Cuidar la piel es fundamental para evitar o, al menos, retardar en la medida de lo posible la aparición de las líneas de expresión y de las arrugas. Sin embargo, de nada sirve aplicar cremas, mascarillas, hacerse tratamientos en centros de estética o pasar, incluso, por el quirófano, sino se abandonan una serie de hábitos que están directamente relacionados con el envejecimiento. En total, son seis y su ventaja es que no cuestan dinero, son fáciles de seguir y están al alcance de toda mujer.
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Consejos para comer fuera de casa y no engordar
Tanto si todavía estás de vacaciones como si ya has vuelto al trabajo y a la rutina diaria, seguro que algún día tienes que comer fuera de casa o bien has quedado para tomar algo. Son situaciones en las que es habitual que se ingieran más calorías de las habituales, aunque no siempre tiene por qué suponer unos kilos de más. La clave está en una serie de trucos que ayudan a disfrutar de la comida, pero sin temor a la báscula.
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Consejos para beber y no engordar
En los días de vacaciones o bien aprovechando esas tardes libres hasta que se comience el horario de invierno es habitual que se tome alguna copa y se siga saliendo más. Este hábito no tiene por qué suponer unos kilos de más en la báscula si se adoptan una serie de trucos y se sabe elegir bien la bebida.
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Consejos para viajar y no engordar
Durante las vacaciones es difícil muchas veces seguir las pautas de alimentación habituales, siendo común engordar un poco porque también se cae en tentaciones o nos concedemos algunos caprichos. Esto lleva a que durante el verano se engorde aproximadamente unos dos kilos. La situación puede ser más difícil si se viaja y no se pasan todos los días en el mismo apartamento u hotel. Sin embargo, con unos sencillos consejos es posible que, a la vuelta, no odiemos a la báscula al mostrar la realidad.
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Los mejores alimentos para un cabello fuerte
Siempre se habla de la importancia que tiene la alimentación en la piel porque la dermis es un fiel reflejo de la dieta de una persona. Sin embargo, esta relación, en términos de belleza, también es directa en el caso del cabello. Y es que en el estado del pelo y en si está más o menos fuerte, brilla, está apagado… tienen una gran influencia los alimentos que se ingieren.
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Cinco trucos para adelgazar antes del verano
Si aún no estás disfrutando de las vacaciones y de días de sol y playa, seguramente estarás inmersa en la carrera por adelgazar para lucir figura en bikini o bañador. Aunque lo ideal y lo más aconsejable es cuidarse todo el año, lo cierto es que aún hay tiempo para perder unos kilos de más siguiendo unos sencillos consejos, que sí dan resultado.
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Las frutas más saludables
El verano es una de las épocas del año que más invita a cuidarse porque llegan nuevas frutas muy refrescantes, pero también saludables y que aportan bienestar al organismo, además de no tener la necesidad de tomar platos más calóricos para hacer frente al frío. Aquí te proponemos unas cuantas frutas para que puedas tomarlas y sentirte mucho mejor por dentro y por fuera.
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¿Menopausia? Las claves para no engordar
En la vida de una mujer hay varias etapas que son decisivas. Una de ellas es la menopausia, ya que se producen importantes cambios hormonales, además de ser una de las épocas en las que se tiende a ganar más peso. Evitar aumentar el nivel de grasa corporal es posible, siempre que se sigan una serie de consejos.
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Alimentos para que las grasas no se acumulen en el cuerpo
Aunque no se coman grasas habitualmente -aunque un nivel mínimo es preciso para un adecuado funcionamiento del cuerpo-, lo cierto es que hay alimentos que son unos grandes aliados para aquellas mujeres que tienden a acumularlas muchas veces sin saber por qué. En estos casos, la alimentación sigue siendo una buena aliada, puesto que hay alimentos que ayudan a que las grasas no se depositen en el organismo, siempre que se lleve una dieta sana.
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Alimentos que ayudan a adelgazar
Al hablar de dietas siempre vienen a la cabeza las mismas palabras: pasar hambre y restricciones de alimentos. Además, se tienen dudas sobre si se conseguirá o no el objetivo y si se será capaz de no caer en tentaciones. Sin embargo, hay una serie de alimentos que ayudan a adelgazar sin aburrirse.
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