Qué utilizar en la pedicura


A veces cuidar de nuestros pies se convierte en algo que dejamos a un lado y no lo vemos como un asunto importante en nuestro quehacer diario, sin embargo los pies son una de las partes mas maltratas de nuestro cuerpo. El calor y la humedad que ellos en muchas ocasiones conservan son sin duda agentes dañinos que los van deteriorando sin apenas darnos cuenta.

Como una forma de conservar en buen estado a nuestros pies dándoles el merecido trato que necesitan encontramos la pedicura. Esta es una manera de hacerles estar radiantes y saludables. Siempre se deben mantener las uñas cortas, por lo que debemos contar en nuestro neceser con un lima para pies. También debemos tener un gel con el fin de masajearles, un separador de dedos, jabón para lavarlos bien y dejarlos limpios, un empuja cutículas, un quita esmalte y si queremos darle un retoque extra no esta demás pintar las uñas con el color que deseemos.
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Cremas naturales con vitamina E para rejuvenecer tu piel


La vitamina E es una de las mejores aliadas de nuestra piel, ya que no sólo la nutre en profundidad, sino que es uno de los mejores antiarrugas naturales que existen debido a su alto poder antioxidante, que las ayuda a luchar contra el envejecimiento. Aplicada sobre la piel, da como resultado un cutis suave, joven y luminoso. Aquí te dejamos algunas recetas naturales con esta vitamina para que compruebes sus beneficios sobre tu piel:

Crema hidratante de vitamina E y agua de rosas: Para prepararla necesitas una taza de agua de rosas, una taza de aceite de oliva extra virgen, dos cucharadas de cera de abejas rallada, quince cápsulas blandas de vitamina E y tres gotas de aceite esencial de lavanda o del que sea tu preferido.
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Recetas naturales para unos brazos suaves


Seguramente los brazos es la parte del cuerpo a la que menos atención prestamos. Únicamente nos fijamos en ellos cuando comienzan a aparecer granitos que hace que la piel se vuelva áspera y se reseque. Para evitar esto y lograr una piel suave, te presentamos unas recetas naturales:

Exfoliante de fresas: Para prepararla necesitas cuatro fresas grandes, una cucharadita de miel, una cucharada de yogur y una cucharada de fécula de maíz. Comienza machacando las fresas y después mézclalas con los demás ingredientes en un recipiente. Cuando tengas una pasta, aplícala sobre los brazos y después haz que penetre utilizando un guante de crin al tiempo que te das unos masajes suaves. Después deja actuar la mezcla durante veinte minutos y para terminar aclárate con agua fría.

Exfoliante de aceite de oliva y arena: Necesitarás una barra de jabón de glicerina, media taza de agua, una cucharadita de aceite de oliva, una cucharada de arena y papel de cera. Pon en un recipiente el jabón de glicerina y el agua.
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Cuidados diarios para el cutis graso


Uno de los tipos de cutis que más cuesta mantener con buen aspecto es el cutis graso. Las espinillas, los puntos negros, los poros dilatados o los brillos cuando nos maquillamos son problemas con los que nos encontramos a diario si tenemos este tipo de cutis, y que pueden llegar a desesperarnos porque a veces se convierte en una batalla que parece que no podemos ganar.

Existen muchos productos en el mercado que nos van a ayudar a tratar estas imperfecciones, pero, sin duda, una de las mejores maneras para mantener un cutis graso lo más atractivo y sano posible es mantener unos cuidados diarios que nos ayuden a regular la producción de grasa y a evitar la obstrucción de los poros.

Para ellos es imprescindible que realices la limpieza del mismo por la mañana y por la noche, aunque haya ocasiones en las que no tengas mucho tiempo o te dé pereza.
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El yodo y la belleza femenina


El yodo tiene pese a no ser tan mencionado en la dieta cotidiana, tiene una gran importancia en la salud femenina, porque contribuye al mantenimiento del funcionamiento de la glándula tiroides. El yodo está presente en la dieta habitual. Este aparece en forma de sal. La sal se consume a diario pero dicha ingesta muchas veces es insuficiente lo que hace que nuestra belleza se vea afectada. La insuficiencia de yodo está ligada a la retención de líquidos y a la molesta hinchazón que esta produce.

Tampoco debemos olvidarnos de que el exceso produce algunas condiciones que afectan a nuestra salud. ¿Cuándo sabemos que necesitamos yodo? No es necesario esperar a desarrollar un problema de salud para darnos cuenta de que algo está sucediendo. Existen pequeños desórdenes por ejemplo en nuestra energía, que nos permiten darnos cuenta de que algo no está marchando bien. Algunos de los síntomas principales son:
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Mascarillas para prevenir las arrugas


Que más vale prevenir es algo que todas ya sabemos, pero si estamos hablando de arrugas, esta máxima se hace más válida que nunca. Aunque existen infinidad de tratamientos para reducir y disimular las líneas de expresión y las patas de gallo, está claro que si queremos mantener un aspecto joven y una piel tersa, nada mejor que intentar retrasar la aparición de las arrugas todo lo posible, y para ello nada mejor que utilizar mascarillas preparadas con ingredientes naturales, que además de hidratar la piel, nos van a ayudar a cuidarla y a nutrirla.

Mascarilla de agua de rosas: Para prepararla necesitas dos cucharadas de glicerina, cuatro cucharadas de avena pulverizada y agua de rosas según necesites. Comienza mezclando la avena y la glicerina en un recipiente y después añade agua de rosas, la que necesites, hasta lograr una crema. Aplícate la preparación resultante sobre el rostro durante 10 minutos. Finalmente, aclárate el rostro con agua tibia y un poco de fría para cerrar los poros.
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Ejercicios para perder peso


Cuando queremos perder peso, generalmente nos ponemos a dieta e intentamos controlar una a una todas las calorías que ingerimos. Sin embargo, una dieta demasiado estricta nos puede suponer una gran sensación de privación, lo cual, unido al hecho de que no perderemos peso al ritmo que nos gustaría, nos llevará a saltárnosla y dejarla de lado.

Para evitar esto, y conseguir el cuerpo esbelto y bonito que deseamos, es imprescindible combinar una alimentación equilibrada con hacer ejercicio de forma regular. Podemos elegir cualquier tipo de ejercicio que nos guste, ya que nos ayudará a evitar la flacidez y eliminar toxinas, con lo que además el aspecto de nuestra piel será mucho más luminoso y sano, pero existen una serie de ejercicios que nos van a ayudar especialmente a librarnos de esos kilos de más.

Caminar es el ejercicio más completo, sobre todo si tienes sobrepeso, ya que no podrán en riesgo tus articulaciones. Si eres muy sedentaria, lo mejor es comenzar con 20 minutos diarios la primera semana, e ir aumentando este tiempo hasta llegar a caminar una hora al día.
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Belleza natural para tus piernas


Tener unas piernas bonitas no es fácil. Para lograrlo, es necesario hacer ejercicio con regularidad y luchar contra problemas como las varices, retención de líquidos. Además, la depilación regular hace que la piel se reseque y quede mate y cuarteada, debido a la agresión que sufre por ella. Para combatir todo esto y lograr unas piernas bellas, aquí te presentamos algunas recetas naturales:

Exfoliante para mantener las piernas suaves: Para prepararlo necesitas dos cucharadas de aceite de semillas de uva, cinco gotas de aceite esencial de enebro, dos gotas de aceite esencial de limón y 75 g de harina de maíz. Mezcla bien todos los aceitas y vierte la mezcla sobre la harina de maíz, hasta obtener una pasta homogénea. Mójate las piernas con agua tibia y, con un guante de crin, aplícala sobre la piel con movimientos circulares desde el tobillo hasta las caderas. Notarás cómo tu piel queda suave y luminosa, además de muy hidratada.

Loción para piernas cansadas: Necesitarás un cuarto de taza de centella asiática, dos cucharadas de meliloto, 15 gotas de aceite esencial de menta y dos 2 tazas de agua.
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Mascarillas naturales con cacao


Uno de los productos que más beneficios pueden proporcionarnos a nuestra piel es, sin duda, el cacao. Contiene gran cantidad de antioxidantes, por lo que nos ayuda a luchar contra el envejecimiento cutáneo, al tiempo que ayuda a combatir la celulitis, los líquidos retenidos y a lograr que el aspecto de nuestra piel mejore en gran medida, quedando suave, rejuvenecida y muy hidratada. Para comprobarlo, no tienes más que probar alguna de las siguientes recetas de belleza natural:

Mascarilla facial de cacao: Para prepararla necesitas media taza de cacao en polvo, cuatro cucharaditas de avena en polvo, media taza de miel y cuatro cucharaditas de crema sin fragancia. Empieza mezclando el cacao y la avena, hasta que estén bien mezclados y después, lentamente, ve añadiendo la miel y la crema. Cuando lo hayas mezclado todo, debe tener una consistencia de pasta. A continuación lávate el rostro, sécatelo bien y aplícate la mezcla con un masaje circular. Déjala actuar durante media hora y para terminar aclárate con agua templada y aplica un poco de agua de rosas sobre el rostro.
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Cómo lavarse correctamente el rostro


Un paso que todas incorporamos a nuestra rutina diaria de belleza, por la mañana y por la noche, es lavarnos la cara para eliminar las impurezas y suciedad que se haya podido acumular sobre la piel del rostro. Sin embargo, este gesto es tan automático que no siempre lo hacemos de la manera correcta, con lo cual no aprovechamos los beneficios que nos proporciona este simple gesto, y, al no lavarnos bien, no aprovechamos todas las propiedades de las cremas y demás productos que utilizamos después.

Empezaremos utilizando la crema limpiadora, para eliminar todo resto de maquillaje. Aplícala con pequeños movimientos circulares sobre el rostro y el cuello. Retírala utilizando algodones o una toallita limpia.

Después, antes de lavarnos la cara debemos lavarnos las manos, ya que en ellas se acumula grasa y suciedad que, de otro modo, trasladamos al rostro.
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