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Consejos para no perder la línea en Navidad
Llega la Navidad. Una época llena de alegría, regalos… y también de kilos si no se toman medidas. Y es que también son unas fechas que pueden llegar a ser odiadas por todas aquellas personas que se cuidan durante todo el año y que en estos días ven como todo el esfuerzo realizado desaparece al subirse a la báscula. Pero no hay que temer porque se puede disfrutar de la Navidad sin coger kilos de más.
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Falsos mitos de las dietas que te perjudican
Quien más o quien menos alguna vez en su vida ha hecho alguna dieta y ha seguido algunas pautas para perder peso que van de boca en boca y que, en realidad, no son nada saludables ni ayudan a que se baje al subirse a la báscula. Más bien son todo lo contrario: hábitos poco saludables que, más que ayudarte a estar sana, te perjudican.
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Dieta Perricone para perder kilos y arrugas
Seguramente habrás oído hablar de la Dieta Perricone, que últimamente está en boca de todos porque muchas famosas y actrices la siguen e, incluso, se dice que la Reina Letizia también hace esta dieta. Su principal particularidad es la de ofrecer un plan de belleza integral, ya que con ella se pierden kilos y también arrugas en solo un mes. ¿Cuáles son sus claves? Atenta.
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Pautas para llevar una dieta equilibrada comiendo fuera de casa
A veces por trabajo, falta de tiempo, comodidad o simplemente porque se queda con los amigos, hay que comer o cenar fuera de casa. Este momento de ocio no tiene por qué implicar que dejes a un lado los hábitos saludables o “aparques” la dieta. No son incompatibles. Con unas sencillas pautas podrás disfrutar sin temer por la salud ni por la báscula.
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Cinco alimentos que aceleran el metabolismo
El metabolismo puede acelerarse para quemar las grasas o hacer que consuma más calorías. Este proceso puede hacerse de forma más natural y sin tener que ingerir ningún tipo de producto químico, ya que hay una serie de alimentos y de bebidas que realizan esta función. ¿Quieres saber cuáles son?
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Alimentos para estar enérgica todo el día
Si ya has vuelto de las vacaciones y te has incorporado al trabajo notarás que estos días te notas un poco más baja y con falta de energía. No todo responde al conocido síndrome postvacacional. Diversos factores influyen en que te notes que no tienes energía: una dieta demasiado estricta, falta de ejercicio, una jornada laboral excesivamente larga, monotonía y rutina en la vida diaria… Son aspectos que hacen mella también en el aspecto físico porque la cara se nota más cansada e inexpresiva. Pero todo tiene solución. La alimentación es de ayuda porque hay una serie de alimentos que contribuyen a que tengas energía durante todo el día y a que te encuentres mejor, lo que se nota también por fuera. Y es que cuando uno está bien el rostro enseguida lo refleja.
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Café verde para adelgazar
De vez en cuando se pone de moda algún producto o alimento por sus propiedades para adelgazar. Si antes era el té verde o el té rojo, ahora es el turno del café verde, que se diferencia del café tradicional en que sus granos no han sido tostados y en que presenta una mayor cantidad de ácido clorogénico, que es el extracto que tiene propiedades saciantes y que ayuda a quemar la grasa. En consecuencia, se pierde peso. Varias son las famosas que han reconocido que lo han tomado para mantener la línea. Como siempre, ellas son las que lo ponen de moda.
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Cinco tentempiés refrescantes para disfrutar y no engordar
Ya se sabe que los días de verano son calurosos y que se alcanzan temperaturas con las que es necesario tomar algo fresco para paliar esa sensación de calor sofocante. Y máxime cuando se está de vacaciones porque también apetece disfrutar. Y, ¿por qué no darse algún pequeño capricho sin poner en riesgo la dieta? Es posible. Aquí te damos cinco opciones que puedes tener en cuenta y que puedes tomar en cualquier lugar.
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Buenos hábitos para recuperar la línea tras los excesos del verano
Con el verano y los días de vacaciones, los hábitos alimentarios tienden a olvidarse y es habitual que se cojan un par de kilos de más. Si ya has vuelto de los días de descanso, no te preocupes porque puedes recuperar el peso en pocos días sin muchos esfuerzos. Y, si todavía estas de vacaciones o no las has disfrutado, puedes tomar buena nota para tu vuelta.
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