¿Qué crema anticelulitis es adecuada?

Siempre se habla de que un tipo de producto anticelulitis es mejor que otro. Sin embargo, esto no es exactamente así. La clave está en tipo de celulitis que se tenga. De este modo, la pauta a seguir es utilizar productos drenantes que incluyan activos como el castaño de Indias o el ruscus cuando se tienen piernas pesadas y la celulitis es incipiente.

Aquellas personas que tengan la celulitis en un primer estadio, la clave está en usar un producto integral con el fin de estimular la circulación a la vez que drene y ayude a quemar la grasa.

Para quienes tengan flacidez, lo que contribuye a aumentar el aspecto de la piel de naranja y de descolgamiento, lo mejor es emplear cremas con activos reafirmantes como la centella asiática, los péptidos o el DMAE.

En el caso de la celulitis rebelde, los productos que se empleen es preciso que contengan L-carnitina, guaraná o algas porque ayudan a que se destruyan hasta los nódulos más resistentes.

Frío o calor

Muchas de las cremas anticelulitis tienen efecto frío o calor. Y aquí también hay muchos falsos mitos, que facilitan que se comentan errores y no se consigan resultados. En este sentido, conviene saber que las cremas con efecto calor son más adecuadas para la celulitis incrustada porque se produce un aumento del flujo sanguíneo y de temperatura de la piel, lo que favorece una mayor recepción a los activos de las cremas.

Por su parte, el efecto frío es más indicado para aliviar la congestión y pesadez de las piernas porque producen una sensación refrescante al contener mentol o fórmulas ricas en agua que, al evaporarse, generan ese efecto.

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Nalgas caídas

Tener o haber pasado más tiempo sentadas, pasa factura. Esto se traduce en verse el trasero caído. En estos casos, la solución pasa por un cosmético remodelador con colágeno para tonificar la zona.

Es importante aplicarlo con fricciones fuertes y alternas con las palmas. De este modo, mientras una mano sube presionando, la otra baja para soltarlo. Luego, se deben hacer movimientos rotatorios fuertes con los nudillos.

Brazos poco definidos

En el caso de los brazos, la clave está en usar una crema reafirmante para tensar los tejidos. Su aplicación tiene que hacerse masajeando desde los codos hasta los hombros para drenar toda la zona.

Piel flácida

Y otro problema habitual es la piel flácida. Aquí se pueden proporcionar varios cuidados. Uno de ellos es acabar la ducha con chorros estimulantes de agua fría, que deben ir desde los tobillos hacia arriba para mejorar la circulación sanguínea. También es fundamental emplear una crema reafirmante y que contenga componentes como la centella asiática, yuzu, té verde, vitis vinifera o vitaminas E y C.

Volumen en el vientre

Pasar más tiempo sentado, también hace que aumente el volumen en la zona abdominal. Para combatirlo, lo mejor es apostar por la cosmética reductora. Este tipo de productos están elaborados para actuar en las zonas rebeldes. Además, incluyen activos que favorecen la combustión de grasas. Entre ellos destacan, por ejemplo, la cafeína, té verde o algas.

Su correcta aplicación es esencial. Lo mejor es extender el producto con movimientos circulares en sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo.

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Aceites esenciales

Los aceites esenciales son fundamentales para dar masajes que ayudan a reducir la acumulación de la celulitis. Es importante elegir aquellos de romero, salvia, limón y pomelo porque destruyen la grasa, así como los de cedro y ciprés para activar la circulación sanguínea y drenar.

Otra opción son los aceites esenciales de ecualiptus, lavanda y manzanilla, que son idóneos para las celulitis más graves como la inflamatatoria. Aparte de utilizar estos aceites, se recomienda su mezcla con algunos como el de almendras por sus propiedades para la piel.

Vinagre de manzana y otros anticelulíticos

El vinagre de manzana es un producto muy útil para moldear y tonificar las piernas. Su forma de aplicación es sencilla. Solo hay extenderlo en las piernas todos los días para, luego, usar un guante de masaje para potenciar su efecto.

Este producto también destaca por ser un buen anticelulítico, así como el castaño de indias. En este último caso, se emplea haciendo una decocción y aplicándolo en cataplasmas sobre las zonas con celulitis.

A este listado se suman los posos de café que, mezclados con aceite de coco, son perfectos para hacer masajes en las zonas en las que se quiere acabar con la grasa localizada.

Kessa marroquí

Otro buen consejo es utilizar el kessa marroquí, que es un guante o manopla que se emplea en los baños árabes por su acción exfoliante. Su uso también permite desprender impurezas, estimular la circulación y la actividad celular, lo que contribuye a combatir la celulitis.

Para usarlo bien, se recomienda limpiar la piel con jabón negro y, una vez húmeda, se da el masaje con el kessa sin ningún otro producto. Los movimientos deben ser circulares. Luego se aclara bien la zona para retirar las células muertas.

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Baño

El lavado de los pies es especialmente importante. Sin embargo, muchas veces tampoco es objeto de atención como sucede con la piel del rostro o el cuero cabelludo. Lo mejor es sumergirlos en una palangana de agua tibia o fría con unas gotas de aceite de menta, romero o árbol de té y dejarlos sumergidos durante unos 15 minutos. A continuación, hay que secar muy bien con una toalla, especialmente, entre los dedos.

Otra opción es un baño de mar relajante para lo que hay que añadir una cucharada de sal marina en agua tibia o fría y unas flores de lavanda o unas hojas de menta.

Hidratación

La hidratación es otra de las claves, especialmente, en verano. Para ello, se recomienda aplicar una loción o gel no graso de urea, ácido hialurónico o vitamina B. Sea cual sea el producto, siempre se debe extender bien dando un masaje con movimientos circulares. Este proceso es mejor hacerlo por la noche para no resbalar con los zapatos. Así, además, la loción o gel podrá actuar mientras descansas.

Mascarillas y más

Las mascarillas también son para los pies. En muchas marcas y centros de belleza, puedes encontrar específicas para esta parte del cuerpo. Si se prefieren naturales, entre la mejores figuran aquellas que contienen manteca de karité con un plátano triturado o aguacate.

Y, por supuesto, no hay que olvidarse de la exfoliación. Aunque también se venden productos específicos, si opta por lo natural, se puede elegir entre las de limón y sal.

Las cataplasmas son a su vez útiles para las rugosidades, partes duras o dañadas. Un buen remedio casero es poner dos rebanadas de pan blanco sin costra y dos rodajas de cebolla en un bol con un vaso de vinagre. Tras dejar macerar 24 horas, se aplica sobre las zonas rugosas con el pan escurrid y la cebolla. Hay que dejarlo actuar media hora o bien toda la noche.

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Piernas

Para evitar la sensación de ardor y de pesadez en las piernas, una buena solución es aplicar las cremas con efecto frío, que sea específica para esta parte del cuerpo. Es importante que contenga ingredientes como el castaño de Indias, hiedra, vid roja o ginkgo biloba porque todos ellos tienen la particularidad de que ayudan a mejorar la circulación sanguínea.

Este producto, con independencia de los componentes, siempre se debe aplicar proporcionando un suave masaje en sentido ascendente. Es una solución que es conveniente aplicar junto con otros consejos como una correcta alimentación, estar en el peso ideal y la realización de ejercicio físico todos los días.

Pies

En ocasiones, también se nota que los pies están que arden. Y, aunque no es un problema que se produce solo con el calor, sí es cierto que es más habitual en esta época del año.

Son situaciones en las que hay que recurrir a remedios caseros como sumergir los pies en agua, sal y algún aceite esencial como el de tomillo u hojas de menta. En tan solo diez minutos, se nota mejoría. Luego se puede añadir una crema nutritiva para que los pies queden suaves y se note un mayor confort.

Sol

Los primeros rayos solares apetecen tanto que, a veces, se olvida tomar precauciones para su exposición. Esto hace que la piel se irrite y se note también más caliente y tirante.

La solución en estos casos es utilizar el aftersun después de la ducha. La elección de este producto no es casual. En su composición, hay ingredientes que aportan más hidratación y nutrición que una crema convencional. Además, si incluyen extractos vegetales, alivian más la sensación de quemazón.

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Vientre

Para tener un vientre plano y sin flacidez, uno de los mejores tratamientos es la mesoterapia con silicio orgánico, ya que ayuda a reestructurar las fibras de colágeno. Esto permite que la piel esté más tersa.

Este sistema consiste en unas inyecciones subcutáneas –no suelen doler-, que se ponen en la zona del abdomen. Los resultados pueden notarse ya en la primera sesión, aunque se perciben más a partir de la tercera.

Brazos y rodillas

Estas dos zonas forman parte también de las más complicadas en las mujeres. En esta ocasión, la solución pasa por los hilos tensores. Es un sistema con el que se obtienen buenos resultados en las rodillas y en la cara interna de los brazos.

El tratamiento consiste en insertar con una aguja los hilos tensores para crear una malla que redensifica la piel. El efecto tensor máximo se produce a los cuatro meses y suele durar un año y medio aproximadamente.

Glúteos

Y, ¿qué se puede hacer en los glúteos? La solución pasa por el tratamiento RXZ, que pone el foco en la parte alta de los muslos y en la baja de los glúteos. En este caso, se emplean unos activos lipolíticos y reafirmantes que penetran con la ayuda de un inyector y de unos guantes remodelantes. Son necesarias varias sesiones. En general, se calcula entre 10 y 12, aunque todo depende del estado inicial de la persona.

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Piernas firmes

Además de hacer ejercicio y de cuidar la alimentación para tener unas piernas firmes y combatir la flacidez desde fuera y desde dentro del cuerpo, se pueden seguir otra serie de consejos.

Uno de ellos es acabar la ducha con chorros de agua fría porque así se activa la circulación sanguínea. No hay que olvidarse de no bañarse o ducharse con agua demasiado caliente porque favorece la flacidez de la piel.

A estos consejos, se tiene que sumar la aplicación de un gel reafirmante con efecto frío cada mañana y por la noche. Con este sistema, se consiguen tonificar las piernas en tan solo un par de semanas. Aún da tiempo para llegar al verano.

Piernas menos hinchadas

Cuando se tienen piernas hinchadas, siempre se debe hacer ejercicio para activar la circulación sanguínea y vigilar la alimentación para evitar retenciones de líquidos. A todo ello se tiene que sumar otro consejo: el uso de dispositivos electrónicos de nueva generación.

Estos dispositivos consisten en unos parches que se colocan en la pantorrilla. En tan solo 20 minutos, las piernas están deshinchadas. Esto se consigue porque emiten impulsos eléctricos y favorecen la microcirculación. Es un sistema ideal para los días de mucho calor o cuando se pasan muchas horas sentada.

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Falta de brillo

Con los rayos de sol, las piernas se ponen morenas y la piel puede parecer apagada y mate, perdiendo su luminosidad natural. Es un problema que tiene una fácil solución. Es suficiente con aplicar aceites corporales de toque seco.

La clave está en que estos productos tienen extractos vegetales que son ricos en vitaminas que hidratan e iluminan sutilmente la piel. Y, para conseguir mejores resultados, un buen truco es aplicarlo con la piel seca. Además, se puede poner justo antes de salir de casa porque la ropa no se mancha por su acabado en seco.

Venas

Habitual en las piernas es que aparezcan venitas, que también se conocen como arañas vasculares por la mala circulación sanguínea. En estos casos, hay varias opciones. Una de ellas es aplicar cremas que venden en las farmacias que permiten disimularlas en un tiempo récord: en tan solo cuatro minutos.

Este “camuflaje” se consigue por la composición de su fórmula, que contiene partículas que cubren imperfecciones, aparte de ayudar a homogeneizar el tono de la piel de manera rápida.

Igualmente, se puede recurrir a disimularlas con corrector de maquillaje verde y aplicando después polvos traslúcidos. Y, si se busca una solución definitiva, no queda más remedio que acudir a la escleroterapia, que se basa en inyectar una solución química en estas varices incipientes. Este sistema suele combinarse con el láser.

Granos

Con la depilación, sobre todo con cuchilla o cera, es habitual que puedan aparecer granitos que, incluso, llegan a infectarse. Si no hay infección, la solución pasa por la exfoliación que, además, es el mejor sistema para evitar que pase. En caso contrario, es recomendable acudir al médico.

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Depilación

Muchas veces se hacen planes de última hora como ir a la piscina o una rápida excursión a la playa, pero no se ha eliminado el vello. En estos casos, la solución pasa por utilizar la cuchilla, pero también puedes optar por la depilación láser.

Con este sistema, con una sola sesión, la piel permanece limpia durante más de dos meses, aunque luego hay que continuar el tratamiento durante cuatro o cinco sesiones en función de cada persona.

No obstante, hay que tener cuidado porque la depilación láser requiere estar dos días como mínimo sin tomar el sol y utilizar durante las exposiciones un protector solar de 50+ en la zona durante el mes posterior a la sesión.

Celulitis

Otro de los problemas habituales en las piernas es la celulitis. Para conseguir reducirla rápidamente, lo mejor es recurrir a tratamientos que combinan la ozonoterapia y ondas de choque. Estas dos técnicas juntas actúan de forma rápida reduciendo toxinas y volumen, lo que se traduce en una mejora del aspecto de la piel de naranja.

Si la celulitis es flácida y edematosa, se obtendrán mejores resultados y más rápidos con la carboxiterapia, que permite obtener resultados en un mes.

Hidratación

Para lucir unas piernas perfectas es importante hidratar bien la piel. Si las cremas hidratantes no terminan de solucionar el problema, una buena opción es recurrir a la mesoterapia virtual con ácido hialurónico.

Este sistema permite llegar al fondo de la piel a través de ondas electromagnéticas para favorecer esa mayor hidratación. Luego, en el día a día, se deben usar igualmente las cremas hidratantes.

Estrías

Y, ¿qué sucede con las estrías? También hay solución. La clave está en el resurfacing, que es un sistema láser fraccionado, que restaura la piel y favorece la aparición de nuevo colágeno. Además, los resultados se consiguen en poco tiempo.

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Radiofrecuencia

Este tratamiento permite tensar el tejido, aparte de estimular la producción de colágeno en la piel a través de la aplicación de unas ondas con unos aparatos específicos. Así se consigue mantener la estructura de la dermis y que no aparezca flacidez, ganando a su vez en la firmeza.

Mesoterapia

La mesoterapia es otro de los tratamientos más efectivos. Realmente, no es nuevo –ya lleva muchos años que se aplica en centros de estética especializados-, pero sigue siendo uno de los más demandados y con los que se pueden conseguir buenos resultados.

Este sistema se basa en infiltrar medicamentos o productos en la piel en función de las necesidades de cada mujer. La última tendencia consiste en inyectar anhídrido carbónico para oxigenar los tejidos, lo que contribuye a mejorar el aspecto de la dermis.

Vitaminas

Los tratamientos que se centran en aportar vitaminas a la piel son igualmente efectivos para evitar la flacidez. Según las necesidades de cada persona, se puede aplicar un cóctel de vitaminas o bien centrarse en la vitamina D, que es clave para regenerar los tejidos.

Además, también es fundamental la vitamina A porque favorece la producción de colágeno y de queratina, que son vitales para mantener la estructura de la dermis.

Igualmente, la vitamina C contribuye al aumento del colágeno, favoreciendo a su vez la el aumento del nivel de hierro y selenio, que son necesarios para evitar la flacidez de la piel.

Maquillajes

Y si no se quiere hacer tratamientos o no se puede por el motivo que sea, una opción es aplicar maquillaje para piernas con el que se logra estilizar las piernas visualmente. Esto se consigue con los productos que se llaman popularmente ‘efecto media’ y que aportan color a la piel. Pero hay que tener en cuenta que este color se va fácilmente con el agua.

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Cuidados claves

El masaje es un perfecto aliado para combatir la celulitis. Es importante realizarse uno cada noche, teniendo que ir desde los tobillos en dirección hacia la ingle. El motivo no es otro más que favorece el retorno venoso, además de ayudar a eliminar líquidos.

La crema anticelulítica es un producto que no puede faltar en tu neceser y que tienes que incorporar al ritual de belleza diario. Es importante aplicarla todos los días. Entre las fórmulas más efectivas están las que contienen cafeína.

Los cuidados básicos de la piel son fundamentales. No debes pasar por alto la hidratación y la exfoliación de la zona porque ayudan a evitar que aparezca la celulitis y a que la dermis tenga una mejor apariencia.

Otros consejos

Además de esas tres pautas, también es bueno que todos los días pongas los pies en alto con las piernas bien estiradas -por ejemplo mientras estás viendo la tele por la noche-, para mejorar la circulación y el drenaje de la piel.

Y, sobre todo, es importante descansar y dormir bien. Lo recomendable es un mínimo de ocho horas diarias. Y es que dormir menos y una mala calidad del sueño son factores que están asociados con la mayor acumulación de grasas.

De esta manera, si no descansas bien, no solo puede aparecer la temida celulitis y piel de naranja, sino que también verás que coges más kilos y que engordas con más facilidad. Y esto a su vez es un caldo de cultivo ideal para favorecer esta acumulación antiestética de grasa.

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Cosmética

Los productos de cosmética son los grandes aliados para conseguir tener un control más definido en los glúteos, caderas y muslos. Por ejemplo, una de las mejores opciones es utilizar aquellas cremas reafirmantes y anticelulíticas, pero que tienen efecto push up. Así te ayudarán a quemar la grasa, además de contribuir a que la piel esté más firme y permanezca todo en su sitio.

Dieta

La dieta es fundamental para definir el cuerpo y máxime en esta zona por la mayor predisposición que se tiene a acumular grasas. Una tendencia que se explica sobre todo por temas hormonales y por el exceso de estrógenos.

Esto es especialmente importante porque hay que evitar excesos, ya que la grasa sobrante es la que se encarga de fabricar precisamente los estrógenos.

Y ¿qué se puede hacer? Muy sencillo. Es mejor consumir productos que sean integrales y tomar tres raciones de verduras diarias, sobre todo, coles y hortalizas que tengan un sabor amargo.

Vestuario

Mientras consigues estos objetivos, otro consejo que puede seguir es cambiar la forma de vestir para que la silueta parezca mucho más estilizada y definida.

Entre las prendas más favorecedoras, en general, están los pantalones y faldas de talle bajo y de corte recto o campana. Además, es importante que los tejidos tengan una ligera caída.

Estás prendas también tienen que ser largas y preferentemente en colores oscuros porque adelgazan la silueta. A modo orientativo, una máxima a seguir en el caso de las faldas es la largura midi.

Por su parte, en los pantalones, los más recomendados son los culotte o los tipo Capri, pero solo si se tienen unos tobillos bonitos y no hay problemas en llevar tacones zapatos con plataforma.

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Quitar el vello

Una de las falsas creencias que está más extendida es que depilarse con la cuchilla o maquinilla, como se suele llamar ahora, hace crecer más el pelo. Esto no es cierto. La cantidad de pelo que se tiene y su color depende de la genética de cada mujer.

Lo que sucede es que puede dar la sensación de que nace más vello porque, al cortarse, nacen todos al mismo tiempo. Tampoco es cierto que nazca más fuerte, sino que al tocar todas las puntas del pelo, se genera una sensación de mayor fortaleza.

Tampoco es cierto que por hacer más presión con la maquinilla se vaya a apurar más el vello. No es así. Hay que tener en cuenta que solo se puede cortar el pelo que asoma y que está fuera de la piel por lo que de nada sirve presionar más. Incluso, podría decirse que es contraproducente porque lo que puede suceder es que se irrite más la dermis.

Daños sobre la piel

Dentro de los falsos mitos, otro de los que más corren de boca en boca es que la depilación con maquinilla daña más la piel que otros métodos. No tiene por qué ser así. Si se hace una depilación sin presionar la dermis, no hay ningún tipo de problema.

Además, tampoco es cierto que depilarse todos los días sea perjudicial par la piel. Más bien todo lo contrario porque la cuchilla tiene un efecto exfoliante, pero siempre que se pase sin presionar y de una manera suave y adecuada. De esta manera, se pueden tener unas piernas más suaves e ir siempre bien depilada sin que haya ni rastro de vello.

Y, ¿qué sucede si se tiene la piel morena ya por el sol? Tampoco hay problema. La maquinilla no quita el moreno ni va hacer que se vaya antes el bronceado. Incluso, es posible beneficiar a la dermis en este caso, ya que la depilación frecuente con este método hace que se borre la capa superior de la piel que es más escamosa y, por lo tanto, que se luzca un moreno más uniforme.

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Los ejercicios

Para realizar uno de los ejercicios necesitaremos una silla con respaldo como las que se pueden tener en el salón del hogar. Una vez la tenemos, hay que ponerse frente a ella, de manera que el respaldo quede frente al cuerpo porque hay que poner las dos manos sobre su zona alta. Una vez se está en esa posición, el siguiente paso es flexionar ligeramente las piernas.

Desde esa postura inicial, hay que comenzar el movimiento. En concreto, se doblan las dos piernas y se baja lentamente el cuerpo hasta que los muslos queden en paralelo al suelo. Tras aguantar unos segundos en esa posición, lentamente y haciendo una contracción de los músculos, se debe volver a la postura inicial para, luego, comenzar de nuevo a doblar las piernas. Para que se noten resultados, es conveniente hacer tres series de este ejercicio con diez repeticiones lentas en cada una de ellas, al menos, tres días a la semana.

Otro de los ejercicios consiste en ponerse de pie con las piernas abiertas. Desde ahí, se tiene que pasar el peso de todo el cuerpo a la pierna izquierda, mientras se mantiene su rodilla flexionada y la pierna derecha permanece estirada.

A continuación, se tiene que sujetar una mancuerna con cada mano, dejando los brazos que caigan rectos hacia el suelo y manteniendo también recto el cuerpo, cuello y cabeza. Desde esta postura, hay que elevar de forma lenta las manos a la altura de los hombros, flexionando los brazos y con el tronco ligeramente inclinado hacia adelante. Los brazos tienen que volver a su posición para volverlos a flexionar, mientras la posición de las piernas permanece igual.

Tras haber realizado cinco veces este ejercicio, hay que cambiar de pierna, de manera que el peso quede en la derecha con su rodilla flexionada y la pierna izquierda permanezca estirada.

Aunque parezca que con este último ejercicio se trabaja el brazo –que también se hace-, la clave está en que se trabaja la musculatura de las piernas al tener que mantener sin moverse la posición.

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Las principales claves

La dieta para evitar las cartucheras debe ser rica y variada. La pauta general a seguir es tomar tres raciones diarias de verdura y entre dos y tres de fruta fresca. Por ejemplo, por la mañana es bueno tomar kiwi, piña, sandía, fresas o ciruelas para evitar la retención de líquidos. En cuanto a las verduras, entre las más indicadas están el apio, el puerro, el brócoli y la alcachofa.

Los carbohidratos deben reducirse. Es decir, hay que ingerir poca cantidad de pan, pasta y cereales. Por supuesto, hay que olvidarse de la bollería industrial y limitar todo lo que sea posible la que es casera o elaboradora en casa y la toma de azúcar.

El consumo de grasas debe moderarse, aunque nunca debe eliminarse por completo. Hay que tener en cuenta que solo se tienen que tomar grasas buenas como las que se encuentran en los frutos secos, el aceite de oliva o el aguacate. Los fritos están totalmente descartados de la dieta.

Las proteínas son fundamentales en la dieta. El pescado y las carnes blancas –como el pollo y el pavo-, así como las magras son excelentes elecciones. También se pueden tomar legumbres.

Líquidos

Todas estas pautas de alimentación se tienen que acompañar de beber dos litros de agua al día, siendo posible tomar también caldos preparados en casa con poca sal y grasas. Las infusiones son otra buena alternativa, sobre todo, para ayudar a quemar las acumulaciones de grasa, así como para evitar la retención de líquidos. ¿Cuáles son las más beneficiosas? Entre las más recomendables están el té verde, la cola de caballo y el diente de león.

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