Como siempre las celebrities y famosas son las que anuncian diferentes tendencias, sobre todo, en cuestión de belleza y también para cuidar el cuerpo y conseguir el peso ideal. Y, nuevamente, son ellas las que han puesto de moda una nueva bebida. Se trata del killer latte, que ha desbancado por completo al famoso té matcha, tan en auge tiempos atrás. ¿En qué consiste?
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Los diez errores más graves que te impiden adelgazar
Muchas veces se hacen dietas y dietas que, finalmente, se abandonan porque no se consigue el objetivo de adelgazar. Sin embargo, hay ocasiones en las que el problema no está en las pautas de alimentación que se siguen, sino en una serie de malos hábitos en alimentación que impiden bajar de peso y que, incluso, son los responsables de que se cojan kilos de más.
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Cosméticos para perder volumen
Muchas veces se hace dieta para perder peso, pero no se consigue bajar el volumen o se obtienen los resultados esperados. Esto sucede porque no siempre la grasa es la responsable o la culpable del aspecto físico que tenemos, sobre todo, cuando la mujer se nota hinchada. Una situación en la que luchar contra la retención de líquidos es totalmente fundamental para perder ese volumen. Y, una vez más, la cosmética se convierte en una gran aliada.
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Los ejercicios más efectivos para estar en forma
Seguramente, serás una de las muchas personas que, tras la Navidad, has decidido apuntarte a un gimnasio para empezar a quemar las calorías, adelgazar y estar en forma y más saludable. Un objetivo ante el que no hay excusas de falta de tiempo porque existen actividades muy efectivas que se realizan durante poco tiempo, incluso, en tan solo media hora.
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Los diez deportes quemacalorías
Siempre que comienza un año nuevo, en la lista de propósitos figura apuntarse a un gimnasio, comenzar a hacer ejercicio físico… ya sea porque uno ha decidido empezar a cuidarse o porque hay que perder los kilos que se han cogido de más durante las celebraciones navideñas. La verdad es que hay un amplio abanico de actividades físicas que se pueden hacer, pero hay diez que sobre todo son las más adecuadas cuando lo que se busca es quemar muchas calorías.
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Trucos de alimentación para adelgazar
Antes de la celebración de la Navidad es habitual que muchas personas hagan dieta o vigilen su alimentación para poder estar más guapas y lucir el vestido que desean en las celebraciones. Además, seguramente, con la cena de empresa, se habrán ganado algunos gramos de más que hay que quitar. Un objetivo que se puede lograr con unos trucos.
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Consejos para perder una talla
Aunque nunca es bueno hacer una dieta para adelgazar de forma rápida, muchas mujeres suelen realizarlas. Y esta época del año es una de las más propicias para quitarse los kilos de este puente y conseguir entrar en los vestidos de las fiestas navideñas. Pero, ya que va a hacerse una dieta, lo mejor es seguir una que sea saludable y aprovechar para introducir buenos hábitos alimentarios. Con ellos, es posible perder una talla para estar lista para Navidad.
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Consejos para beber y no engordar
En los días de vacaciones o bien aprovechando esas tardes libres hasta que se comience el horario de invierno es habitual que se tome alguna copa y se siga saliendo más. Este hábito no tiene por qué suponer unos kilos de más en la báscula si se adoptan una serie de trucos y se sabe elegir bien la bebida.
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Cinco trucos para adelgazar antes del verano
Si aún no estás disfrutando de las vacaciones y de días de sol y playa, seguramente estarás inmersa en la carrera por adelgazar para lucir figura en bikini o bañador. Aunque lo ideal y lo más aconsejable es cuidarse todo el año, lo cierto es que aún hay tiempo para perder unos kilos de más siguiendo unos sencillos consejos, que sí dan resultado.
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Adelgaza por salud, no por lo que digan los demás
La sociedad suele ser muy dura con las personas que tienen sobrepeso y obesidad, siendo habitualmente criticadas e, incluso, objeto de burlas y de chistes o comentarios que hacen daño realmente a la autoestima porque las personas no tienen esos kilos de más porque quieren estar así. Es un problema serio. Sin embargo, tomar la decisión de seguir tratamientos, hacer dietas o pasar por el quirófano para las personas con obesidad mórbida, entre otros casos, debe ser una bien pensada y analizada y debe basarse en los criterios de la salud y no en las opiniones y lo que digan los demás. Además, no hay que olvidarse de que bajar de peso siempre se tiene que hacer bajo control médico y de forma saludable.
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