Hay personas que tienen un metabolismo más lento que otras o bien se ha ralentizado con el paso de los años y por la realización de regimenes para adelgazar. Son casos, por ejemplo, de personas que viven permanentemente a dieta. La alimentación nuevamente es la clave para acelerar el metabolismo. De hecho, hay alimentos e ingredientes que son activadores naturales y que se deben incorporar en las pautas alimenticias diarias bien para tomarlos solos o dentro de otros platos.
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Los últimos avances que te ayudan a adelgazar
Seguramente, eres una de las miles de mujeres que en estas fechas están con la operación bikini para tratar de quitarse esos kilos de más y lucir una figura espléndida bajo el sol en la playa o en la piscina. Y, no nos vamos a engañar, hacer dieta es muy duro. Pero el camino puede ser menos tortuoso con los últimos avances científicos que se han llevado a cabo y que permiten adelgazar más fácilmente siguiendo una serie de trucos.
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Dieta intuitiva: ¿cómo funciona?
En esta época del año pocas son las mujeres que no están a dieta. Y, como siempre suele ser habitual, se ponen de moda algunas pautas de alimentación para conseguir los objetivos deseados. Una de las últimas en estar en boca de prácticamente todo el mundo –incluidas las celebrities-, es la dieta intuitiva. Su principal característica es que permite comer cuando la persona quiere. Pero aún hay más claves en su funcionamiento.
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Cuatro errores que arruinan la dieta
Muchas veces cuando se hace una dieta para adelgazar no siempre se consiguen los resultados esperados o bien falla la fuerza de voluntad, aparte de cometerse errores que cuestan muy caros y que son, precisamente, los que hacen que esas pautas de alimentación no tengan un efecto positivo. ¿Cuáles son los errores más comunes? Aquí te los desvelamos para que puedas adelgazar más fácilmente.
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Los alimentos clave en una dieta exprés
Con la llegada del calor comienza la fiebre por hacer dietas y conseguir un cuerpo 10 en tiempo récord. Aunque siempre lo recomendable es cuidarse durante todo el año y seguir una alimentación saludable, sí se pueden introducir unos alimentos que ayudan a bajar de peso más rápidamente al desintoxicarte y depurar el organismo desde el interior.
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Bebidas que te ayudan a adelgazar
Seguramente, ya habrás comenzado la operación bikini para estar lista para el verano. Aunque siempre lo recomendable es cuidarse durante todo un año, hay algunos trucos que pueden ayudar a conseguir el objetivo marcado sin tener que renunciar a pequeños placeres. Y es que hay bebidas, que están muy ricas, y que ayudan a bajar de peso.
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Seis consejos para tener una silueta más fina
Reducir volumen corporal es uno de los problemas a los que se enfrentan muchas mujeres en el día a día porque, al igual que bajar de peso, no es algo sencillo. Sin embargo, hay una serie de buenos hábitos que se pueden poner en marcha para conseguir afinar la silueta y parecer más delgada.
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Killer latte, la última bebida que te ayuda a adelgazar
Como siempre las celebrities y famosas son las que anuncian diferentes tendencias, sobre todo, en cuestión de belleza y también para cuidar el cuerpo y conseguir el peso ideal. Y, nuevamente, son ellas las que han puesto de moda una nueva bebida. Se trata del killer latte, que ha desbancado por completo al famoso té matcha, tan en auge tiempos atrás. ¿En qué consiste?
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Los diez errores más graves que te impiden adelgazar
Muchas veces se hacen dietas y dietas que, finalmente, se abandonan porque no se consigue el objetivo de adelgazar. Sin embargo, hay ocasiones en las que el problema no está en las pautas de alimentación que se siguen, sino en una serie de malos hábitos en alimentación que impiden bajar de peso y que, incluso, son los responsables de que se cojan kilos de más.
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Cuatro dietas que no debes hacer
Tras los excesos navideños, es habitual comenzar una dieta para bajar el peso que se ha ganado, además de marcarse el objetivo de iniciar la operación bikini. Muchas personas no acuden a especialistas para adelgazar y siguen dietas y pautas de alimentación que prometen bajar muchos kilos sin esfuerzo y en poco tiempo. Realmente, son dietas que pueden poner en peligro la salud. De hecho, hay varias de ellas que, pese a ser muy populares, están consideradas como poco saludables por endocrinos, nutricionistas e, incluso, por las autoridades sanitarias.
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