Depilarse con maquinilla

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Aunque quizá la menos utilizada, la depilación con maquinilla es una opción muy implantada entre las mujeres, sobre todo en los países anglosajones. Anteriormente, cuando teníamos que robar a nuestros hermanos o maridos las maquinillas, depilarnos con ellas era más problemático, pero últimamente están apareciendo en el mercado modelos exclusivos para mujeres adaptados a nuestras necesidades y gustos, por lo cual, es una opción más a tener en cuenta cuando nos planteemos la depilación.

Una de las ventajas de esta opción es la rapidez. Si tenemos poco tiempo antes de irnos a la piscina o hemos decidido en el último minuto cambiar los pantalones por la falda corta, gracias a la maquinilla podremos tener unas piernas perfectas en pocos minutos.

Otra de las ventajas es que es un método muy adecuado para mujeres que tienen problemas de circulación, ya que la cera caliente o las cremas depilatorias no son aconsejables en este caso.

Es un método que no agrede la piel, a diferencia de la crema depilatoria o la cera, ya que no daña los folículos pilosos ni la dermis, con lo que no irrita la piel ni produce quemaduras o rojeces.

Aquí te damos unos consejos si decides depilarte con maquinilla:

Antes de depilarte, aplica una crema o gel de afeitar que tenga propiedades hidratantes y cuide la piel. Si estás de viaje y no tienes a mano, enjabónate la zona a depilar. Nunca pases la cuchilla sobre la piel seca, ya que eso te irritaría enormemente la piel.

Presta especial atención en la zona de las rodillas o de los tobillos, donde existen pliegues o huesos más prominentes y corres el riesgo de cortarte. Depílate siempre con las piernas lo más rectas posible en estas zonas y hazlo con mucha suavidad.

– Una vez depilada, aplícate una crema hidratante y estarás perfecta.

Masaje shiatsu en el cuero cabelludo

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El shiatsu es un masaje de origen japonés que se basa en las técnicas de acupuntura pero utilizando los dedos en lugar de las agujas para masajear los denominados puntos de «acupresión». Como la mayoría de los masajes de la medicina tradicional oriental, el shiatsu tiene como objetivo eliminar los desbloqueos de energía del cuerpo para, de este modo, reequilibrar el flujo de energía a través de nuestro cuerpo, logrando eliminar dolores y fatiga.

Pero esta técnica no sólo se aplica al cuerpo sino que, si la utilizas regularmente cuando te laves el pelo, lograrás un cabello sano y brillante ya que, al estimular el riego sanguíneo, fortalecerás el cabello y, al mismo tiempo conseguirás un alivio si eres propensa a las jaquecas o dolores de cabeza.

El masaje lo puedes realizar mientras te aplicas el champú o la crema hidratante. Sólo tienes que seguir estos sencillos pasos:

– Apoya los pulgares encima de las orejas y, con las yemas de los dedos, realiza movimientos circulares en el cuero cabelludo, comenzando por la frente y terminando en la nucha. Asegúrate de que recorres toda la extensión de la cabeza con este masaje. Debes ejercer presión suficiente con los dedos para estimular la circulación, pero no tanta que te hagas daño al efectuar el masaje.

– Pon las manos en la coronilla y bájalas hacia la base del cuello, la nuca, con movimientos circulares. Hazlo lentamente y siente como se estimula la piel y se desentumece el cuello.

– Coloca una mano en la frente y otra en la parte trasera de la cabeza y, simultáneamente, masajea ambas zonas con movimientos circulares. Después, con las palmas de las manos, mantén presionadas esas zonas durante diez segundos.

Vitamina C para prevenir las arrugas

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En invierno nos acordamos mucho de la vitamina C. No en vano, es la que nos ayuda a prevenir y a superar los resfriados y gripes propios de esta época. Pero esta no es la única propiedad que tiene dicha vitamina, ya que también nos va a ayudar a prevenir las arrugas.

Los componentes que ayudan a la piel a mantener su tersura son el colágeno y la elastina. Estos componentes se reducen con la edad, con lo que aparecen las arrugas. Es aquí donde la vitamina C se convierte en nuestra aliada, ya que nos ayuda a estimular la producción de colágeno y la regeneración de las células de la piel. Al mismo tiempo, tiene un gran poder antioxidante, con lo cual, mediante la captación de los radicales libres, nos ayuda a mantenernos más jóvenes y a combatir las manchas de la piel.

Sin embargo, tendríamos que consumir cantidades enormes de alimentos ricos en vitamina C para notar sus beneficios en nuestra piel. Es por eso que muchas marcas comienzan a incluirla entre los ingredientes de sus cremas regeneradoras.

Pero también existen trucos caseros para alimentar tu piel con vitamina C:

Crema de zumo de limón y zanahoria: ralla 2 zanahorias y mézclalas con un poco de zumo de limón. Conseguiras una crema hidratante de gran calidad.

Si te gustan los aceites esenciales, mezcla medio vaso de aceite a base de aguacate con 2 gotas de esencia de naranja, 3 de limón y 3 de geranio. La mezcla devolverá a tu piel su aspecto fresco.

Puedes hacer muchas combinaciones de productos ricos en vitamina C, como el kiwi, la papaya, frutos rojos, etc, pero siempre recuerda que esta vitamina es sensible a la luz y al calor y pierde rápidamente sus propiedades, por lo que debes aplicarte las mascarillas inmediatamente después de haberlas preparado.

Reponerse de una noche sin dormir

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Has pasado una noche sin dormir, bien porque te hayas ido de juerga, hayas tenido que quedarte a terminar ese informe que te pidió el jefe o tus hijos te han mantenido en vela. Sea como sea, al día siguiente te levantas como una zombi y casi te da un infarto cuando ves tu el reflejo de tu cara en el espejo: piel apagada, ojos hinchados, ojeras y ojos enrojecidos. No te preocupes. Aquí te proponemos un plan de choque para que la noche no deje ni rastro en tu cuerpo:

– Desperézate poco a poco. Si tienes un poco de tiempo, haz algo de ejercicio suave y si sólo tienes unos minutos, haz algunos estiramientos de cuello, hombros, espalda y piernas, de forma que tu cuerpo se ponga en marcha lentamente. Nota la agradable sensación de tus músculos desentumeciéndose.

– Túmbate unos minutos en el sofá con las piernas hacia arriba, para aliviar los tobillos. Masajea tus piernas suavemente desde los tobillos hasta las rodillas para hacer desaparecer la pesadez.

– Tu piel tendrá un aspecto apagado, así que una buena idea es utilizar un exfoliante suave para retirar las células muertas y así hacer que recupere su brillo natural. Después lávate la cara con agua fría y termina con una crema hidratante.

– Para las ojeras, utiliza un corrector en un tono suave para que pase desapercibido. Las bolsas de los ojos las puedes eliminar dándote pequeños toquecitos bajo los ojos, desde el lagrimal hasta el extremo exterior del ojo, con lo que reactivarás la circulación y disminuirán de tamaño. Para los ojos enrojecidos utiliza un colirio inocuo o lávate los ojos con un algodón empapado en manzanilla.

– Aplícate un maquillaje suave, en tonos naturales. Un poco de colorete, una sombra de ojos en tonos claros y un toque de lápiz de labios y parecerá que has dormido más de diez horas.

Consejos para evitar el «picoteo»

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Cuando decididmos ponernos a dieta para eliminar esos kilitos que nos sobran, uno de los obstáculos que más difícil hacen cumplir nuestro plan de alimentación es el picoteo. Lo hacemos entre horas, casi automáticamente y ni siquiera lo consideramos comer, pero puede arruinar nuestro esfuerzo y hacer que tiremos la toalla. Aquí te dejamos algunos trucos para que puedas evitar picotear entre horas:

– Haz cinco comidas diarias. Cuanto más tiempo dejes entre comida y comida, más tentación tendrás de coger esa patata frita de la bolsa que se está comiendo tu compañera o de comprarte una bolsa de golosinas. Por ello, lo ideal es que no pasen más de tres horas entre comida y comida. Pero recuerda que las comidas deben ser ligeras y equilibradas.

– No te saltes el desayuno. Si sales corriendo de casa con sólo un café bebido, no tendrás energía suficiente para afrontar la mañana. Si eres de las que te levantas sin hambre, prepara algo de fruta o una barrita energética en una bolsita para tomarlo en tu trabajo y no dejarte tentar por las máquinas dispensadoras.

– Bebe mucha agua. Aparte de ayudarte a eliminar líquidos, el agua produce sensación de saciedad. Si se te hace muy cuesta arriba, bebe infusiones.

– No tengas «tentaciones» en la nevera. Si tienes hijos, guarda los bollos, el chocolate y las «chuches» en un armario que esté fuera de tu vista para que te sea más fácil no acordarte de ellos y no caer en la tentación. Recuerda que porque tú estés a dieta no tienen que estarlo los demás.

– Finalmente, como decía Oscar Wilde, «lo mejor para superar la tentación es caer en ella». Así que, si no puedes dejar de pensar en el chocolate, o en patatas fritas, cómete una ración pequeña y compénsalo en la siguiente comida.

Solucionar el mal aliento

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El mal aliento, también conocido como halitosis, es un problema bastante frecuente en algunos adultos. Las causas pueden ser muy diversas, pero existen medidas concretas para solucionarlo.


Evita comer alimentos de sabor fuerte o intenso, como la cebolla, el ajo, el café, el alcohol y todos los picantes.
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Desmaquillante casero

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Tanto si te has quedado sin crema desmaquillante como si los productos específicos para ello que encuentras en las tiendas no le sientan bien a tu piel, o si quieres ahorrar un poco de dinero en el cuidado diario de tu piel, te proponemos desmaquillantes caseros que podrás hacer tú misma y que te proporcionarán excelentes resultados:

– Mezcla un huevo, una cucharadita de azúcar y una taza pequeña de aceite de oliva. Mézclalo todo bien y, cuando obtengas una pasta, aplícatela en la cara y utilízala como lo harías con tu crema desmaquilladora. La ventaja de esta mezcla es que puedes preparar más cantidad y guardarla en un tarro de cristal para utilizarla más tarde, pero recuerda que debes conservarla en un lugar fresco y no más de dos o tres días.

– Mezcla dos cucharadas de aceite de lecitina de soja con dos cucharadas de almendras y bátelo hasta que se haga una pasta homogénea. Después añádele unas gotas de limón.

– Pela dos albaricoques y córtalos en trocitos. Colócalos en un mortero y aplástalos bien, mientras les añades leche hasta formar una crema líquida. Aplícalo en la cara y, pasados unos minutos, retira la mezcla con un algodón.

– Corta cuatro fresas en rodajas finas, haz una pasta como con los albaricoques a la que añadirás leche o yogur. Para aplicarla y retirarla, sigue el mismo procedimiento que con el desmaquillante de albaricoque.

– Si no tienes tiempo o ganas de preparar una de estas mezclas, otra solución casera es la leche entera. Moja el algodón en leche tibia y aplícatelo por todo el rostro.

– Después de usar cualquiera de estos desmaquillantes, lávate la cara con agua tibia y sécatela bien.

Cuidados del escote

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Los vestidos escotados son los que más nos favorecen a las mujeres. Pero si queremos estar realmente arrebatadoras, deberemos proporcionar a nuestro escote unos sencillos cuidados que lo hagan lucir joven y bello. Debemos tener en cuenta que una de las zonas de nuestro cuerpo que más trasluce nuestra edad es el escote, por lo que de nada sirve tener una cara muy cuidada y unas manos muy tersas si nos olvidamos de esta parte de nuestro cuerpo y dejamos que la piel se seque y se arrugue.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que, desde el cuello hasta el inicio del pecho, la piel es muy fina y frágil, por lo cual es muy sensible a factores externos como el sol, el frío, el viento, etc. Por ello, aunque un escote moreno es un escote realmente bello, no debemos descuidar nunca esta parte del cuerpo cuando tomemos el sol en la playa o en la piscina o salgamos a caminar por la montaña o el bosque.

Por ello debemos utilizar diariamente una crema hidratante que tenga al menos un factor 15 de protección solar. Si tu piel es clara y fina, utiliza mejor una crema con efecto pantalla total para que tu escote quede perfectamente protegido.

También es muy importante que no olvides el escote cuando te desmaquilles. Muchas veces nuestra limpieza del maquillaje se limita a la cara o a la parte superior del cuello, y nos olvidamos de él, permitiendo que se acumulen las células muertas y las impurezas.

Si en tu escote han aparecido manchas o pecas, puedas utilizar una crema despigmentante o un peeling suave que aclare un poco el tono de tu piel. Aunque recuerda que no son aconsejables los peelings profundos en esta parte del cuerpo.

Mascarillas para combatir la celulitis

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La celulitis se puede eliminar con una buena alimentación, ejercicio físico, masajes, aplicación de cremas, mesoterapia , hidroterapia, ultrasonidos y la cirugía estética. Sin embargo, existen tratamientos caseros mucho más sencillos, efectivos y económicos para combatir la celulitis. Te recomendamos la preparación de mascarillas caseras. Te damos varias fórmulas para que te ayuden con este problema:

Mascarilla de salvia y eucalipto: Mezcla dos puñados de salvia con otros puñados de eucalipto, añade medio litro de aceite de oliva y unas gotitas de jugo de limón. Deja reposar la preparación una semana y antes de aplicártela sobre la piel, pásala por un colador. La aplicación recomendada es después de un baño caliente dando unos suaves masajes en la zona a tratar.

Cafeína con aceite de almendras: Mezcla café de grano molido con aceite de almendras. A continuación aplica sobre la piel de celulitis, friccionando intensamente. Es recomendable cubrir con papel film transparente y deja actuar durante unos 30 minutos. Finalmente retirar con agua fría.

Aceite de cítricos: Mezcla seis cucharadas de aceite de coco, unas gotas de esencia de limón y una cucharada de zumo de pomelo, hasta conseguir homogeneizar. Entonces aplica sobre la zona afectada. Debes repetir el masaje varias veces por semana para que conseguir una mayor efectividad.

Cataplasma de hiedra: Calienta una taza de agua caliente, agrega un puñado de hojas de hiedra y una buena cantidad de esencia de manzanilla. Deja reposar unas horas y aplica sobre la piel. Remoja un paño de algodón en la preparación y frota bien la zona afectada. Si puedes, masajea con un guante de crin para abrir los poros, y luego aplica una gasa impregnada con el preparado para dejar actuar por algunas horas. Realiza esto un par de veces por semana.

Mascarilla de arcilla: Remedio muy efectivo que consiste en frotar enérgicamente la zona con celulitis con agua templada y el guante de crin. Deja secar la piel unos minutos y aplica arcilla directamente donde te diste el masaje. Para terminar, tapa esa zona con film transparente. La aplicación puede ser diaria.

Combatir la flacidez de los brazos

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La flacidez de los brazos es, sin duda, uno de los problemas estéticos que más acompleja a las mujeres. La vida sedentaria, la falta de ejercicio, la pérdida de peso y el paso del tiempo hacen que la zona del tríceps vaya perdiendo elasticidad y aparezcan esos brazos “colgones” que nos llevan a desechar de nuestro guardarropa prendas sin mangas o aquellas que no nos cubran, al menos, el brazo hasta el codo.

Una de las opciones para librarse de estas pieles o “alas de murciélago” es la liposucción, aunque si nos decidimos por esta opción tendremos que tener en cuenta que, como toda operación, conlleva un postoperatorio que durará al menos una semana durante la cual utilizaremos una faja para recolocar los tejidos.

Pero si no queremos o no nos podemos permitir esta intervención, siempre podemos utilizar otros métodos para devolver la firmeza y el atractivo a los brazos:

Lo mejor para combatir la flacidez es el ejercicio, aunque esto no significa que tengas que pasarte horas y horas en el gimnasio haciendo pesas. Piensa en todo el tiempo que pasas delante de la televisión y aprovéchalo. Mientras ves esa película o serie que tanto te gusta, coge unas mancuernas ligeras, de medio o un kilo, y ejercita los brazos y las articulaciones. También podemos moverlos mientras caminamos, al ritmo de la marcha, para lograr que los músculos quemen la grasa sobrante.

Después del baño o la ducha, aplica una crema reafirmante desde los hombros a las muñecas para que te ayude en tu objetivo.

Por último, para combatir la flacidez, tanto de los brazos como de cualquier otra parte del cuerpo, es necesaria una alimentación completa en la que primen los cereales, las frutas y las verduras.