas y frenar el almacenamiento. Es importante elegirlas bien en función del tipo de celulitis que se tenga.

Masaje

Aunque hay quien no lo considera un tratamiento en sí, lo cierto es que los masajes son fundamentales para acabar con la celulitis porque contribuyen a que desaparezca. Las opciones son diversas: rodillos, ventosas o bien las manos. Es, además, un sistema que se puede combinar con el resto.

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Cuidados claves

El masaje es un perfecto aliado para combatir la celulitis. Es importante realizarse uno cada noche, teniendo que ir desde los tobillos en dirección hacia la ingle. El motivo no es otro más que favorece el retorno venoso, además de ayudar a eliminar líquidos.

La crema anticelulítica es un producto que no puede faltar en tu neceser y que tienes que incorporar al ritual de belleza diario. Es importante aplicarla todos los días. Entre las fórmulas más efectivas están las que contienen cafeína.

Los cuidados básicos de la piel son fundamentales. No debes pasar por alto la hidratación y la exfoliación de la zona porque ayudan a evitar que aparezca la celulitis y a que la dermis tenga una mejor apariencia.

Otros consejos

Además de esas tres pautas, también es bueno que todos los días pongas los pies en alto con las piernas bien estiradas -por ejemplo mientras estás viendo la tele por la noche-, para mejorar la circulación y el drenaje de la piel.

Y, sobre todo, es importante descansar y dormir bien. Lo recomendable es un mínimo de ocho horas diarias. Y es que dormir menos y una mala calidad del sueño son factores que están asociados con la mayor acumulación de grasas.

De esta manera, si no descansas bien, no solo puede aparecer la temida celulitis y piel de naranja, sino que también verás que coges más kilos y que engordas con más facilidad. Y esto a su vez es un caldo de cultivo ideal para favorecer esta acumulación antiestética de grasa.

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Verduras

Las verduras son excelentes para no tener celulitis, pero siempre que se coman crudas o, en su defecto, se cocinen al vapor o hervidas para conservar sus propiedades y no añadir grasas añadidas e innecesarias.

La clave está en que son ricas en potasio, que es un mineral que ayuda a regular la retención de líquidos y, por lo tanto, contribuye a no tener celulitis. Lo recomendable es tomar tres raciones diarias.

Fruta

La fruta es también un excelente anticelulítico, pero hay que tener cuidado porque contiene azúcar que no es nada beneficiosa para evitar o reducir la piel de naranja. En este caso, es fundamental reducir la ingesta a dos piezas diarias.

Procura siempre consumir las que menor cantidad de azúcar tengan porque este componente favorece la rigidez del colágeno, lo que propicia a su vez la aparición y asentamiento de la celulitis.

Grasas

Aunque siempre se dice que para no tener celulitis hay que seguir una dieta baja en grasas, lo cierto es que no es así. Lo único que se debe hacer es tomar las grasas saludables y en una cantidad justa.

De esta manera, no hay que tomar mantequilla, carnes procesadas o lácteos enteros. Por el contrario, están totalmente recomendadas las grasas del aceite de oliva virgen extra, los frutos secos y el pescado azul.

Otros alimentos

Aparte de reducir la ingesta de azúcar como ya hemos comentado anteriormente, es importante minimizar el consumo de sal para evitar la retención de líquidos.

Tampoco es bueno tomar café o bebidas de cola porque endurecen las arterias y aumentan el nivel de insulina en sangre, lo que favorece la acumulación de azúcar en el organismo.

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Cremas

Una de las primeras decisiones que se tiene que tomar es qué crema elegir. Principalmente, se pueden encontrar dos tipos: anticelulítico o reductora. La anticelulítica se caracteriza por ayudar a acabar con la piel de naranja por su efecto drenante, además de contribuir a mejorar la circulación de las piernas.

Por su parte, la reductora se centra en activar el colágeno, de manera que la piel está más firme. No obstante, en las tiendas se pueden encontrar productos que combinan las dos facetas, es decir, son anticelulíticos y reductores.

A la hora de elegir el producto, también hay que fijarse en su composición. Los ingredientes que mejor ayudan a eliminar la celulitis son la cafeína y la L-carnitina. También son bastante efectivos todos aquellos que incorporan algas como activos drenantes.

Formatos y aplicación

Con esta composición pueden encontrarse diferentes tipos de cremas. Por ejemplo, tanto las que son en gel como en spray son más idóneas para el día porque se absorben mucho más rápido, mientras que las cremas o las formulaciones en aceite son más adecuadas para la noche porque es mejor aplicarlas con un masaje. No obstante, si solo vas a hacer una aplicación al día, es mucho más conveniente que emplees productos que actúan por la noche porque es cuando aumenta la microcirculación y se favorece la penetración.

Además de la noche, también es conveniente utilizar estos productos en el momento de la ducha, que es idóneo para dar un masaje por la zona con un guante o una esponja exfoliante. De esta manera, penetrará mejor el producto. Y, antes de aplicarlo, alterna agua fría y templada para activar la circulación y tonificar la piel.

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Las principales claves

La dieta para evitar las cartucheras debe ser rica y variada. La pauta general a seguir es tomar tres raciones diarias de verdura y entre dos y tres de fruta fresca. Por ejemplo, por la mañana es bueno tomar kiwi, piña, sandía, fresas o ciruelas para evitar la retención de líquidos. En cuanto a las verduras, entre las más indicadas están el apio, el puerro, el brócoli y la alcachofa.

Los carbohidratos deben reducirse. Es decir, hay que ingerir poca cantidad de pan, pasta y cereales. Por supuesto, hay que olvidarse de la bollería industrial y limitar todo lo que sea posible la que es casera o elaboradora en casa y la toma de azúcar.

El consumo de grasas debe moderarse, aunque nunca debe eliminarse por completo. Hay que tener en cuenta que solo se tienen que tomar grasas buenas como las que se encuentran en los frutos secos, el aceite de oliva o el aguacate. Los fritos están totalmente descartados de la dieta.

Las proteínas son fundamentales en la dieta. El pescado y las carnes blancas –como el pollo y el pavo-, así como las magras son excelentes elecciones. También se pueden tomar legumbres.

Líquidos

Todas estas pautas de alimentación se tienen que acompañar de beber dos litros de agua al día, siendo posible tomar también caldos preparados en casa con poca sal y grasas. Las infusiones son otra buena alternativa, sobre todo, para ayudar a quemar las acumulaciones de grasa, así como para evitar la retención de líquidos. ¿Cuáles son las más beneficiosas? Entre las más recomendables están el té verde, la cola de caballo y el diente de león.

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Alimentación

Uno de los consejos más efectivos para sentir unas piernas más ligeras es cuidar la alimentación. Lo más conveniente es seguir una dieta rica en frutas y verduras frescas y, además, comer con poca sal. También es aconsejable beber mucha agua para evitar la retención de líquidos. La cantidad recomendada es de 2,5 litros diarios.

Ejercicio

La actividad física también ayuda a sentir las piernas menos pesadas. Entre los mejores ejercicios que se pueden practicar está caminar, que además es sencillo, económico y cómodo para realizar en cualquier momento. También son idóneos montar en bici y la natación.

Cremas

Los cosméticos son buenos aliados para intentar mejorar la sensación de pesadez de las piernas. Lo más recomendable es emplear una crema que sea descongestionante en aquellos casos en los que los tobillos se hinchan o pesan. Este producto se tiene que aplicar dando un masaje con movimientos ascendentes desde el tobillo hasta la parte de atrás de la rodilla.

Los productos anticelulíticos son igualmente aconsejables cuando la pesadez de las piernas está relacionada con la acumulación de grasa localizada. Aplicarlo a diario ayuda a aliviar esa sensación de pesadez.

Tratamientos

Además, se pueden seguir otra serie de tratamientos que se hacen en centros de belleza y estética como el drenaje linfático, que ayuda a eliminar los líquidos retenidos y a aligerar las piernas a través de un masaje manual. Similar es la presoterapia, aunque en este caso el masaje se hace de forma mecánica con unas botas que es importante que cubran toda la pierna y la zona de la cadera y cintura.

Finalmente, si hay celulitis o grasas acumuladas, otra alternativa es la mesoterapia que permite actuar sobre la grasa para quemarla a través de pequeñas inyecciones subcutáneas con activos que ayudan a eliminar las acumulaciones de grasas. En algunos casos, puede ser conveniente que se complemente con masajes como presoterapia o bien el drenaje linfático.

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Más firmes

Uno de los problemas de la piel de las piernas es que puede perder firmeza, sobre todo, si no se hace ejercicio y se pasa mucho tiempo sentada. Una situación, que se observa principalmente en la cara interna de los muslos y también en las rodillas. Para evitarlo, un buen truco es mantener siempre la piel bien hidratada con cremas con acción tensora.

En los casos en los que la flacidez ya ha hecho su aparición, una opción acertada es utilizar lociones reafirmantes específicas para esta zona, que contengan silicio o colágeno. Además, si el objetivo es que las piernas estén más firmes y esbeltas, no hay que olvidarse de emplear las lociones o cremas remodelantes, que ayudan a que las piernas estén más esbeltas y afinadas.

Precisamente, su uso, sobre todo, en formato gel, es muy recomendable después de haber realizado ejercicio porque favorecen los beneficios de la actividad física y se ayuda a que la piel esté más tonificada. Con su uso, igualmente, se favorece la quema de grasas localizada.

Celulitis

Y, evidentemente, uno de los problemas principales de las piernas es la celulitis. Para combatirla, sin tener que hacerse tratamientos estéticos, no queda más remedio que cuidarse. Un motivo por el que es fundamental emplear anticelulíticos día y noche para que vaya desapareciendo a la vez que se aporta una mayor tersura y firmeza a la piel al activarse la circulación sanguínea y drenarse y eliminarse las toxinas.

Para potenciar el resultado, siempre es aconsejable aplicar la crema o gel con un masaje en las zonas en las que más tiende a acumularse la grasa como los muslos, rodillas y caderas.

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