La flacidez es un problema que afecta a muchas personas y que es más evidente en aquellas que tienen sobrepeso o bien han adelgazado y perdido muchos kilos, máxime si esa bajada de peso ha sido en poco tiempo. No es la única situación en la que puede hacer su aparición. La falta de ejercicio también la favorece. Y, ¿qué puede hacerse? Aunque lo mejor es siempre cuidarse y seguir una dieta sana y hacer deporte, existen tratamientos muy efectivos. Eso sí, deben ser específicos en función de la zona del cuerpo a tratar y de si también hay celulitis en estas partes del cuerpo. ¿Qué opciones hay? Aquí te contamos las soluciones para vientre, brazos y rodillas y los glúteos.
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Cuatro ejercicios efectivos para tornear los brazos
Como ya hemos comentado en más de una ocasión, los brazos son una parte del cuerpo que es difícil de mantener con firmeza y que luzcan un aspecto torneado. Además de cremas específicas para cuidar la piel y seguir una alimentación adecuada, es importante hacer ejercicios para que los brazos estén firmes y esbeltos. Aquí te vamos a contar los más efectivos para que los hagas todo este otoño-invierno y, cuando llegue el verano, tengas unos brazos perfectos.
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¿Alas de murciélago en los brazos? Cuidados para evitarlas
Los brazos son una de las zonas del cuerpo más difíciles de mantener firmes, notándose una mayor flacidez conforme van pasando los años como consecuencia del envejecimiento de la dermis y la pérdida de colágeno y elastina. Además, la falta de ejercicio es otro factor que incluye negativamente. Sin embargo, aunque se lleve una vida sana y se realice de forma periódica alguna actividad física o deporte, es importante también cuidar esta parte del cuerpo a la que, en muchas ocasiones, no se le presta la atención suficiente.
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Trucos para unos brazos más torneados
Seguramente estarás ya llevando camisetas o vestidos de tirantes o bien de manga corta, dejando el brazo al descubierto. No obstante, muchas mujeres siguen ocultando sus brazos a pesar de las altas temperaturas porque no los tienen lo suficientemente torneados y les avergüenza mostrar la flacidez. Sin embargo, no es imposible del todo conseguir este objetivo en poco tiempo, a pesar de que los brazos es una de las zonas más difíciles en el cuerpo de la mujer de mantener firmes.
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Tres ejercicios clave para afinar los brazos
En más de una ocasión, hemos hablado de hacer actividad física para tonificar los brazos y evitar el efecto descolgamiento o la flacidez. Sin embargo, ahora, vamos a tratar el caso de aquellas mujeres que desean afinar sus brazos. Un objetivo para el que te contamos tres ejercicios sencillos de realizar y con los que, además, podrás tener también unas piernas más finas.
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Tratamientos para tener unos brazos firmes
Para tener unos brazos firmes, siempre es recomendable hacer ejercicios específicos para tonificarlos y que no se acumulen las grasas y seguir una adecuada alimentación. Sin embargo, también hay otras alternativas, o más bien cuidados complementarios, que vienen de la mano de la cosmética y de los tratamientos en centros de estética y de belleza.
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Tres ejercicios para unos brazos firmes
Tener unos brazos tonificados y firmes es el sueño de muchas mujeres, sobre todo, cuando llega el verano y hay que abandonar la manga larga y lucirlos. La verdad es que es una parte del cuerpo que cuesta más trabajarla porque las mujeres no tienen tanta masa muscular como los hombres. Sin embargo, no es imposible conseguir este objetivo. Aquí te proponemos tres ejercicios que puedes hacer en casa y en poco tiempo.
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Ejercicios para conseguir unos brazos firmes en poco tiempo
Con el verano y las altas temperaturas se dejan ver más los brazos con los tirantes y las camisetas de manga corta. En alguna ocasión ya hemos dado recomendaciones para conseguir que esta parte del cuerpo esté firme y tonificada. Sin embargo, es una zona que a las mujeres les cuesta trabajar porque ahí también suele acumularse grasa y normalmente los ejercicios requieren de un tiempo para que se vean los resultados. Pero, si corre prisa lucir unos brazos en perfecto estado, también hay soluciones que son más rápidas.
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Consigue unos brazos firmes en tan solo tres pasos
Con el buen tiempo no solo se lucen los crop tops que dejan ver la cintura, sino que también se dice adiós a las mangas y se da la bienvenida a las camisetas de tirantes. Es el momento de lucir el brazo. Tenerlo firme es difícil porque las mujeres no tienen tanta masa muscular como los hombres y es una de las zonas que más se resienten con los cambios de peso, siendo tendente a que se acumulen grasas y aparezca la flacidez. Como siempre el ejercicio es un magnífico aliado para conseguir el objetivo de tenerlos firmes. Con tres sencillos pasos y unos minutos diarios de dedicación, pronto puedes cambiar su aspecto.
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Ejercicios para conseguir los brazos de Michelle Obama
No tiene cuerpo de top model, pero la silueta de Michelle Obama es una de las más envidiadas por muchas mujeres, sobre todo, por sus brazos tonificados y torneados, pero sin estar musculados y sin que pierdan su feminidad. Una particularidad de su anatomía que, incluso, ha dado paso a que muchos gimnasios hayan creado diferentes modalidades específicas para trabajar los brazos en cuyas denominaciones se incorporan las iniciales del nombre de la primera dama. Sin embargo, este resultado se puede conseguir desde casa con dos sencillos ejercicios con los que empezarás a ver el verano de otra manera porque ya no habrá temor a que llegue el calor y decir adiós a las mangas. Ahora podrás lucir tirantes sin complejos.
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