Tener un cuerpo 10 no es imposible, aunque sí requiere de constancia y de unos cuidados si no se ha sido afortunada y se ha nacido con esa genética. En tan solo cinco pasos se puede conseguir de la mano de unos ejercicios, que aúnan el bienestar del organismo y el de la mente porque sin la unión de ambos es prácticamente imposible alcanzar el objetivo. Cinco estiramientos con los que se trabajan diferentes partes del cuerpo en las que se notará la diferencia.
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Los alimentos que ayudan a combatir el estrés y no arruinar la dieta
El estrés es un claro enemigo de las dietas y un gran aliado de los kilos de más. Y es que frases como los nervios me engordan, aunque parece que suelen ser mentira, sí tienen un trasfondo de realidad. Cuando se está nervioso o sometido a mucho estrés se tienden a cambiar los hábitos alimenticios sin que la persona se dé cuenta, pasando a comer más productos y alimentos que generan la sensación de aportar la energía que falta de forma inmediata, lo que se traduce en realidad en más ganas de comer y en un aumento de peso en la báscula. Para controlar estas situaciones, hay alimentos que son grandes aliados.
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Los alimentos que te impiden adelgazar
Muchas veces nos ponemos a dieta y no conseguimos adelgazar. En algunas ocasiones, este hecho está relacionado con la ingesta de alimentos que pensamos que no engordan, pero que realmente no son beneficiosos para bajar de peso por su contenido en azúcares o edulcorantes, conservantes o simplemente porque no son tan light como realmente se anuncia. Aquí te hacemos una guía rápida de los que tienes que evitar si quieres quitarte alguna talla.
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Cómo hacer unos smokey eyes para el día
Normalmente, se tiende a pensar que los smokey eyes son para la noche. Y sí es cierto que es un maquillaje que va muy asociado a las salidas nocturnas, fiestas… Pero a aquellas mujeres que les guste mucho y se sientan favorecidas con él, no tienen por qué renunciar a él durante el día. Con unos pequeños trucos, puede transformarse en un estilo de maquillaje apto para ir a trabajar.
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Los alimentos que te ayudan a estar más bella
Ya es conocido que la alimentación tiene un efecto muy importante en el aspecto exterior de la persona. Y es que en función de lo que se come, se puede estar más o menos guapa y tener una piel mucho más resplandeciente, aparte de sentirse mejor, lo que igualmente redunda en el aspecto exterior. Pero, ¿qué es lo que hay que comer?
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Ejercicios para lucir un buen escote
Con la llegada de la primavera y de los próximos días del verano, toca sacar las camisetas y decir adiós al cuello alto para lucir el escote. Y, aunque en alguna ocasión ya hemos hablado de los cuidados específicos para esta parte del cuerpo, también es conveniente hacer ejercicios para que aún esté más bello. Aquí te proponemos algunos muy sencillos y eficaces.
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Trucos para hacer que el rostro parezca más delgado
Muchas mujeres no tienen la cara tan delgada como las modelos, aunque estén delgadas o bien porque la forma de su rostro es más cuadrada o redondeada, lo que impide que se vea más fino. Son problemas que tienen fácil solución aplicando unos pequeños trucos de maquillaje.
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Los tips para maquillar unas cejas perfectas
Las cejas son una parte del rostro que es de las más importantes, a pesar de que muchas veces no se tienden a maquillar o no se les presta suficiente atención. Para facilitar su maquillaje, varias marcas se han animado recientemente a lanzar kits de cejas que incluyen todo lo que una mujer necesita para lucirlas perfectas: desde el lápiz hasta las sombras e, incluso, plantillas para darles la forma adecuada. ¿Cómo se utiliza? Aquí te contamos las claves de uso.
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Cuidados para lucir el escote perfecto
El escote es una de las partes más bellas de una mujer, pero también de las más delicadas porque su piel es muy sensible, al igual que la del cuello, y enseguida se nota en él el paso del tiempo, sobre todo, si no se adoptan cuidados específicos que permitan que la piel esté tersa y que no aparezcan las odiadas arrugas. Aquí te damos unos consejos que favorecen que esté perfecto.
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Las ventajas del tónico facial
Muchas mujeres a la hora de desmaquillarse o bien de hacer una limpieza facial se olvidan de un gran aliado de la belleza: el tónico. Un producto cuyas cualidades no se valoran demasiado, en parte porque no son muy conocidas, pero que son claves para el mantenimiento de la piel. Las fórmulas de este tipo de productos se han ido mejorando con el paso de los años, favoreciendo que no se emplee solo por la noche, sino que ya se puede aplicar por la mañana o bien al mediodía para ir hidratando la piel. Un uso que es posible incluso sobre el maquillaje.
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