Cómo deshacerse de las arañas vasculares

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Las venas varicosas son vasos sanguíneos diminutos que aparecen en la superficie de la piel, más comúnmente en los muslos, los tobillos y los pies. ¿Cómo puedes deshacerte de ellas? Las arañas vasculares o telangiectasias, en términos médicos, miden alrededor de 1 mm. de diámetro. Suelen aparecer debido a que la circulación sanguínea no es correcta. La sangre no circula como debería debido a que las venas pueden estar obstruidas o existen anomalías en dicha vena.

Pueden aparecer a cualquier edad y suelen ser más frecuentes en las mujeres embarazadas. La genética también puede influir en la aparición de las arañas vasculares. Los síntomas incluyen: picazón, dolor, hinchazón y fatiga. Con el fin de prevenir y tratar la aparición de este problema, es necesario:

– Garantizar la circulación de la sangre de forma adecuada. Evita estar de pie durante períodos prolongados y cruzar las piernas durante mucho tiempo.
– Ponte en forma y mantén un peso corporal óptimo, así evitarás excesiva presión en los pies.
– Los masajes son excelentes para estimular la circulación de la sangre.
– Las medias de compresión son un buen método de prevención.

Para deshacerse de ellas existen varios tratamientos como por ejemplo la escleroterapia que es un tratamiento en el que se inyecta directamente en las venas, una solución de cloruro de sodio. Esta solución suele hacerlas desparecer gradualmente. Este procedimiento no requiere anestesia. Otros tratamientos son: el láser (se aplica sobre la superficie de la piel) y la luz pulsada intensa (genera calor sobre los vasos sanguíneos).

El acné y su relación con el azúcar

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Según los expertos, lo mejor que se puede hacer para evitar la aparición del acné es mantener una dieta que evite el rápido aumento de azúcar en sangre. ¿Por qué esto es tan importante? Pues bien, esto se debe a que un rápido aumento de azúcar en la sangre provoca una respuesta de la insulina en el cuerpo, lo que provoca una respuesta inflamatoria.

Recuerda: cuando comemos, parte de los alimentos se convierten en glucosa. Estos se van transformando a diferente ritmo. Si consumimos alimentos que se convierten rápidamente en azúcar, estos son considerados proinflamatorios. Los proinflamatorios causan todo tipo de problemas en el cuerpo como consecuencia del rápido aumento de azúcar que se produce en la sangre. Se desencadenará una explosión de la inflamación a nivel celular.

Nunca se te debe olvidar el hecho de que es muy importante tener una piel saludable y hermosa. Es fundamental comprender la relación entre los alimentos que comemos y su efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre. Por ahora, casi todo el mundo es consciente de que comer alimentos dulces, como galletas, pasteles y dulces, causará un aumento de azúcar en la sangre.

Desafortunadamente, otras muchas personas no son conscientes de ello. Debemos tener presente nuestro índice glucémico, pero hay otro factor que no debemos olvidar: la cantidad de comida. Si comemos demasiado de una sola vez, aunque la comida sea baja en azúcares, esta causará un aumento de azúcar en sangre. Como siempre, debe prevalecer el sentido común: la moderación en todas las cosas.

Consejos para tener uñas fuertes

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Tener unas uñas fuertes y resistentes depende principalmente de una dieta saludable y unos cuidados adecuados. Los expertos aseguran que la alimentación es muy importante. Una dieta rica en vitaminas A, E y en biotina es muy importante. También es muy importante beber de ocho a diez vasos de agua al día.

En el mercado actual de cosméticos, existen una gran cantidad de fortalecedores de uñas y tratamientos para fortalecer las uñas. Muchos de estos tratamientos son elaborados con proteínas y calcio para mejorar la dureza. Otros productos están realizados con pantenol que es ideal para proporcionar la humedad suficiente a las uñas y hacer que estas sean más flexibles y por lo tanto menos quebradizas.

Este tipo de tratamiento se suele realizar una vez al día. Asegúrate de seguir las instrucciones correctamente y aplicar sólo una capa delgada del producto. Un tratamiento realizado en exceso puede ser contraproducente y debilitar tus uñas. Algunos de los siguientes consejos puede ayudarte a mejorar el estado de tus uñas:

– No uses tus uñas como herramientas para arrancar o raspar objetos. Esto hará que tus uñas se debiliten y se astillen con facilidad.
– No limpies el interior de tus uñas con un objeto afilado.
– Intenta utilizar un lápiz o un bolígrafo para marcar en el teléfono o pulsar botones para evitar el agrietamiento de las uñas por el impacto.
– Usa guantes de goma cuando laves los platos o utilices limpiadores agresivos. Cuando termines y te quites los guantes, lava tus manos e hidrátalas con tu crema habitual.

Tonificar las piernas con ejercicios

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Todo el mundo quiere tener unas bonitas piernas. Sin embargo muchas veces olvidamos que también debemos cuidarlas. Tener unas piernas bonitas supone, para algunas mujeres, un sacrificio ya que para tener unas piernas bien tonificadas hay que ponerse en forma. La mayoría de estas mujeres también olvidan la existencia de los muslos y las caderas.

Es importante aprender a tonificar tus piernas con ejercicios de entrenamiento. Para conseguir unas piernas fuertes, es probable que necesites hacer varios ejercicios de fortalecimiento, que puedes realizar fácilmente en las clases de yoga o Pilates del gimnasio que está cera de tu casa. El ejercicio físico que realices también te puede ayudar a la reducción de la celulitis.

Empieza a entrenar: túmbate en el suelo, con la espalda recta. Pon tus manos en suelo. Estira la pierna derecha y flexiona la pierna izquierda colocando el pie perfectamente colocado en el suelo. Mientras exhalas, aprieta el cuádriceps (parte superior del muslo) y presiona la parte posterior de la pierna contra el suelo. Mantenga esta posición durante unos 10 segundos, luego relájate. Repite con la otra pierna. Deberás hacer 10 repeticiones con cada pierna. Esto tonificará los cuádriceps y reafirmará tus muslos interior y exteriormente.

Otro ejercicio: siéntate en el suelo con la espalda recta, y coloca tus manos a los lados. Estira la pierna derecha y dobla la rodilla izquierda (pon el pie izquierdo en el suelo). Exhala y flexiona la pierna derecha. Levanta la pierna estirada aproximadamente un palmo por encima del suelo. Mantén la pierna en el aire durante 15 segundos y luego bájala. Repite con la otra pierna.

Esconder o no las pecas

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Parece que estas manchas tienen la extraña habilidad de abrir intensos debates. Para algunos son unas bonitas, juveniles y divertidas manchitas, sin embargo, para otras personas son feas y la marca indiscutible de parecerse a Pippi Calzaslargas. A partir de esta diferencia de opiniones surge el problema: ¿deben taparse o deben lucirse?

Muchas personas deciden lucirlas sin tener que taparlas con maquillaje. Consideran que las pecas son parte de ellos mismos y de su personalidad, aunque seguro que muchos han pasado por alguna época juvenil en la que no soportaban sus tan ahora queridas manchitas. Otra gente prefiere cubrir sus pecas. Muchos aseguran que empezaron a cubrirlas poco a poco y que se fueron dando cuenta que estas no dejaban lucir otras partes de su rostro como por ejemplo los ojos o los labios.

En la actualidad existen diferentes productos en el mercado que pueden llegar a hacer que las pecas desaparezcan. Recuerda que antes de aplicarte cualquier producto debes visitar a tu médico. Algunos de estos productos contienen hidroquinona. Estos productos se combinan con una crema protectora solar para que las manchitas no vuelvan a aparecer.

Las pecas pueden salir por cualquier parte de la cara y del cuerpo, lo que para muchas personas es un verdadero problema estético. En cualquier caso taparlas o no es una decisión que debes tomar tú. Recuerda que debes usar un protector solar que evite que te salgan más pecas por el rostro o por el cuerpo.

Crema de manos casera

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¿Tienes un poco de tiempo para dedicárselo a tus manos? La mayoría de la gente dedica bastante tiempo al cuidado de otras partes del cuerpo, como por ejemplo la cara, pero muchas veces se olvidan de las manos. Utiliza cremas de mano con regularidad para hacer más atractivas sus manos. Preparar tu mismo una crema de manos es muy fácil. Hoy te vamos a contar como hacer tu propia crema.

– Pieles muy secas: necesitarás llenar las 3/4 partes de una taza de aceite de almendras o de albaricoque, 1/2 onza de cera de abeja rallada, 1 cucharadita de lanolina y 1/3 de taza de aceite de coco o manteca de cacao. Para realizar esta crema tienes que fundir todos los ingredientes antes mencionados, verterlos en un recipiente y esperar a que se enfríe.


– Crema de coco: en una taza prepara 1/4 de cera de abeja, 1/3 de glicerina, 3 cucharadas de aceite para bebés y 1/4 de aceite de coco. Primero calentarás la cera de abeja junto con el aceite de coco. Cuando ya esté fundido, mezcla el resto de los ingredientes y calienta todo a fuego lento durante 5 minutos. Posteriormente retira la mezcla y déjala enfriar.

– Crema de almendras: prepara 1/2 taza de aceite de coco y aceite de almendra, 1/4 de aceite de rosas y 1/4 de cera de abeja. Realiza la mezcla como en la anterior crema (primero calienta la cera de abeja con el aceite de coco). Esta mezcla se endurecerá bastante cuando se enfríe.

Hacerse un piercing en la ceja

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Los piercing se pueden poner en casi cualquier parte del cuerpo, pero uno de los más modernos es el de la ceja. Pero es mejor que antes de hacértelo acudas a un experto en el tema que te proporcione la información necesaria sobre este tipo de perforación. Lo mejor para realizar un tipo de piercing así es que tengas suficiente grosor de los tejidos bajo las líneas de la frente, ya que esto ayudará a que la curación sea más rápida.

Si tu frente es muy plana y apenas tiene grosor, se creará una tensión dérmica que es posible que termine produciendo el rechazo del nuevo objeto introducido. Este tipo de perforación apareció en los años 80 y poco a poco ha ido aumentando su popularidad. La mayoría de las veces, en los casos de rechazo, la perforación es muy dolorosa, la zona se irrita y se puede llegar a tener fiebre. Si tienes alguno de estos síntomas lo mejor es que retires el pendiente y te olvides de volvértelo a poner. Si decides hacerte este piercing, aquí tienes algunos consejos que te pueden ayudar:

• Elije un centro especializado. Comprueba que tienen los permisos en regla y sobre todo que pasan las pertinentes revisiones de sanidad. Antes de la perforación observa que el equipo de trabajo está perfectamente esterilizado, la persona que te lo va a hacer se pone guantes de látex nuevos y las agujas son nuevas y desechables.

• Lo mejor es que lleves una camisa de botones. Cuando te tengas que quitar la camisa, esa primera noche agradecerás que no te roce nada.

• Si tienes flequillo o el pelo te da constantemente en la cara, deberás evitarlo durante una temporada hasta que la perforación cure completamente.

• Si estás muy nervioso, cierra los ojos cuando comience el proceso. Respira profundamente y no pienses en la aguja. En pocos segundos habrá terminado todo.

• Limpia tu ceja las veces que sean necesarias durante el día.

Tener unos pies bonitos

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Los pies son una parte del cuerpo muy resistente, pero que tenemos que cuidar para que se mantengan bonitos a lo largo del tiempo. Suelen ser una parte olvidada, la prolongación de nuestras piernas, los que nos mantienen erguidos en pie y cuando sentimos dolor o molestias, lo mejor es acudir al médico ya que es posible que nos cueste andar. Podemos sentir dolor por un golpe, hongos o infección en las uñas.

El uso de zapatos muy ajustados o incorrecta ventilación del calzado puede dañar la piel de la zona ya que no la deja traspirar. Si los pies no se lavan o no se secan cuando están mojados pueden causarnos problemas. Es importante no ir nunca descalzo por lugares como clubes deportivos, vestuarios o piscinas. Cuando acudas a realizarte la pedicura asegúrate que el instrumental está bien esterilizado.


Los problemas más frecuentes en los pies son los siguientes:

– Hongos: Aparecen cuando vamos descalzos por sitios poco limpios, el calor y la humead crean el ambiente perfecto para su desarrollo. Suelen provocar enrojecimiento, resequedad, picor, ampollas, incluso caída de la piel.

– Piel seca: La detectamos como una irritación. Debemos utilizar jabón suave y crema hidratante en pies todos los días para mantenerlos sanos y bonitos.

– Callos y durezas: Aparecen a causa de la fricción de los huesos del pie contra el zapato. Es mejor acudir a un especialista para que la piel recupera su textura blanda.

– Verrugas: Sucede por el crecimiento de la piel causado por virus. Se pueden contagiar por otras partes del cuerpo y pueden ser dolorosas. Lo mejor es consultar al médico.

– Juanetes. Aparecen cuando los huesos del dedo pulgar no se mueven como deberían, las articulaciones del dedo se hinchan y pueden causar dolor. En algunos casos se tienen que intervenir quirúrgicamente.

– Uñas encarnadas: Si no te cortas bien las uñas, éstas pueden dañar la piel cuando crecen. Para solucionar el problema, debes cortar la parte de la uña que presiona la piel.

Reparar una uña con pegamento y algodón

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¿Se te rompió una uña por la mitad? Para solucionar el problema, puedes ir a hacerte la manicura o puedes intentar repararla sin necesidad de recurrir a un salón de belleza. Necesitas pegamento instantáneo y un poco de algodón.


Aplica una gota de pegamento instantáneo justo donde la uña se partió.


Pasa un poco de algodón sobre el pegamento y que se seque.


Cuando ya tengas el trozo de uña pegado, pasa una lima para dejar lisa la superficie de la uña. Si el trozo de uña quebrado no te ha quedado completamente fijo, puedes repetir el procedimiento para darle más consistencia. Para eliminar el pegamento sobrante de la uña, introdúcela en quita esmalte y luego vuelve a limarla con cuidado.

Depilarse con cuchilla

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El pelo, en algunas partes del cuerpo, puede retener el sudor lo que favorece la formación de bacterias. Las bacterias pueden producir un fuerte y desgravable olor. Por esta razón el pelo debe ser eliminado especialmente durante los meses más calurosos. Depilarte por ejemplo con cuchilla es una de las maneras más fáciles y rápidas de eliminar el vello no deseado de cualquier parte del cuerpo. Hoy te vamos a contar las ventajas y desventajas de esta técnica de depilación.

– Ventajas
Te puedes afeitar muy rápidamente y sobre todo sin dolor, aunque tienes que tener cuidado para no cortarte con la cuchilla. Puedes afeitarte todo el cuerpo excepto la cara. No necesitas productos adicionales, simplemente con agua y jabón conseguirás que la piel esté más resbaladiza y que la cuchilla se deslice mejor.

– Inconvenientes
La eliminación del vello no se produce durante un periodo largo. El pelo se corta simplemente por la superficie de la piel, sin extraerlo de raíz, lo que hace que en un par de días ya tengas otra vez pelos. Es una técnica rápida pero ten cuidado con la cuchilla, no des giros bruscos o intentes cortar de lado a lado. Es más fácil que con este tipo de afeitado se te infecten los pelos.

Intenta no depilarte los pelillos más rubios, ya que al ser cortados con la cuchilla estos pueden crecer de forma más espesa y un poco más oscuros. Si tienes una urgencia puedes utilizar este tipo de depilación, pero intenta evitarla si tienes tiempo para quitarte el vello.