Algunos tratamientos que se realizan en los centros de estética, se van democratizando y ya no siempre es necesario hacerlos allí. También es posible seguirlos en casa. Es el caso de la vacumterapia. Un tratamiento que lleva ya desde hace unos años muy de moda por el bienestar que reporta, sobre todo, para mejorar los problemas de retención de líquidos y de grasas localizadas. Y, aunque siempre es conveniente que todo tratamiento sea aplicado por profesionales, de vez en cuando puedes hacerte una sesión en casa. ¿Cómo? Te contamos todas las claves para que lo realices bien y puedas aprovecharte de sus beneficios. La ventaja es que no es complicado.
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Cómo elegir bien la crema reductora
La llegada del otoño tiene una ventaja: permite comenzar tratamientos y cuidados para reducir la grasa localizada, adelgazar… de cara a lucir una mejor silueta en bikini el próximo verano. Una de las opciones para reducir volumen y acabar con esos cúmulos de grasa en determinadas zonas del cuerpo sin salir de casa es la crema reductora. Es un producto que comercializan muchas firmas, pero el que conviene saber que no todos son iguales. Es importante así elegir bien la crema que sea más adecuada en función de problema a tratar para conseguir buenos resultados.
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Consejos para unas piernas más ligeras
Con la llegada del calor es más habitual que las piernas se noten mucho más pesadas que en invierno. Para sentirlas más ligeras hay una serie de trucos y de consejos que pueden seguirse y que van desde una alimentación específica a cuidados con cremas y otros tratamientos y, por supuesto, el ejercicio.
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Los mejores trucos para acabar con la retención de líquidos
Con los días de las cenas navideñas de empresa, compromisos familiares… a estas alturas del mes de diciembre es fácil sentirse hinchada y, sobre todo, retener líquidos. Con el fin de eliminarlos y llegar bien a las celebraciones de las fechas más señaladas, se pueden seguir una serie de consejos de gran ayuda y que, si tienes este problema, también puedes adoptar en el día a día.
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Agua para aliviar las piernas en verano
Piernas pesadas, hinchazón… son sensaciones que se acentúan en verano con el calor, aunque es una época del año que es idónea para aprovechar los beneficios que tiene el agua para mejorar la circulación sanguínea, contribuir a evitar la retención de líquidos y, en definitiva, sentirse mejor y conseguir unas piernas más estilizadas. Así que si estás en la playa o en la piscina, toma buena nota de estos consejos con los que notarás la diferencia.
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Alimentos para evitar la retención de líquidos
Las mujeres que son propensas a retener líquidos y a sentirse hinchadas pueden notar que con el verano está sensación aumenta. Para solucionar esta situación, la alimentación se perfila una vez más como una gran aliada. Y es que hay alimentos que ayudan a evitar que se retengan líquidos. La ventaja, además, es que son pautas que igualmente pueden seguirse durante el invierno.
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Cómo combatir la retención de líquidos
La retención de líquidos es algo muy habitual entre las mujeres y se da por diferentes circunstancias pero ¿sabemos por qué se produce? Nuestras hormonas están constantemente ajustando el nivel de líquidos en nuestro organismo, combinando diferentes órganos y elementos para que éste sea siempre el correcto.
Pero a veces, las hormonas no consiguen que nuestro cuerpo elimine de forma natural, a través de la orina o el sudor, el líquido que nos sobra y es entonces cuando se produce la retención de líquidos. Aunque es algo que ocurre a la gran mayoría de mujeres en alguna etapa de su vida, y no entraña un mayor riesgo para la salud, es bueno intentar combatirlo.
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Masaje para eliminar la retención de líquidos
La mayoría de las mujeres sufrimos de retención de líquidos, lo que hace que las piernas y los tobillos se nos hinchen, sobre todo cuando se acerca la menstruación. Como resultado de esto, además, cuando esta retención de líquidos se produce aumentamos de peso, pudiendo, debido a esto, variar nuestro peso habitual en dos o tres kilos. A veces, además, la retención es tan severa que puede hacer que sintamos pesadez e incluso dolor en las piernas.
Para evitar esta acumulación de líquidos debemos beber abundante agua y tomar una dieta sin exceso de sal, que contribuyen a la retención. También hemos de practicar ejercicio físico para movilizar líquidos y, finalmente, podemos aplicarnos nosotras mismas un masaje que nos ayude a eliminar los líquidos retenidos.
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Tratamientos para combatir la retención de líquidos
Para evitar la retención de líquidos deberemos introducir cambios en nuestra alimentación y realizar un poco de ejercicio, pero si queremos obtener resultados más rápidos, podemos recurrir a alguno de los tratamientos estéticos que se siguen para este fin, con lo que lograremos una figura más tonificada:
– Terapia vibracional. Es uno de los tratamientos más nuevos y está indicado para personas de cualquier edad y condición física, ya que la persona que lo recibe no tiene que realizar casi ningún esfuerzo. Este proceso consiste en una plataforma que realizar un masaje vibratorio en los puntos reflejos de la planta del pie, lo que hace que se activen los procesos metabólicos y con ellos la eliminación de los líquidos acumulados.
– Drenaje linfático. Es seguramente el tratamiento más conocido contra la retención de líquidos. El objetivo del masaje es hacer llegar a las zonas linfáticas sanas el exceso de líquido acumulado. Está especialmente indicado para tratar la retención de líquidos en la zona del rostro y en todo el cuerpo. Además de eliminar líquidos, mejor la circulación, las varices y la celulitis. También está indicado en la eliminación de líquidos acumulados como efecto secundario de ciertos tratamientos médicos.
– Presoterapia. Se utiliza en la fisioterapia y en la medicina estética. Se realiza introduciendo los brazos y las piernas en un aparato similar a los manguitos hinchables que usan los niños para nadar. A estos aparatos se les suministra aire a presión bien dosificado, y es esta presión la que favorece el drenaje de los líquidos.
– Endermología. Sirve para eliminar toxinas al tiempo que reduce la retención de líquidos. Se realiza mediante un masaje intenso en la zona en la que se retienen líquidos mediante rodillos y aspiración de la superficie cutánea.