La alimentación es más importante de lo que inicialmente puede pensarse para lucir una piel perfecta. Algo en lo que también influye lograr mantener el peso con el fin de evitar el efecto yo-yo o adelgazar y engordar para volver a tener que bajar esos kilos que se han recuperado aunque no haya sido de forma inmediata y por ese efecto rebote. Y es que tanto lo que se come como las dietas tienen una especial incidencia en la piel. De estos factores depende, por ejemplo, que el cutis esté más firme o bien la dermis tenga flacidez, así como su vitalidad, aspecto saludable y jovial y que produzca de manera natural todo lo que necesita para hacer frente al paso del tiempo. También, se puede evitar que la piel se deshidrate. Y, entonces, ¿qué hay que comer? ¿Es bueno o no hacer dieta?
SEGUIR LEYENDO «Así influyen los alimentos y las dietas en tu piel»
Consejos detox para adelgazar
Seguramente, estarás haciendo alguna dieta para adelgazar y perder esos kilos de más antes de ponerte el bikini y disfrutar de las vacaciones de verano. Cuidarse es fundamental durante todo el año, pero si no lo has hecho, aún puede haber solución con un plan detox, que te ayudará a bajar de peso de una forma cómoda, así como a perder volumen corporal. Y, ¿cómo se hace? Es más fácil con estas pautas que te contamos.
SEGUIR LEYENDO «Consejos detox para adelgazar»
El peligro de los diuréticos para adelgazar
Con la Semana Santa a la vuelta de la esquina, seguramente habrás comenzado a hacer dieta para ponerte el primer bikini del año si has elegido como destino la playa. En este proceso de querer estar perfecta en poco tiempo, es habitual que se recurra a tomar diuréticos para perder el peso sobrante. Y esto es un error que puede producir efectos negativos importantes sobre la salud porque un diurético no es igual a un adelgazante. Además, con ellos, se pierde líquido y no grasa y el efecto rebote puede ser mucho mayor de un día para otro.
SEGUIR LEYENDO «El peligro de los diuréticos para adelgazar»
Cinco claves para activar el metabolismo y bajar de peso
Las personas que hacen de forma continuada dietas o que llevan toda su vida tratando de bajar de peso suelen tener un metabolismo más lento que, a su vez, puede llevar a que tengan más dificultad para adelgazar y más propensión a coger kilos de más, aunque no se excedan en la comida. Activar el metabolismo es posible para aumentar su actividad y evitar los desequilibrios en el organismo que se producen por su lentitud. La alimentación es una buena alidada. Para conseguirlo, tan solo tienes que incluir en tu día a día una serie de alimentos y prescindir de otros.
SEGUIR LEYENDO «Cinco claves para activar el metabolismo y bajar de peso»
¿Comes fuera de casa? Consejos infalibles para no engordar
Seguramente, ya llevarás varios días incorporada al trabajo tras las vacaciones. Y, de nuevo a la rutina, toca comer en el trabajo todos los días o bien de manera ocasional. Una situación que hace que muchas personas ganen peso. Sin embargo, no tiene por qué ser así. Solo hay que seguir una serie de trucos para elegir bien lo que se come y al preparar la comida, si se lleva hecha desde casa. Con unos sencillos consejos, conseguirás no engordar e, incluso, perder algún kilo.
SEGUIR LEYENDO «¿Comes fuera de casa? Consejos infalibles para no engordar»
Las claves para perder volumen donde lo necesitas
Muchas veces se hacen dietas y se pierde peso, pero sin embargo no se logra reducir volumen y tampoco se consigue tener un cuerpo firme. Dos objetivos para los que es conveniente ayudarse de la cosmética, además de seguir una adecuada alimentación. ¿Qué tienes que hacer para poder lucir tipazo este verano? Toma buena nota de los trucos que te contamos para cada una de las partes del cuerpo.
SEGUIR LEYENDO «Las claves para perder volumen donde lo necesitas»
Los últimos avances que te ayudan a adelgazar
Seguramente, eres una de las miles de mujeres que en estas fechas están con la operación bikini para tratar de quitarse esos kilos de más y lucir una figura espléndida bajo el sol en la playa o en la piscina. Y, no nos vamos a engañar, hacer dieta es muy duro. Pero el camino puede ser menos tortuoso con los últimos avances científicos que se han llevado a cabo y que permiten adelgazar más fácilmente siguiendo una serie de trucos.
SEGUIR LEYENDO «Los últimos avances que te ayudan a adelgazar»
Bebidas que te ayudan a adelgazar
Seguramente, ya habrás comenzado la operación bikini para estar lista para el verano. Aunque siempre lo recomendable es cuidarse durante todo un año, hay algunos trucos que pueden ayudar a conseguir el objetivo marcado sin tener que renunciar a pequeños placeres. Y es que hay bebidas, que están muy ricas, y que ayudan a bajar de peso.
SEGUIR LEYENDO «Bebidas que te ayudan a adelgazar»
Passeggiata, el nuevo ejercicio para adelgazar en tan solo 15 minutos
La falta de tiempo lleva muchas veces a dejar de hacer ejercicio y a no cuidarse lo suficiente, lo que puede redundar en un aumento de peso o bien en una dificultad añadida para adelgazar. Sin embargo, ahora, llega un nuevo ejercicio procedente de Italia con el que se queman calorías en tan solo 15 minutos. Su nombre es Passeggiata. ¿En qué consiste? ¿Cómo se hace? Aquí te lo contamos todo, todo.
SEGUIR LEYENDO «Passeggiata, el nuevo ejercicio para adelgazar en tan solo 15 minutos»
Seis consejos para tener una silueta más fina
Reducir volumen corporal es uno de los problemas a los que se enfrentan muchas mujeres en el día a día porque, al igual que bajar de peso, no es algo sencillo. Sin embargo, hay una serie de buenos hábitos que se pueden poner en marcha para conseguir afinar la silueta y parecer más delgada.
SEGUIR LEYENDO «Seis consejos para tener una silueta más fina»