Cuidados para el cutis a partir de los 60 años

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La esperanza de vida cada día se alarga más, lo que hace que, actualmente, cada vez sean más las mujeres de sesenta años que están en forma y que llevan una vida muy activa, viviendo la vida plenamente y disfrutando de su madurez y experiencia. Por ello los laboratorios de cosmética han lanzado productos específicos para ellas.

A esta edad el nivel de hormonas femeninas ha descendido mucho, lo que hace que cada vez a la piel le cueste más mantenerse, lo que se traduce en deshidratación, sequedad, aparición de manchas de la edad, descolgamiento de los tejidos, etc. Por supuesto no hay ninguna crema que haga que todo ésto desaparezca, pero sí pueden ayudar a las mujeres maduras a mejorar la condición de su piel, ayudándolas a lucir más atractivas y saludables.

Debido a la postmenopausia se produce una pérdida de calcio en el organismo que hace que los tejidos se deshidraten y se relajen. Por ello, si queremos reforzar la estructura de nuestra piel lo mejor es utilizar cremas que contengan calcio que sea asimilable por la piel para que recupere su flexibilidad. También es conveniente usar productos que reactiven la producción de lípidos, que son indispensables para mantener la piel nutrida y flexible.

Y no debemos dudar en utilizar productos formulados expresamente para la piel madura, ya que contienen elementos que nutren y reparan nuestra piel, incluida la crema limpiadora y el tónico facial. También se debe utilizar crema reafirmante que aporte firmeza a nuestra piel, no sólo del rostro, sino también del cuello y el escote.

Un consejo final. No trates de disimular las arrugas poniéndote capas y capas de maquillaje, porque lograrías el efecto contrario. Cuanto más natural sea el maquillaje, más natural y atractiva te verás tú.

Novias: ¿Limpieza de cutis?

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Todas las novias saben que su imagen es muy importante en el día de su boda, y por ello ninguna quiere dejar ningún detalle al azar, sobre todo en lo referente al aspecto de su piel, ya que todas queremos que, ese día en especial, nuestra piel luzca radiante como nunca y nuestro aspecto sea inmejorable. Por supuesto, para lograr este objetivo no puede faltar la limpieza de cutis, pero hay que tener cuidado al decidir cuándo nos la hacemos o nos puede dar algún disgusto.

Desde luego tu boda es la ocasión especial para realizar un tratamiento completo para tu piel para eliminar todos los puntos negros y células muertas y de ese modo tu rostro se vea luminoso, joven y suave.

Sin embargo, aunque limpiar la piel es una práctica que todas debemos realizar, sí es cierto que a veces nos planteamos la conveniencia de hacerlo antes de la boda, ya que es un tratamiento que puede resultar realmente agresivo para las pieles más sensibles. Por ello, lo más aconsejable es no hacerla en la semana previa a la boda, ya que puede que después de la exfoliación y extracción de puntos negros que conlleva la limpieza de cutis nuestra piel se vea irritada algunos días o se produzca un efecto rebote en las glándulas sebáceas, lo que conlleva la aparición de granos y brillos en la piel que deslucirían un poco nuestro aspecto.

Por ello, lo mejor es hacerse la limpieza como mínimo quince días antes de la boda ya que, durante ese tiempo, la piel de tu rostro tiene tiempo de regenerarse y hacer que desaparezcan las señales que quedan tras la limpieza de cutis. Eso sí, si tu piel es realmente sensible, piensa que debes hacerla aún con mayor antelación. Y, sobre todo, es importante que te pongas en manos de una profesional, para que el resultado sea realmente el que deseas.

Desmaquillar los párpados de forma correcta

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Sin lugar a dudas, la zona más delicada y sensible de nuestro cutis es la zona de los párpados, lo que hace que debamos poner especial atención y cuidado cuando nos desmaquillemos dicha zona del rostro. Debemos usar productos específicos para ello y hacerlo de un modo diario, sin olvidar que debe ser un ritual diario, nos hayamos maquillado o no, porque al desmaquillarnos retiramos las impurezas que se han ido acumulando en la piel a lo largo del día. Si no lo hacemos nuestros poros se obstruyen y aparecen los granitos.

Hoy día cuentas con multitud de productos hipoalergénicos de gran calidad pensados especialmente para tus párpados. Debes elegir aquel que se corresponda con tu tipo de piel y, utilizando un tissue o toallitas húmedas especiales para el cutis, desmaquillar los párpados del siguiente modo:

Para comenzar, aplica una pequeña cantidad de producto en forma de puntos alrededor de ambos párpados, el superior y el inferior. Después coge el tissue o la toallita y, apoyando el dedo medio o el anula, extiende la crema y retira el maquillaje. Se debe comenzar por la parte interna del párpado superior y terminar en la parte interna del inferior, dando suaves golpecitos alrededor de ambos.

Seguidamente aplica una pequeña cantidad de crema en la parte externa de cada párpado y con el dedo medio realiza masajes en forma circular dando suaves golpecitos, que relajarán la piel y estimularán la circulación de la zona.

Para eliminar la máscara de pestañas de los párpados superiores debes aplicar crema en la base y, ayudándote con el tissue o la toallita, retirarlo hacia arriba y hacia afuera, de modo suave y siempre sin frotar. De ese modo evitaremos que se caigan las pestañas. Haz lo mismo para retirar la máscara de las pestañas inferiores, desde la base de éstas hacia abajo y hacia afuera.

Cómo aplicar las cremas en el rostro y en el cuello

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Todas en mayor o menor medida contamos con un tratamiento de belleza de alguna marca reconocido por su calidad y por su eficacia. Sin embargo, a veces no obtenemos los resultados que esperamos y empezamos a dudar de las propiedades el producto, pero no es problema de la crema que aplicamos, sino de cómo la aplicamos, ya que si no lo hacemos de forma correcta, nuestra piel no podrá aprovechar todos los principios activos del producto.

Para aplicar un tratamiento facial de modo correcto, deberemos, al tiempo que nos aplicamos la crema, realizar un masaje sobre nuestro rostro. Debemos repetir estos masajes una media de cinco veces al desmaquillarnos, ocho al aplicarnos la crema hidratante y diez con la crema nutritiva. La secuencia que debemos seguir es la siguiente:

– Desde la base del cuello hacia la oreja, en forma de aspa.
– Desde la barbilla, pasando por los pómulos y llegando a las sienes.
– Desde las aletas de la nariz hacia la comisura de los labios para terminar en las sientes.
– Desde la punta de la nariz hacia la frente, en línea recta, intercalando las dos manos.
– En la frente en dirección horizontal, intercambiando las manos.
– Desde los párpados, comenzando por el lacrimal, pasando sobre el párpado superior y dando la vuelta por el párpado inferior. Deberemos dibujar un ocho comenzando en uno de los ojos y terminando en el otro. Para terminar, en los extremos de cada párpado debemos realizar un movimiento de forma circular y hacia afuera usando el dedo anular.

Aunque pueda parecer muy complicado, con un poco de práctica estos pasos son muy sencillos de seguir. Al poco tu rostro y tu cuello lucirán radiantes.

Bella con fresas

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Seguramente sabías que las fresas son una de las frutas más deliciosas del mundo, pero lo que seguramente no sabes es que te ayudan a cuidar tu piel y a mantener tu belleza. Esto es porque con las fresas podemos preparar mascarillas que revitalizan y protegen nuestra piel, y son un aliado ideal si tenemos el cutis graso. Por otro lado, consumir fresas nos ayuda a combatir la celulitis y también a mantenernos jóvenes, ya que tiene un alto contenido en antioxidantes.

Si tienes el cutis normal y quieres lograr una piel luminosa y sin arrugas, no hay nada mejor que aplicar sobre la piel del rostro una mascarilla hecha con puré de fresas, para lo cual sólo tienes que aplastar algunas fresas con el tenedor y aplicarlas sobre la piel del cutis. Deja la mezcla durante diez minutos y después retírala con agua tibia. Si tu piel es seca, lo mejor es mezclar las fresas machacadas con una cucharada de almendras dulces y dejarla actuar durante diez minutos para después retirarla con agua templada. Finalmente, si tu piel es grasa, nada como combinar el puré de fresas con una clara de huevo batida a punto de nieve. Al igual que en los casos anteriores la dejas durante diez minutos y te aclaras con agua templada.

También puedes usar las fresas para proteger la piel contra el enrojecimiento producido por el viento o el sol. Sobre la zona a tratar aplica hojas de fresa machacadas mezcladas con un poco de leche fresca. Verás los resultados de inmediato.

Si lo que quieres es hidratar tu piel, nada mejor que mezclar 125 g de fresas maduras con una cucharada de miel. Después licúas los dos productos y te aplicas la mezcla sobre la piel del cutis, dejándola quince minutos y finalmente aclarándola con agua templada.

Precauciones al exfoliar la piel

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Cuando queremos que la piel del rostro o del cuerpo luzca tersa y perfecta, muchas de nosotras recurrimos al método de la exfoliación para lograrlo. Sin embargo, no debemos olvidar que muchos tratamientos exfoliantes pueden dañar la piel si no los realizamos de forma correcta o no son los indicados para nuestro tipo de piel, dejando nuestra piel irritada y enrojecida.

Lo ideal es consultar con tu dermatólogo cuál es el mejor tratamiento exfoliante para ti según tu tipo de piel. Recuerda siempre que no debes exfoliarte la piel después de depilarte o tomar el sol, ni tampoco si tienes alguna herida, ya que puedes lastimarte más.

Si compras un peeling químico fíjate en que los gránulos no sean demasiado grandes. Muchas cremas se formulan de este modo y al utilizarlas llegan a lastimar la piel. Lo mejor es comprar cremas en las que los gránulos del exfoliante no superen el tamaño de un granito de sal gruesa. Si quieres realizarte un peeling químico en las piernas, debes tener precauciones si tienes varices o problemas de circulación, ya que los ácidos que contienen las cremas exfoliantes pueden agravar estos problemas. En estos casos lo mejor es decantarse por otro método que no sea tan agresivo.

No uses crema exfoliante en la zona de los ojos, ya que te los irritará. Es mejor aplicarla en la parte central del rostro (la zona T) que es la zona donde se acumula más cantidad de glándulas sebáceas en el rostro. Lo ideal, cuando realices un peeling en tu cuerpo, es comenzar la exfoliación por los codos y rodillas, que son la zonas que más nos cuesta mantener suaves y donde la piel es más dura.

Recetas naturales para combatir la flaccidez del rostro

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Con el paso de los años las fibras de nuestra piel van perdiendo colágeno y elastina, lo que hace que poco a poco vayan perdiendo la tersura de la juventud. Poco a poco, la piel de nuestro rostro se va descolgando, dándonos una apariencia menos juvenil. Para lograr retrasar todo lo posible este efecto, contamos con una serie de remedios naturales que junto con pequeños ejercicios, nos ayudarán a mantener nuestro rostro joven:

– En un bol mezcla una cucharada de miel, una de vinagre y cinco gotas de limón. Aplícalo sobre la piel del rostro y déjalo actuar durante quince minutos. Pasado el tiempo aclárate la piel con abundante agua tibia. No olvides que después de usar limón no es conveniente tomar el sol para que no aparezcan machas, por lo que lo mejor es aplicarte este remedio por la noche.

– Elabora una mascarilla casera mezclando yogur y avena. Déjala actuar en tu rostro durante veinte minutos y después aclárate con agua fría.

– Prepara una infusión de té verde y déjala enfriar. Cuando se haya enfriado empapa una bolita de algodón en el té y utilízalo como tónico. De ese modo tu piel absorberá todas las propiedades del té.

– Extiende una gotas de aceite de rosa mosqueta y aplícalas mediante masajes circulares desde la barbilla hasta el lóbulo de la oreja, siguiendo después hasta la nariz y terminando en las sienes.

– Pon el puño debajo del mentón y abre la boca mientras haces fuerza con la mano, como si quisieras impedirlo. Aguanta la posición cinco segundos y repítelo 5 veces.

– Todos los días antes de acostarte desliza las yemas de los dedos desde la parte exterior del ojo hasta el párpado inferior. Vuelve a la parte exterior del ojo, presiona las sienes y repite el movimiento en el párpado superior.

Tratamiento facial para hombres

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La piel de los hombres es diferente de la de las mujeres, ya que es más gruesa, más grasa y con un PH más ácido. Esto hace que también sea más propensa sufrir acné, además de estar deshidratada e irritada debido a la agresión que para la piel del rostro supone afeitarse diariamente. Por ello, es aconsejable que realicen de forma periódica un tratamiento que les ayude a tener una piel sana, tonificada y libre de impurezas. Para realizarlo hay que seguir los siguientes pasos:

– Limpiar la piel. Se debe colocar una pequeña cantidad de crema limpiadora en el mentón, en los pómulos, la nariz y la frente y extenderla de forma ascendente con masajes circulares suaves. Se debe presionar ligeramente la piel para relajar los músculos y después eliminar la crema con bolas de algodón empapadas en agua.

– Exfoliar la piel. Para ello deberán aplicarse un gel exfoliante y extenderlo con el mismo masaje que la crema limpiadora. Después retirar el producto con esponjas húmedas y, para finalizar, secar el rostro con papel tissue o kleenex que sean suaves y no irriten el rostro.

– Tonificar la piel. Es necesario proteger la zona de los ojos colocando dos algodones sobre ellos y después aplicarse un tónico que sea adecuado para cada tipo de cutis. Lo mejor es hacerlo con un spray aplicándolo a una distancia de treinta centímetros de la piel, de ahí la necesidad de proteger los ojos.

– Oxigenar la piel: Para ello algo tan sencillo como colocar dos rodajas de pepino sobre los ojos para descongestionar la zona de los párpados. Después es necesario aplicarse una mascarilla de arcilla especial para oxigenar el rostro, eliminar impurezas y a tersar la piel. Deberemos emplear 15 en cada paso. Para retirar la mascarilla se hará de forma suave, primero con un tissue y después con leche limpiadora para terminar aclarando el rostro con agua.

Los poros del rostro

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Los poros, pueden convertirse en una verdadera preocupación para muchas mujeres. No importa la edad que estas tengan, ni el tipo de piel, aunque especialmente este problema se sufre más si la piel es grasa o mixta. Si no cuidas tu piel e correctamente, los incómodos poros se hacen más grandes y pueden obstruirse con más facilidad, lo que suele facilitar la aparición de puntos negros, espinillas, manchas, etc. Si no te encargas de ellos pronto, los poros pueden convertirse en un verdadero problema.

Los poros suelen aparecer en la zona T. Esta zona de la cara es la que está formada por la frente, la barbilla y, sobre todo alrededor de la nariz. Los poros grandes son generalmente «pequeñas” aberturas del folículo del pelo que aparecen sobre la superficie de la piel. Estas aberturas, facilitan el camino a las glándulas aceitosas que hay por debajo para que lubriquen y protejan la superficie de la piel.

Los poros juegan un papel fundamental en la fisiología. Son una parte natural de la piel y sin ellos, la piel no sería capaz de «respirar». Su secreción asegura humedad y todos los nutrientes son suministrados a través de ellos. Como te hemos comentado, los poros grandes aparecen principalmente alrededor de la nariz porque es el área que tiene más glándulas sebáceas. Existen algunas causas que producen la dilatación de los poros. Algunas de ellas son:

– Genética
– Daños solares
– Cambios hormonales
– Acné
– Espinillas
– Piel poco hidratada
– Suciedad atrapada, demasiado aceite, células muertas de la piel
– Limpieza inadecuada
– Uso excesivo de maquillaje
– Dieta inadecuada
– Fumar
– La pubertad o la menopausia

Evitar las arrugas del entrecejo

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Existen muchos ejercicios para rejuvenecer el rostro, pero la mayoría no evita las arrugas del entrecejo. La aparición de arrugas en esa zona es normal al gesticular, leer o sonreír, es cosa de nuestras facciones y no tienen edad. Por eso te damos un tratamiento que si lo realizas a diario conseguirás prevenirlas.

Realiza un masaje relajante, te lo puedes hacer tú misma con la yema de los dedos. Comienza por la parte superior de la nariz y continúa a lo largo de la frente hasta llegar al nacimiento del cabello. Repite este movimiento unas seis veces, sin tironear la piel. Luego coloca la yema de los dedos a lo largo de la línea del cabello y empuja suavemente hacia arriba y presiona la piel contra el hueso.

Entonces, con la cabeza erguida, mira hacia delante. Intenta inclinar la cabeza hacia abajo en cinco movimientos, cerrando los ojos lentamente. Mantén este empuje hacia abajo hasta contar tres y libéralo lentamente. Realiza varias series con este ejercicio.

Luego, coloca los dedos índices de ambas manos en la parte superior de la frente de manera que queden paralelos a la línea de las cejas. A continuación, baja los dedos a una distancia de un centímetro por encima de las cejas. Mientras los dedos presionan hacia abajo, concéntrate en levantar las cejas. Repite unas cuatro veces. Haz este ejercicio para alisar la frente dos veces por día en tres series de cinco.

Finalmente, levanta bien las cejas y mantén los ojos lo más abiertos posible, en cinco tiempos. Relaja y deja caer la cabeza hacia un lado y hacia el otro. Vuelve a la posición inicial sin practicar movimientos bruscos, siente la respiración. Este ejercicio te ayudará a prevenir las arrugas del entrecejo. Para un resultado óptimo repite dos veces al día en series de cinco. Los resultados serán visibles después de dos semanas.