Yoga para embellecer tus manos

Publicado por Redacción el


Utilizamos las manos para multitud de cosas a diaria y la mayoría de las ocasiones ni siquiera somos conscientes de que lo estamos haciendo, debido a que la memoria nos permite realizar muchas tareas sin tener que poner nuestros cinco sentidos en ellas. Pero después de una larga jornada de trabajo fuera y dentro del hogar, muchas veces nuestras manos terminan cansadas, y doloridas, y la piel aparece en tono mate y reseca.

Para solucionar esto lo mejor es realizar una serie de posturas de yoga para tus manos, que permitirá que se relajen, descansen y vuelvan a aparecer tan atractivas como siempre. Sólo necesitas unos minutos y lo puedes hacer en casa.

Para empezar, coloca el codo derecho sobre una superficie plana, como la mesa, con la palma de la mano mirando hacia nosotras. Después colocamos la muñeca izquierda en la palma de la mano derecha y dejamos que las manos se relajen unos momentos. Después respiramos profundamente, para relajarnos y arqueamos la muñeca hacia nosotras, ejerciendo presión de forma que se estiren los músculos de las manos. Relajamos y repetimos lo mismo con la otra mano.

Otra postura que puedes practicar es unir las puntas de los pulgares y dejar que el resto de los dedos cerrados, pero sin ejercer presión. Esta postura, además de ser beneficiosa para tus manos, te ayudará a relajarte y librarte del estrés de todo el día.

Separando los dedos, une las palmas de las manos, mientras haces un estiramiento de los dedos, como si quisieras aumentar el tamaño de tus manos. Debes notar cierta tensión en los tendones de los dedos, pero no tanta como para correr el riesgo de hacerte una contractura. Relaja la tensión y repite el ejercicio dos veces más.

Eliminar las manchas de la piel con Amelán

Publicado por Redacción el


Para que nuestra piel adquiera ese color moreno que tanto nos gusta es necesario que el sol estimule la melanina, que es la sustancia que oscurece la piel con objeto de protegerla de los posibles daños producidos por los daños solares. Sin embargo, debido al paso del tiempo, a factores genéticos o a una excesiva exposición al sol la producción de melanina varía o se concentra en algunos lugares de nuestro cuerpo, lo que ocasiona la aparición de manchas oscuras, principalmente en el rostro y en las manos.

Esto se ve agravado por el proceso normal de envejecimiento y deshidratación de la piel, que hace que las manchas sean cada vez más acusadas.

Una de las técnicas más efectivas a la hora e eliminar estas manchas es la mascarilla de Amelán. Está formulada a base de ácido Kójico, sustancia que se extrae del licor de arroz, el shake, y tiene un gran poder blanqueante de la piel.

Esta mascarilla actúa sobre la manchas de la piel de forma descamativa, es decir, que va eliminando las distintas capas de la piel en donde está la mancha y es sin duda el procedimiento más sencillo y menos agresivo a la hora de eliminar las manchas tanto del rostro como de las manos. Es también esta falta de agresividad lo que hace que sean necesarias varias sesiones antes de ver los primeros resultados. Además de las manchas, dicho tratamiento puede ayudar a eliminar las cicatrices del acné.

Una vez aplicada la mascarilla, el profesional de estética te recomendará una crema específica para que te la apliques en casa de modo que los resultados sean duraderos. Es muy importante que cumplas esta parte del tratamiento, sobre todo en el caso de las manos.

Consejos para elegir el esmalte de uñas

Publicado por Redacción el


Cuando te planteas comprarte el esmalte de uñas que más te favorezca, debes tener en cuenta una serie de factores para que tu elección sea la más acertada. Los factores que más debes considerar son:

– Tu tono de piel: Los colores que más te favorecen son los mismos que te quedan bien en la ropa o en el lápiz de labios. Si lo que buscas es un esmalte rojo y eres blanca o pálida, lo mejor es que elijas un esmalte azul-rojo o rojo anaranjado, que hará menos contraste con tu piel y quedará muy armonioso. Si tu piel es morena, casi todos los colores del esmalte te quedarán bien, aunque no debes tender a utilizarlos demasiado oscuros, ya que tus manos pueden quedar muy apagadas.

– Pies y manos: Lo mejor es no utilizar el mismo color, aunque sí la misma gama, eligiendo los tonos más oscuros para los pies. De ese modo nuestro aspecto no resultará demasiado recargado.

– Largo de las uñas: Debes tener en cuenta la longitud de tus uñas a la hora de elegir el esmalte, ya que los oscuros harán que se vean más cortas y los claros más largas. Si quieres estilizarlas, elige estos últimos.

– Estilo de vida: Debes adecuar los colores a tu estilo de vida, sobre todo laboral. Si debes vestir sobria no debes llevar colores fosforito en las uñas, sino aquellos que se puedan combinar con tu vestuario.

– Modas: El color de las uñas, como la ropa o el peinado, se rige por los dictados de la moda. Por ello, una buena idea es tener una serie de esmaltes básicos que no pasan de moda, como los rosa pálidos o los rojos en todos su matices, para poder utilizarlos en cualquier ocasión. Un esmalte transparente también te podrá sacar de más de un apuro.

Remedios naturales para estimular el crecimiento de las uñas

Publicado por Redacción el


Cuando se nos rompe una uña o hemos decidido dejárnoslas más largas de lo que las llevamos habitualmente, nos da la sensación de que tardan siglos en crecer y no llegan nunca al punto que nos gustaría. Para que no te impacientes, te ofrecemos una serie de consejos y remedios naturales para estimular su cremento que puedes utilizar tanto para las uñas de las manos como para las de los pies, y sirven también para mantenerlas fuertes y sanas.

– Aceites esenciales: Para que tus uñas crezcan más rápido mezcla un cuarto de taza de aceite de almendras, dos cucharaditas de aceite de albaricoque, 5 gotas de aceite esencial de geranio y dos gotas de aceite esencial de rosa. Mezcla todos los ingredientes y guarda la mezcla en un bote oscuro, al abrigo de la luz. Aplícalo en tus uñas con un suave masaje todas las noches.

– Remedio de ajo y limón: Para prepararlo necesitas un diente de ajo, 100 ml de agua y una cucharadita de zumo de limón. Machaca el ajo y échalo en el agua, para luego ponerlo a hervir. Retíralo cuando hierba y añade el zumo de limón, para después envasarlo en un recipiente vacío opaco.
Como en el caso anterior, aplícalo sobre las uñas por la noche, antes de acostarte, de forma que actúe mientras duermes

Además debes seguir una dieta rica en vitaminas A, B, C, D, E, así como en hierro y calcio. Estos nutrientes son esenciales para el cremento de las uñas, y una dieta rica en ellos estimula su crecimiento. Como beneficio añadido, conseguirás aumentar también el brillo y la fuerza de tu cabello.

Anti-arrugas para tus manos de Yves Rocher

Publicado por Redacción el

Las manos casi siempre están en movimiento y son las que nos permiten trabajar, por esa razón son la primera parte del cuerpo donde la edad comienza a causar estragos, un síntoma inevitable de que los años pasan para todo el mundo. Gracias a los productos avanzados de cosmética como cremas anti arrugas, permiten renovar las manos, las cuales precisan un cuidado especial.

Te recomendamos este producto que te ayudará a cuidarlas con doble eficacia, alisa inmediatamente las arrugas, los pliegues de la mano y nutre la piel intensamente. Los seis aceites excepcionales seleccionados por Yves Rocher son aceites activos ricos en principios activos que frenan el paso del tiempo en la piel. Son ideales por su riqueza en ácidos grasos y vitaminas con poderes alisantes y nutritivos, para unas manos visiblemente mucho más jóvenes.

Los componentes de origen vegetal son: aceites de girasol, soja, aceite de sésamo procedente de la agricultura biológica, las semillas de uvas, copra y colza. No dudes más, acércate a Yves Rocher para proporcionarte el cuidado que tus manos se merecen.

Este tubo de 50 ml cuesta unos 11,70 euros y sale a la venta a partir de octubre.

Tendencias en uñas otoño 2013

Publicado por Redacción el


El maquillaje, la ropa, los complementos… son muchos los detalles a los que debemos prestar atención si queremos ir a la moda, entre los cuales no pueden faltar nuestras uñas. Por ello te presentamos los colores que se van a llevar este otoño.

Si te gustan las uñas muy largas, es el momento de cortarlas, porque la tendencia es llevarlas cortas, pero no demasiado, para que cuando las apliques el esmalte queden elegantes. Lo mejor es que dejes que sobresalgan un par de milímetros sobre el dedo y las limes para que adquieran una forma redondeada.

En cuanto a los colores, la tendencia son los colores oscuros, que en cierto modo nunca han pasado de moda, pero seguramente la gran novedad es que este año se llevan los tonos mates, a diferencia del otoño pasado, cuando lo que predominaba era el brillo en los esmaltes. En su lugar, aparecen los tonos metálicos, que servirán para darle personalidad y un nuevo look a tus uñas.

Los colores que llegan son propios de esta estación, bronces, azules oscuros, rosas oscuros tirando a magenta, grises, negro violáceo, colores tierra, verdes oliva y otros parecidos, rompiendo la tendencia veraniega que llegó con una auténtica explosión de colores. Aunque pueda parecer que estos colores darán un aspecto tristón a tus manos, no es así, ya que un esmalte oscuro, sobre todo si tiene un acabado metálico, aportará frescura a tus manos y, sobre todo, transmitirá la personalidad y la fuerza de la mujer que lo lleva.

Cuando escojas el esmalte, asegúrate de que su color complementa el tono de tu piel, y, lo más importante, elige un tono con el que realmente te sientas a gusto y que exprese tu personalidad.

Un masaje de manos relajante

Publicado por Redacción el


Un masaje de manos y de brazos, no sólo te ayudará a relajarte considerablemente, sino que también, una gran cantidad de puntos de presión que se asocian con otras partes del cuerpo se verán beneficiados. Puedes darte tu mismo el masaje, aunque lo mejor es que te lo proporcione un especialista en el tema para que sea mucho más eficaz y toque esos puntos que te comentamos.

Siempre se debe comenzar desde la palma, que es donde todos los nervios se dividen y entran en los dedos. Masajear la mano, el antebrazo y la región que hay por encima del codo te ayudará a relajarte rápidamente. Cuando comienzas a trabajar en la palma de la mano, no te dirijas directamente a los dedos. Lo mejor es que vayas desde las muñecas hacia la punta de los mismos.

Es importante que todo el brazo esté estirado para, así, poder conseguir la relajación de los músculos tal y como se hace en los ejercicios de estiramiento en los entrenamientos. Debes comprobar si hay dolores en alguna de las partes antes de iniciar el masaje. En el momento que veas que tienes algún dolor, deberás detenerte inmediatamente y tratar la zona para conseguir disminuir dicho dolor.

Masajear no siempre cura los problemas, recuérdalo. Si el masaje no se realiza bien y hay una zona dolorida, este podría aumentar el dolor. Realiza movimientos circulares y siempre dirigidos hacia el corazón en vez de en su contra. Esto hace que la sangre fluya desde la zona de masaje al corazón. No te olvides de masajear las articulaciones.

Mascarillas naturales para eliminar las manchas de las manos

Publicado por Redacción el


Debido al paso de los años o a su exposición al sol de forma intensa, poco a poco van apareciendo en la piel de nuestras manos unas manchas oscuras que se asemejan a pecas, que suelen crecer según va pasando el tiempo, pudiendo llegar a cubrir grandes áreas de piel, lo que hace que nuestras manos se vean menos jóvenes y nuestra edad se vea reflejada en ellas.

Si te han aparecido ya ese tipo de manchas, aquí te dejamos una serie de mascarillas realizadas con ingredientes naturales que te ayudarán a hacerlas desaparecer:

– Mascarilla exfoliante: Para prepararla necesitas una cucharada de miel, una cucharada de azúcar y unas gotas de aceite, tres o cuatro. Puedes elegir entre aceites esenciales o aceite de oliva, según tus preferencias. Realiza una mezcla homogénea con todos los componentes y aplícala sobre el dorso de las manos mientras te das un suave masaje con movimientos circulares. Realiza la exfoliación una vez a la semana. De este modo, eliminarás las células muertas, haciendo que desaparezcan las manchas.

– Mascarilla para aclarar la piel: Necesitas un pepino, el zumo de medio limón, un manojo de perejil y, si quieres, una cucharada de aceite de germen de trigo. Corta el pepino en trozos y tritúralo en la batidora junto el zumo de limón. Cuando esté triturado añade el perejil. Mézclalo todo hasta obtener una mezcla homogénea. Cuando la tengas, aplícala sobre las manos y déjala actuar durante quince minutos. Pasado ese tiempo acláratelas con agua tibia. Aplícala tres veces a las semana y observarás los resultados.

– Mascarilla de fresas: Necesitas tres fresas, una cucharadita de crema hidratante y una cucharadita de miel. Mézclalo todo bien hasta obtener una pasta y extiéndela sobre la mancha, dejándola actuar durante veinte minutos. Después elimina la mascarilla con un algodón empapado en leche fresca. Repite el procedimiento dos o tres veces por semana hasta que la mancha se vaya disimulando o desaparezca.

Enemigos de tus uñas

Publicado por Redacción el


Para tener unas manos bonitas y cuidadas es imprescindible tener unas uñas bonitas. Sin embargo, hay muchas actividades que realizamos las mujeres a lo largo del día que pueden restar belleza y brillo a nuestras uñas, haciendo que el aspecto de nuestras manos no sea tan cuidado como nos gustaría. Aquí te presentamos algunos actos que debes evitar para no permitir que actúen los “enemigos” de la belleza de tus uñas:

– No sumerjas las manos en agua muy caliente, o que contenga detergentes o utilizar productos de limpieza demasiado fuertes. Aunque sabemos que debemos utilizar guantes, cuando tenemos prisa nos olvidamos de las precauciones y, sin darnos cuenta, debilitamos nuestras uñas, dañando las cutículas, lo que puede provocar infecciones y lesiones en nuestras uñas.

– No uses las uñas como herramientas para abrir objetos, rasgarlos, rasparlos u otros parecidos. De este modo las debilitaremos, haciendo que, al final, se rompan o se nos queden débiles y descascarilladas o se raye su superficie.

– Llevar una dieta pobre en vitamina B, zinc o ácidos grasos. Estos elementos hacen que nuestras uñas se conserven fuertes, y el no tomarlos las debilita y hace que las uñas pierdan su brillo. Por ello debes incluir en tu dieta pescados, frutas, verduras y frutos secos.

– No uses quitaesmaltes demasiado agresivos, ya que terminarán por hacer que tus uñas se vean amarillentas.

– Sécate bien las manos después de mojártelas. De lo contrario, será más fácil que aparezcan patologías como los hongos que, una vez instauradas, son muy difíciles de eliminar.

– Cuando te hagas la manicura, procura que todo lo que utilizas, limas, cortaúñas, corta cutículas, esté en buen estado y desinfectado, de forma que no te provoque pequeñas heridas que se puedan infectar.

Consejos para evitar las cutículas secas

Publicado por Redacción el


La mayoría de nosotras, cuando nos miramos las manos descubrimos que, aunque nuestras uñas están más o menos cuidadas, nos hemos olvidado de nuestras cutículas, lo que resta belleza y salud a nuestras manos, ya que la función de las cutículas es sellar las uñas, actuando como barrera ante las infecciones.

Si nuestras cutículas están resecas, tienen un aspecto que deja mucho que desear, aparte de que nos da un aspecto descuidado. Por ello, vamos a ver cómo podemos prevenir las cutículas secas y ocuparnos de las que ya lo están, para lograr unas manos bellas y cuidadas.

Las cutículas se secan cuando exponemos las manos a detergentes y otras sustancias que hacen que se irriten y pierdan humedad, por lo que no debes olvidarte nunca de usar guantes mientas hagas las tareas de la casa o manipules productos químicos.

Pero también la oficina puede causar que nuestras cutículas se resientan, por el estrés, el papeleo y, sobre todo, el aire acondicionado. Por ello lo mejor es tener en el cajón de nuestra mesa una crema hidratante que tenga vitamina E y elementos hidratantes. Si tus manos están muy estropeadas, aplícate por la noche una buena cantidad de crema hidratante, ponte unos guantes y deja que la crema se absorba mientras duermes.

Para eliminar las cutículas secas lo primero que debes hacer es eliminar cualquier resto de esmalte de uñas que quede y sumergir las manos en agua tibia con unas gotitas de aceites esenciales o aceite de oliva. Después puedes separarlas de las uñas con un palito de naranja, para después cortarlas pero siempre sin cortar demasiado.

Siguiendo todos estos consejos tus manos lucirán bellas y cuidadas todo el tiempo.