No son pocas las clínicas de estética que se dedican a operar mamas tuberosas con el objetivo de corregir esa malformación a la que también se conoce con los nombres de mama tubular, mama caprina y mama constreñida.

¿Cómo saber si tengo mamas tuberosas?

Las mamas tuberosas suelen presentar una serie de características que son de fácil reconocimiento. La areola es grande, se reduce el volumen del parénquima mamario, el surco submarino se eleva por encima de lo habitual, se aprecia una pseudohernia del parénquima mamario a través de la areola y la piel sufre una restricción que se manifiesta de forma vertical en la parte interna de la mama y de forma horizontal por debajo de la mama.

¿Por qué ocurre?

Hay que decir que se han llevado a cabo estudios de todo tipo para determinar las causas de las mamas tuberosas. Sin embargo, no se ha llegado a una conclusión unánime porque no se asocia a un desorden genético y tampoco se ha podido concluir que existe transmisión hereditaria. Lo que sí se puede afirmar es que las mujeres que necesitan una operación de mamas tuberosas presentan una brida fibrosa entre la piel y el tórax que no permite que la mama se expanda como debería expandirse cuando está en crecimiento.

Tanto el desarrollo como el tratamiento varían en función de si el anillo afecta a todos los cuadrantes, a los cuadrantes inferiores o solo al cuadrante ínfero-interno.

Tipos de mamas tuberosas

A la hora de clasificarlas, se establecen una serie de diferencias que permiten planificar la operación quirúrgica mas adecuada en cada caso. Por ello, podemos distinguir entre los siguientes tipos de mamas tuberosas:

– Tipo I: Hipoplasia del cuadrante medial inferior.

– Tipo II: Hipoplasia de ambos cuadrantes inferiores.

– Tipo III: Hipoplasia de los cuatro cuadrantes.

Objetivos de la cirugía de mamas tuberosas

Cada vez hay más mujeres que deciden recurrir a la cirugía de mamas tuberosas por los múltiples beneficios que aporta. De entre los objetivos que se persiguen, podríamos destacar los siguientes:

– Incremento del volumen de los senos a través de un injerto de grasa o una prótesis.

– Incremento de la cantidad de piel en la parte inferior del pecho.

– Reducción de pliego inframamario.

– Reubicación de la glándula empleando cortes o colgajos.

– Reducción del tamaño de la areola.

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Brazos

Una de las maneras más fáciles de ejercitar los músculos del pecho es a través de ejercicios en los que se mueven los brazos. Uno de ellos, por ejemplo, consiste en extender los brazos hacia delante y cruzar las manos realizando un movimiento similar al de una tijera.

Otra opción es poner los brazos en cruz y hacer girar las manos en círculos. Si quieres, puedes alternar las direcciones para mover las manos hacia delante o bien hacia atrás, aunque se nota una mayor efectividad cuando el giro se realiza hacia delante.

De pie

Otro ejercicio que es muy bueno para ejercitar el pecho y que esté firme consiste en ponerse de pie y situarse, más o menos, a una distancia de unos 80 centímetros de una pared.

Sobre ella, se apoyan las manos y se hacen como si fueran flexiones. Es decir, tienes que doblar los codos para tocar la pared con la frente para luego volver a la posición inicial y realizar varias veces este movimiento.

Tumbada

En posición horizontal también se puede ejercitar el pecho. Uno de los ejercicios más fáciles es tumbarse boca arriba con las rodillas flexionadas y sujetando una mancuerna en cada mano. El movimiento consiste en abrir y cerrar los brazos, pero sin tocar el suelo con los codos.

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Baños

El baño y la ducha son un momento delicado para el pecho. Es importante no utilizar agua demasiado caliente porque favorece la pérdida de firmeza, además de hacer que la piel pierda elasticidad y esté más reseca.

Dietas

Todas aquellas dietas en las que se adelgaza rápidamente son un gran enemigo porque dificultan tener un pecho firme y perfecto. Y es que se reduce de forma rápida la densidad del pecho, dificultando que la piel se adapte a los cambios de volumen del cuerpo.

Si se tiene que bajar de peso o se está en un proceso de adelgazamiento, conviene aplicar cremas reafirmantes para evitar esa pérdida de firmeza y de elasticidad de la piel.

Sol

El sol es un gran enemigo de la piel y, en el caso del pecho, no es ninguna excepción. Igualmente contribuye al deterioro de las fibras elásticas, aparte de deshidratar la dermis. Unos motivos por los que siempre es conveniente utilizar un factor de protección alto en todas las exposiciones al sol.

Deportes

Todos aquellos deportes de impacto hacen que el pecho pierda firmeza y que se descuelgue antes. Por ejemplo, entre ellos, está la equitación, el running o el baloncesto e, incluso, prácticas que se realizan en los gimnasios como step o el aerobic.

En todos estos casos es recomendable utilizar un sujetador deportivo de alta sujeción para evitar el movimiento en el pecho. También es conveniente realizar ejercicios de tonificación en el gimnasio para fortalecer toda la musculatura.

Dormir

La posición que se adopta para dormir es también muy importante. Y es que, por ejemplo, la postura de dormir boca abajo aplasta los pechos, lo que puede llevar a que se rompan las fibras y a un aumento de la flacidez. Lo mejor es dormir boca arriba.

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Los ejercicios

Al hacer ejercicios y deporte, muchas veces las personas se olvidan de trabajar la zona del pectoral y se pone más el foco en otras partes del cuerpo como los brazos o los muslos y caderas. Un hecho al que se une que no todos los ejercicios o deportes permiten trabajar esta zona.

¿Cuáles son los más adecuados? Uno de ellos es el remo, siendo quizá el más recomendable porque se actúa sobre todo el pecho con el movimiento. Además, una de sus ventajas es que se puede practicar tanto en el agua como en un gimnasio en las máquinas de ejercicios aeróbicos, de manera que se integra a la perfección trabajar esta zona con el entrenamiento habitual.

Otra de las actividades físicas que son muy efectivas es la natación porque el movimiento igualmente permite fortalecer la musculatura del pectoral. En este caso, es conveniente para trabajar toda la zona del pecho cambiar de estilo de natación.

También resulta muy efectivo realizar ejercicio en la máquina aeróbica denominada elíptica porque, nuevamente, el movimiento que se hace con los brazos permite ejercitar toda esa zona.

Son sin duda los tres mejores ejercicios y más completos para trabajar esta zona y que se pueden completar con una automasaje al aplicar la crema, ya sea hidratante tras la ducha o bien reafirmante. El movimiento es muy sencillo porque solo hay que extender la loción realizando movimientos ascendentes suaves desde la base hasta la barbilla para trabajar toda zona del sujetador natural del cuerpo.

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Consejos

Para aplicar estos consejos no hay que esperar a que empiecen a aparecer los primeros síntomas de la pérdida de firmeza, sino que es conveniente comenzar cuanto antes y desde joven porque siempre la mejor arma es la prevención. De hecho, se debería iniciar a las adolescentes en el cuidado de pecho.

Uno de los consejos básicos es no aplicar nunca sobre la zona duchas de agua caliente. Siempre hay que emplear agua fría porque ayuda a tonificar el tejido y a prevenir la flacidez, que se ve favorecida por el calor.

El momento del baño es idóneo para aplicar un masaje en esta parte del cuerpo. Cogiendo la ducha, hay que hacer movimientos circulares sobre el pecho con el agua fría. De esta manera, se potencia la firmeza.

Y, aunque lucir un escote bronceado es muy bonito, lo cierto es que hay que tener mucho cuidado porque el sol es un gran enemigo del pecho femenino porque la piel es más delicada. Un motivo por el que no es conveniente exponerlos directamente al sol. No hay que olvidarse de aplicar protección con un nivel alto, mejor el 50+, aunque no se vayan a tomar el sol de forma directa para que queden bien protegidos durante el día de sol en la playa o en la piscina.

Velar por una buena alimentación es fundamental igualmente en este caso. Alimentos ricos en vitamina E, como pueden ser los frutos secos o el germen de trigo, entre otros, son unos buenos aliados porque ayudan a fortalecer la musculatura y a que la piel parezca más joven.

Es muy importante reducir el nivel de consumo de azúcar y de café, así como mantener el peso porque los cambios bruscos –o el efecto yo-yo de las dietas-, propicia la aparición de la pérdida de firmeza y también de las estrías, entre otros efectos negativos.

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Los consejos

Lo primero y principal para mantener el pecho firme es hacer ejercicios para los pectorales porque así se ejercita la musculatura de esa zona y se hace menos evidente que la mama caiga.

Además, otra de las claves es no aplicar agua caliente directamente sobre esta parte del cuerpo ni siquiera durante la ducha o el baño. Es mejor ducharse con una temperatura templada y terminar con chorros fríos con poca presión sobre la zona a modo de ligero masaje para tonificar y mejorar la piel. También es importante hacerse masajes de forma diaria al extender la crema, mejor que sean específicas como las tonificantes, o bien algún aceite esencial. Con un minuto al día es más que suficiente.

Vital es mantener la postura adecuada, sin olvidarse de que la espalda y los hombros tienen que estar rectos cuando se está caminando. Una posición que igualmente se debe mantener al sentarse, siendo recomendable acercar la silla a la mesa para evitar que se curve la espalda.

Y uno de los factores más importantes es tratar de mantener el peso y no tener cambios significativos porque es una de las zonas más sensibles a estos cambios y en las que más se puede notar la flacidez.

Finalmente, el sujetador es fundamental. Muchas veces no se presta atención a su elección adecuada o no siempre se lleva, pero es importante no olvidarse de él ni de elegirlo correctamente para que ayude a que el pecho siga firme. Y es que una talla equivocada propicia la caída del pecho.

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Las cremas

Una de las zonas más delicadas en una mujer es el pecho y el escote. En esta parte del cuerpo, lo más recomendable es utilizar cremas que hidraten bien la piel para ayudar a que esté más firme, teniendo que extenderla desde la base del busto hacia arriba sin olvidar los hombros.

Pero, además, también es importante, sobre todo cuando se van cumpliendo años o bien por los embarazos y cambios de peso, emplear otros productos adicionales como el sérum reafirmante con el fin de ayudar a la firmeza y la tonificación de esta parte. Para conseguir un buen resultado, este producto tiene que aplicarse con las manos haciendo círculos concéntricos.

El vientre y la cintura igualmente requieren de una atención especial porque también están sometidos a los vaivenes de los cambios hormonales y de peso y de los embarazos, entre otros factores. Lo mejor es optar también por cremas que sean reductoras y tensoras para reducir la acumulación de grasa en esta parte del cuerpo y que se mantenga firme. Estos productos se aconseja que se extiendan con un pequeño masaje para movilizar los cúmulos de grasa haciendo movimientos circulares en el sentido de las agujas de un reloj.

Otro de los focos de atención son los glúteos, que requieren de cremas reductoras y anticelulíticas. Su forma más recomendable de uso es extenderlas dando un masaje desde los muslos hasta la zona lumbar, aplicándolas también en la cadera. Para una mayor penetración, se pueden utilizar los rodillos de masaje.

Y, finalmente, están las piernas y brazos. En este caso, además de la hidratación, son productos muy útiles los aceites corporales aplicados tras la ducha para una mayor absorción, así como los reductores y anticelulíticos para evitar también la acumulación de grasas o la celulitis, sobre todo, en zonas como por ejemplo las rodillas.

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Características

Para conseguir ese objetivo, este producto se basa en una fórmula compuesta por ingredientes naturales que tienen como principal activo el extracto de raíz de Pueraria, que promueve el aumento de las células de grasa, lo que a su vez genera el aumento de pecho.

Además, su fórmula también contiene oro de 24 quilates con el fin de que se mejore la microcirculación de la sangre y se promueva la producción de colágeno, se eliminen toxinas de la piel y se ralentice el paso del tiempo. Igualmente se consigue un efecto antioxidante.

Gracias a que contiene extracto de raíz de peonia, se aporta elasticidad a la zona, ayudando asimismo a difuminar las estrías, mientras que con el cártamo y el alto contenido en ácido linoleico se facilita que se cierren los poros y ayuda a la cicatrización.

La fórmula incluye varios ácidos para eliminar las células muertas y ayudar a la formación de colágeno, aportando firmeza. Por su parte, el té verde, las vitaminas A y C, el aceite de limón y otros ingredientes naturales aportan cantidades de antioxidantes, aparte de ayudar a la eliminación de toxinas e iluminar, suavizar y rejuvenecer la piel.

Aplicación

Según recomiendan desde la marca, este producto tiene que aplicarse sobre la piel seca del pecho dos veces al día, preferentemente por la mañana y la noche después del baño. Es recomendable masajear bien la crema en la zona hasta que se absorba totalmente.

Precio y disponibilidad

Este producto se puede adquirir en establecimientos especializados o a través de la web de la marca a un precio de 89 euros.

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Para lograr esto, además de utilizar los productos que podemos encontrar en el mercado para dar firmeza adicional a nuestro pecho, podemos seguir una serie de consejos fáciles que nos permitirán ver los resultados en poco tiempo.

Un pecho firme

El paso de los años, los embarazos, los cambios hormonales e incluso las dietas de adelgazamiento influyen en una pérdida progresiva de la firmeza de los senos, que hace que vayan cayendo con el paso del tiempo. Para evitar esto, la primera medida es utilizar un buen sujetador, adaptado a la forma y tamaño de nuestro pecho, que nos permita sostenerlo, especialmente cuando hacemos deporte, ya que es cuando la piel que sujeta los senos más sufre.

También podemos aportar una tonificación adicional a nuestro pecho después de ducharnos. Para ello, acabaremos con un chorro de agua fría en los senos, pero no muy fuerte, pasaremos de un pecho a otro haciendo un movimiento en forma de ocho. El agua debe estar fría, pero no helada, debido a la sensibilidad de la zona.

Ejercicios

También podemos realizar una serie de ejercicios que nos permitan mantener el pecho firme, como los siguientes:

– De pie, con los brazos estirados a lo largo del cuerpo. Échalos hacia atrás y súbelos ligeramente, sacando pecho mientas lo haces. Despacio, vuelve los brazos a la posición de partida. Repite el ejercicio veinte veces.

– Pon los brazos en ángulo recto, delante del pecho y junta las manos como si fueras a rezar. Sube los brazos en posición vertical sin separar las palmas y bájalos de nuevo a nivel del pecho. Contrae el abdomen mientas lo haces. Repite diez veces el movimiento.

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Existe una gran gama de tamaños y formas, y el cirujano decidirá qué tipo de implante es el más apropiado para ti. Los implantes de silicona, generalmente, tienen un cierto periodo de duración que suele ser de unos 10 años. No te preocupes, ya que, este tipo de operaciones y productos van mejorando rápidamente y tu médico te explicará mucho mejor el tema de la durabilidad y que hay que hacer cuando pase ese periodo de tiempo. Durante la operación se administra anestesia general.

Para realizar la operación, el cirujano realizará una incisión en la parte inferior de cada seno, por lo que las marcas después del proceso, si existen, son menos visibles. Luego, el doctor levantará los tejidos del seno, los músculos pectorales, e insertará el implante. La incisión se cerrará de nuevo con unos puntos de sutura. La operación dura alrededor de unas dos horas, y no hay una excesiva pérdida de sangre.

Sin embargo, al igual que para cualquier otro tipo de cirugía hay un montón de tareas que se deben realizar con anterioridad. Una semana antes, el médico te aconsejará que dejes de fumar y beber, ya que ambos duplican las probabilidades de contraer infecciones durante y después de la cirugía. Un día antes de la cirugía, o incluso a veces el mismo día, te realizarán unos análisis de sangre y orina. También pueden pedirte que mantengas el estómago vacío.

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Si notas picor en la zona de las estrías, aplícate, con un algodón, leche entera fresca sobre la zona a tratar cuando notes que te empiezan a picar, ya que si te rascas, conseguiráns ensanchar las que ya tienes y, provocar la aparición de alguna más.

Los productos naturales que puedes utilizar contra estas estrías son:

– La hoja de aloe vera ayudarán a aliviarte el picor y mejorarán el paspecto de las estrías. Abre la hoja y pásala sobre la piel, para que se impregne de la sustancia de la misma. También puedes colocar el líquido que sale de la planta en la nevera para conservarlo y aplicarlo después sobre la piel. Recuerda que la constancia es uno de los factores más importantes para lograr los resultados deseados.

– Los aceites naturales son muy útiles porque contribuyen a la hidratación de la zona y van mejorando el aspecto de tu piel. La hidratación es muy importante, porque una de las causas que contribuye a la aparición de las estrías es la sequedad de la piel, con lo cual combatirla es esencial.

– Cuando las estrías aún no están muy marcadas, es decir, cuando aún son rosadas, el aceite de almendras resultamuy efecto. Para aplicarlo, es muy importante que antes te laves bien las manos. Después aplícalo sobre la piel, masajeando la zona durante unos minutos. Realízalo al menos una vez al día y puedes conseguir hacer desaparecer algunas de ellas.

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La aplicación de aceites vegetales y la alimentación son pilares fundamentales para los cuidados de los pechos para mantenerlos firmes y bonitos. Unos buenos masajes con el adecuado aceite vegetal nos ayudara a conseguir unos senos bien cuidados.

Los aceites vegetales tienen en común ciertas cualidades generales: penetran muy bien en la piel, no suelen presentar problemas de tolerancia y en especial, suavizan, dan elasticidad a la piel y son muy nutritivos. Además, los ácidos grasos esenciales que contienen favorecen la hidratación de las capas superiores de la epidermis y evitan que la piel se reseque.

Al menos tres días a la semana debes aplicarte uno de estos aceites vegetales (el que más se adapte a tu necesidades), efectuando un suave masaje de forma ascendente:

Aceite de borraja: aporta elasticidad, regenera, revitaliza y tonifica. Preserva las fibras de colágeno y funciona especialmente bien en las pieles secas.

Aceite de germen de trigo: suavizante, nutritivo, antiarrugas, protector. Especial para pieles deshidratadas y/o estropeadas.

Aceite de onagra: antiarrugas, hidratante, reestructurante, revitalizante. Asegura la regeneración de las fibras de colágeno y previene la aparición de arrugas en las pieles delicadas.

Aceite de aguacate: suavizante, fortificante, protector, hidratante. Penetra muy bien, protege la piel de las agresiones y aumenta la elasticidad. Para pieles agrietadas, deshidratadas y frágiles.

Todos estos aceites los puedes adquirir en cualquier herbolario.

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El procedimiento tiene una duración aproximada de 30 a 90 minutos-dependiendo de la cantidad de gel aplicado- y se realiza con anestesia local tras la aplicación de una crema. Durante este tiempo el gel se inyecta en la zona elegida por medio de una aguja muy fina. El método es muy sencillo y no requiere intervención quirúrgica ni hospitalización posterior. El paciente retoma su vida habitual tras la aplicación del tratamiento.

El macrolane se puede inyectar en las siguientes zonas:

Pecho.
Cicatrices.
Piernas.
Glúteos.
Contorno del pecho masculino (pectorales).

El tratamiento debe ser realizado por personal médico debidamente entrenado en la técnica de Macrolane y que a su vez tenga experiencia previa en la cirugía tanto de implantes permanentes como de inyecciones endógenas.

Es un gel no permanente, es decir se reabsorbe de manera gradual por el organismo hasta desaparecer. Su duración es aproximadamente de dos años. Normalmente al cabo de un año los pacientes tratados pierden un 40% del volumen inyectado, por lo que se recomienda un retoque anual para optimizar los resultados.

La utilización de Macrolane está contraindicado en todas aquellas personas que manifiesten algún tipo de alergia al ácido hialurónico, así como en las mujeres que en el momento de la aplicación del gel estén en periodo de gestación o dando el pecho.

Este tipo de relleno no supone ningún impedimento para detectar tumores ni alteran la funcionalidad de la mama por lo que las mujeres pueden dar el pecho a su bebé sin ningún problema.

Se rumorea que Jennifer Aniston se ha aumentado el pecho con esta técnica y a juzgar por los resultados nadie diría que no es su pecho natural.

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Para evitar que el paso del tiempo provoque la caída de nuestros senos y aparezca la temida flacidez, deberemos realizar una serie de ejercicios que a continuación te proponemos, y tomar nota de los siguientes consejos.

EJERCICIOS

1. Siéntate en el suelo y coloca tu espalda bien recta. Estira un brazo, lo máximo que puedas hacia arriba, mientras el otro lo mantenemos caído. Luego haremos lo mismo pero con el brazo contrario. Es aconsejable hacer series de 15 veces.

2. Juntaremos las palmas de las manos a la altura del pecho y presionaremos lo máximo mientras contamos hasta cinco. Luego separaremos nuestras manos y lo volveremos a realizar durante varias series.

3. Nos colocaremos como si fuéramos a hacer flexiones pero apoyaremos nuestras rodillas al suelo. Los brazos los estiraremos hasta tocar el suelo e iremos realizando flexiones.

4. La natación es el deporte por excelencia para fortalecer el busto. Con tan sólo practicarlo dos días en semana será suficiente.

5. Utilizar pesas también nos ayudará. Cogeremos una en cada mano e iremos elevando los brazos hacia delante, sin sobrepasar los hombros. Con una serie de 20 será suficiente.

RECOMENDACIONES:

1. Darse baños de agua fría en la zona de los senos revitaliza la piel. Por el contrario, darse baños de agua caliente no son recomendados, ya que relajan los tejidos.

2. Es necesario utilizar siempre sujetador. Lo idóneo es utilizarlos de algodón, elásticos, transpirables y sin aros.

3. Se recomienda adoptar una buena postura, manteniendo la columna siempre recta, así evitaremos las encorvaduras y que el busto repose sobre la caja torácica.

4. Hay que tener mucho cuidado con las exposiciones solares, ya que ésta es una de las partes más sensibles. Deberemos aplicarnos protector solar de factor muy elevado para evitar quemaduras.

Siguiendo estos pasos seguro que este verano lucirás un escote espectacular.

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