Consejos para el cabello

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Hacerte un peinado elegante o sexy no tiene por que llevarte mucho tiempo si sabes exactamente lo que quieres y como lo quieres. Pero lo más importante para cambiar de peinado es conocer bien tu pelo. Una vez que sepas cómo responde al calor, a la humedad, a la lluvia, a diferentes productos, etc. podrás cambiar de peinado de forma rápida.

Pero no te olvides de que tu pelo puede sufrir con estos cambios y debes cuidarlo. Presta atención a los siguientes consejos:

-Evitar lavar excesivamente el pelo. Lávalo una vez al día como mucho, aunque hay personas que realizan este proceso un día sí y otro no, eso también está bien.

-Distribuye los productos de limpieza y estilo de forma uniforme por el pelo. Cuando te apliques tu acondicionador habitual utiliza un peine para extender mejor el producto por todo el cabello.

-Evita envolver tu pelo con la toalla y mantenerlo así durante mucho tiempo. Lo mejor es dejar que el pelo se seque de forma natural. Si lo enrrollas en la toalla podrás producirle roturas innecesarias.

–Accesorios. Utiliza gomas o diademas que no te “corte” el pelo y que además te den un aspecto diferente.

-Atrévete a experimentar con los colores. Como ya te hemos comentado en otras ocasiones elige el color y el tipo de tinte que mejor te vaya y cambia tu look en unos minutos.

Parecer más delgada

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Un buen número de estrategias pueden ayudarnos a lograr un aspecto más elegante y delgado sin las temidas tareas de realizar complicadas dietas y ejercicio diarios que pueden terminar por aburrirnos. De todas formas siempre debemos intentar mantener una alimentación muy sana y hacer deporte para estar en forma.

La creencia de llevar dos tallas más grandes para disimular esos kilos de más es totalmente falsa, ya que lo único que conseguirás es que parezcas menos elegante y a la vez que aparentes más peso del real. También es falso que el llevar dos tallas menos te haga parecer más delgada. Esto lo que hará que tu cuerpo esté apretado y aparezcan más imperfecciones en cada movimiento. Además estar todo el día trabajando con unas tallas menos es muy incómodo.

Posiblemente, uno de los mejores consejos para parecer más delgada es aquel que siempre nos han dado desde pequeñas: anda recta, con los hombros hacia atrás y la cabeza erguida. Esto hará que además de parecer más alta, tu figura se dibuje mucho más estilizada.

Para parecer más delgada intenta usar zapatos de medio tacón ya que alargarán tú figura. Si tus piernas y en concreto tus muslos necesitas que parezcan más delgadas utiliza pantalones estrechos, pero tampoco en exceso ya que puede producir el efecto contrario. Intenta utilizar faldas y vestidos que te proporcionarán un ajuste más suave.

De todas formas lo importante es sentirse bien con una misma, aunque nunca debemos descuidar nuestras comidas ya no solo por motivos estéticos, si no por salud.

Elegir los colores de nuestras pinturas

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Sería todo un sueño que eligiéramos el color que eligiéramos para nuestros productos de belleza, como por ejemplo maquillajes o sombras de ojos, todos nos quedaran bien. Pues bien, este es un sueño imposible. Debemos saber elegir los colores que queremos llevar en función del tono de nuestra piel.

Cuando vamos de compras, a veces, probamos los productos de maquillaje en la tienda, pero por desgracia cuando llegamos a casa y los volvemos a probar nos damos cuenta de que nos hemos equivocado en nuestra elección. Esto se debe, muchas veces, a que las luces fluorescentes de los grandes almacenes son mucho más severas y hacen que percibamos de forma diferente que si fuera luz natural.

Lo creas o no, hay un montón de trucos para ayudarnos a encontrar los colores que nos van bien según nuestro tono de piel. La mayoría de los especialistas en maquillaje dividen la piel en dos categorías: frías y cálidas. Seguro que te estás preguntando cual es la mejor forma de averiguar tu tono, pues bien un buen truco es el siguiente:


Basta con mirar en la parte inferior de nuestro brazo y comprobar el color de nuestras venas. ¿Son azuladas? Si es así, son colores fríos los que mejor nos quedarán (a la derecha de la foto). Si las venas muestran un tono más verdoso, entonces son los tonos cálidos los que mejor podremos combinar (izquierda de la fotografía).

Si este truco no termina de convencerte es recomendable que acudas a un especialista y que te realice una demostración in-situ con los colores que mejor puedes combinar. Esto no falla.

Sesión Spa, en casa, para tus pies

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Nuestros pies a lo largo del día sufren situaciones que terminan por hacer que estos queden destrozados: grandes caminatas, tacones altos, pisotones en el metro, etc. Nuestros pies merecen que los cuidemos mucho, pero es curioso cómo, a veces, nos olvidamos durante mucho tiempo de ellos.

Proponte un día cuando llegues a casa premiarles con una sencilla y tranquila sesión de Spa que seguro te va a encantar, otra opción es acudir a un hotel spa.

-Llena tu bañera o un recipiente bastante grande con agua caliente. Cuidado que el agua no queme tus pies. Pon algunas sales de baño y a continuación, coloca tus pies dentro durante aproximadamente 10-15 minutos.

-Cuando haya pasado este tiempo y notes que el agua ya está tibia, frota las pieles muertas y las callosidades con una piedra pómez. Tómate tu tiempo y tratar realizar este proceso no con demasiada fuerza para no dañar tus pies.

-Después de librar a los pies de las pieles muertas, corta las uñas de tus dedos. No las recortes demasiado o el resultado final será bastante doloroso.

-El siguiente paso será aplicar una buena cantidad de crema hidratante, o algún acetite especial, para mantener la piel suave.

-Si todavía dispones de más tiempo puedes pintar tus uñas. Separa tus dedos con los separadores que existen en el mercado y realiza tu sesión de pedicura.

-Por último, una vez finalizado todo el proceso, intenta relajarte un rato sentándote en un sitio muy cómodo, como por ejemplo tu sofá, y apoya los pies en sobre la mesa para que se relajen un poco más.

Las ojeras

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Muchas personas desearían que existiera una píldora mágica que hiciera desaparecer esos incómodos semicírculos de color oscuro que tienen debajo de sus ojos a los cuales llamamos ojeras. Lamentablemente, no hay ninguna píldora mágica para luchar contra las ojeras. Por desgracia este problema muchas veces es hereditario según los expertos, pero también existen otros motivos, además de por motivos de cansancio que todos conocemos.

– Hiperpigmentación. Este exceso de pigmentación se suele producir en personas de color o piel en definitiva muy oscura (de África, Oriente, América Latina o con ascendencia india). Esto se produce por la excesiva abundancia de melanina en la piel.
– Venas. A medida que envejecemos, la piel de alrededor de los ojos se va haciendo más fina, provocando que las venas de debajo de la zona sean más visibles.
– Mala circulación. Estas zonas tienden a hincharse cuando la persona tiene mal la circulación. La zona se hincha y se oscurece por la falta de flujo sanguíneo o por la retención de líquidos.


Para determinar la causa de las ojeras puedes utilizar un pequeño truco; presiónalas con el pulgar. Si el oscurecimiento desaparece momentáneamente, la causa es la mala circulación. Si no notas ningún cambio al presionar, la causa es la hiperpigmentación.
Las ojeras por hiperpigmentación pueden ser tratadas con láser en centros médicos especializados en el tema. Sin embargo, los expertos advierten que el laser no siempre funciona bien en la piel oscura. Pero siempre hay trucos caseros que nos pueden ayudar a bajar el color de nuestras ojeras:

-Intenta dormir sobre tu espalda con la cabeza bien apoyada. Según los expertos ayuda a que no se formen bolsas en los ojos y que se oscurezca la zona.
-Podrás reducir la hinchazón con bolsas de té. Guarda las bolsitas de té en el refrigerador, y cuando estén casi congeladas sácalas y colócalas sobre tus ojeras. Esto aliviará la hinchazón y hará que el color se suavice.

Si las bolsas son constantes y nunca desaparecen, consulta con un médico.

Peinados para hacer deporte

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Golpes con el pelo a los lados de la cara, cortes de pelo por molestias cuando se está jugando, cosquillas incómodas que hacen perder la concentración… Todos estos problemas hacen que nuestro pelo sea una molestia cuando estamos realizando nuestro deporte favorito. ¿Qué hacer para solucionarlo? Podemos buscar peinados “deportivos” que nos permitan disfrutar sin preocupaciones de nuestro deporte. Por ejemplo, podemos probar con las micro-trenzas o las trenzas francesas.

Las más utilizadas, y en este caso, sobre todo por muchos hombres deportistas son las micro-trenzas; ¿te acuerdas de ese David Beckham luciendo sus pequeñas trenzas detrás del balón? En este caso te recomendamos que te ayude un estilista experto en realizar estas pequeñas trenzas debido a la complejidad que tienen para realizárselas uno mismo.

Se trata de hacer pequeñas trenzas muy muy apretadas en la parte frontal de la cabeza para evitar el contacto del pelo con la cara. Se irán realizando filas de pequeñas trenzas cuya fijación serán unas pequeñas gomitas (que puedes encontrar en tiendas especializadas) especialmente diseñadas para este tipo de trenzas.

La trenza francesa nos la podemos hacer nosotros mismos o si quieres que te quede un poco mejor siempre podrás pedir ayuda a alguien. Para realizar nuestra trenza francesa comenzaremos separando las tres secciones desde la parte más alta que el cuero cabelludo que nuestra cabeza nos permita. Las tres secciones de pelo tendrán la misma cantidad para que la trenza no quede con una forma extraña. Tiraremos fuerte para que las secciones queden lo más compactas posible y de la forma más uniforme para poder obtener los mejores resultados.

Problemas con el azúcar

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A la gran mayoría nos encanta el azúcar. Nos vuelven locos los pasteles, las galletas, los helados, etc. Sin embargo, como nuestras madres siempre nos han dicho, demasiado azúcar puede crearnos problemas, a veces, difíciles de solventar.

–Caries en los dientes. Nos han enseñado a cepillarnos los dientes después de cada comida y antes de irnos a dormir. Una de las causas principales es porque cuando dejamos restos de azúcar en nuestros dientes, la aparición de caries en nuestros dientes es más rápida.

–Glucosa en la sangre. Cuando los niveles de azúcar en la sangre fluctúan, nos llevan a sentir fatiga y agotamiento. Dolores de cabeza y cambios de humor también se pueden manifiestar cuando el nivel de glucosa en sangre es inestable.

–Obesidad, diabetes y enfermedades del corazón. Cuando los niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos, nuestro cuerpo comienza a almacenar más grasas. Demasiada grasa en el cuerpo puede producir obesidad, esta puede desencadenar en una diabetes y producir enfermedades del corazón.

–Mal funcionamiento del sistema inmunológico. Las bacterias y levaduras que están presentes en nuestra sangre se alimentan de azúcar y hace que se multipliquen. Esto podría debilitarnos.

–La deficiencia de cromo. Irónicamente, demasiado azúcar en el cuerpo hace que el cuerpo no sea capaz de regular sus propios niveles de azúcar. Esto es porque la mayoría del azúcar que comemos ya está refinado y carece de cromo, el producto químico necesario para ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

–Nutrientes. El consumo de azúcar hace que la sensación de hambre desaparezca. Cuando tomamos demasiado azúcar, no sentimos la necesidad de comer alimentos que contengan los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, tales como vitaminas, hierro, calcio y magnesio.

Mantener la piel joven

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El colágeno

El colágeno es la clave para una piel saludable. El cambio en el nivel del PH de la piel causado por el uso de productos, tales como los retinoides Retin-A o AHA (ácidos alfa hidróxidos) ayuda a generar el colágeno que nuestra piel necesita. A medida que envejecemos, el colágeno se descompone, y facilita la creación de grandes líneas en la piel y porosidades.

La mejor manera de mantener el colágeno de nuestra piel bien, es evitar el sol a toda costa. Los dermatólogos advierten que hasta un 90% de las arrugas y manchas oscuras son los daños causados por la exposición al sol. Esta es la razón por la que siempre se recomienda el uso de los protectores solares. Sin embargo, si el daño ya está hecho, puedes tratar de recuperar tu hermosa piel por ejemplo con productos cuyo principal componente sea la vitamina A.


Vitamina A

La vitamina A realmente reduce las arrugas quizás mejor que cualquier otro tipo indicados para los tratamientos antiedad. Buscaremos productos formados por retin-A, que contienen tretinoína que se ha demostrado que es de los componentes más eficaces en el tratamiento de las líneas finas y arrugas.

Retinoides

Los productos solo formados por retinoides son menos potentes y, por tanto, son ideales para nuestro mantenimiento semanal.

Alfa y Beta hidroxiácidos

Los AHA son extractos de ácidos que tienden a ser más hidratantes. Los alfas y los betas hidroxiácidos se suelen encontrar en productos naturales como por ejemplo en la caña de azúcar o en las manzanas.

Acné Cosmético

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¿Qué es Acné Cosmético?

El acné cosmético es una suave, pero persistente, forma de acné. Como el nombre implica, el este tipo de acné se activa mediante el uso de cosméticos. Puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero es mucho más común en la cara, el cuello y cuero cabelludo.

¿Qué aspecto tiene?

Nos aparecerán pequeños baches en toda la superficie de la piel o el cuero cabelludo. La piel se nos pondrá más áspera. Hay muy poca inflamación.

¿Qué causa este tipo de acné?

Suele ser causado por el uso de cosméticos que producen alteraciones en nuestra piel. Cuando un producto cosmético se acumula en el folículo, el poro se bloquea. El exceso de aceite en la piel se acumula y continúa la obstrucción de poros creándose pequeñas manchitas o granitos.


¿Cómo se puede tratar?

Lo principal será identificar que producto es el que nos produce la obstrucción de los poros y dejar de utilizarlo inmediatamente. Además nos aseguraremos de limpiar a fondo todos los rastros de maquillaje de nuestra cara al final de cada día. Para ayudar a la desaparición del acné y retrasar su salida podremos utilizar limpiadores que contiene ácido salicílico. También existen tratamientos en pastillas pero antes de tomártelas lo mejor será que consultes con tu médico habitual y con expertos en el tema.

Recuerda que una exfoliación regular de nuestra piel también puede ayudar a acelerar la desparición del acné cosmético. Como con cualquier forma de acné, consulta a tu médico si no ves mejoría después de unas semanas de tratamiento.

Pintar tus uñas

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Cuando pintamos nuestras uñas (manos y pies) no siempre obtenemos los resultados que esperamos. Esto es debido a que antes de pintarnos debemos mantener una serie de cuidados en nuestras uñas que en poco tiempo harán que obtengamos los resultados deseados.

–Cuida tus cutículas. Mantenlas hidratadas, bien con los aceites especiales que podrás encontrar en las tiendas especializadas o simplemente con tu crema hidratante habitual.

–Limpia tus uñas con un quitaesmalte antes de aplicar el esmalte, e incluso si no utilizas esmalte de uñas. Después hidrátalas con tu crema habitual, ya que esto permite al esmalte una mejor adherencia. No utilices algodón para la limpieza, ya que te dejará pequeños restos que te podrán dificultar seguir con el proceso. Una buena opción es utilizar una esponja de maquillaje o las almohadillas especiales que hay para manicura.


-Al aplicar el esmalte, asegúrate de poner más en el borde frontal de la uña y un poco menos de la punta. Esto ayuda a prevenir el astillado de las uñas. Aguanta al menos 10 minutos hasta que aparentemente se sequen totalmente. Decimos aparentemente ya que en realidad las uñas tardan en secarse una hora.

-Cuando se te rompa una uña lo mejor será que la cortes rápidamente para evitar enganchones dolorosos. Un truco para disimular la rotura parcial de tus uñas es cortar un trocito de tirita, pegarlo en la zona de la rotura y pintarlo con el pintauñas. Esto te salvará en situaciones imprevistas.

-Para mantener tus uñas en buen estado durante la semana tendrás que ir retocándolas cada dos días. Así siempre parecerá que están recién pintadas.