En más de una ocasión hemos hablado de los alimentos que tienen beneficios para la salud y la belleza y que ayudan a prevenir, por su composición, el envejecimiento y otros problemas de la piel. Pero, ¿qué sucede con aquellos que la envejecen? Quizá son menos conocidos, aunque están muy presentes en la dieta y en los lineales de los supermercados. Aquí tienes una lista para que los tengas en cuenta y cuides con su consumo.
SEGUIR LEYENDO «Los alimentos que envejecen la piel»
Las propiedades del café verde para quemar grasas
Uno de los trucos de las famosas para mantener la línea y no dejar que las grasas se depositen en el cuerpo es tomar café verde. Un producto que es conocido por su gran poder para quemar grasas y que puede ayudar a bajar de peso, aunque no conviene abusar porque también tiene algunos inconvenientes.
SEGUIR LEYENDO «Las propiedades del café verde para quemar grasas»
Las ventajas de incorporar semillas a tu dieta
Seguramente en más de una ocasión habrás oído y leído que muchas famosas han incorporado las semillas a su dieta porque tienen propiedades muy beneficiosas sobre el organismo. Dentro de los “lujos”, por así decirlo, que tienen las celebrities, este es uno de los que está al alcance de la mayoría de las mujeres. Aquí te contamos cuáles son las mejores semillas para que también puedas obtener todos sus beneficios.
SEGUIR LEYENDO «Las ventajas de incorporar semillas a tu dieta»
Alimentos que son un auténtico veneno para adelgazar
Con la llegada de la primavera y a pocos días de que llegue el verano, es muy común que muchas mujeres empiecen a hacer dietas y a consumir productos que, en teoría, son más saludables y que ayudan a adelgazar. Y dentro de ellos hay muchos que no se deben ingerir porque realmente no contribuyen a bajar de peso, sino más bien todo lo contrario por más que lleven etiquetas como bajos en grasa, dietéticos o light. Aquí te decimos algunos que no debes tomar si tu objetivo es pesar menos en la báscula.
SEGUIR LEYENDO «Alimentos que son un auténtico veneno para adelgazar»
Los alimentos que ayudan a combatir el estrés y no arruinar la dieta
El estrés es un claro enemigo de las dietas y un gran aliado de los kilos de más. Y es que frases como los nervios me engordan, aunque parece que suelen ser mentira, sí tienen un trasfondo de realidad. Cuando se está nervioso o sometido a mucho estrés se tienden a cambiar los hábitos alimenticios sin que la persona se dé cuenta, pasando a comer más productos y alimentos que generan la sensación de aportar la energía que falta de forma inmediata, lo que se traduce en realidad en más ganas de comer y en un aumento de peso en la báscula. Para controlar estas situaciones, hay alimentos que son grandes aliados.
SEGUIR LEYENDO «Los alimentos que ayudan a combatir el estrés y no arruinar la dieta»
Los alimentos que te impiden adelgazar
Muchas veces nos ponemos a dieta y no conseguimos adelgazar. En algunas ocasiones, este hecho está relacionado con la ingesta de alimentos que pensamos que no engordan, pero que realmente no son beneficiosos para bajar de peso por su contenido en azúcares o edulcorantes, conservantes o simplemente porque no son tan light como realmente se anuncia. Aquí te hacemos una guía rápida de los que tienes que evitar si quieres quitarte alguna talla.
SEGUIR LEYENDO «Los alimentos que te impiden adelgazar»
Alimentos bajos en calorías para perder peso
Seguramente con la llegada de la colección de primavera a las tiendas y con los primeros rayos de sol que hemos disfrutado en estos días de invierno, estarás pensando en comenzar la operación bikini y en hacer dieta. Si tu propósito es bajar de peso, aquí te proponemos unos alimentos con pocas calorías que son poco conocidos, aunque en otras culturas y países son muy habituales en su alimentación. Pero, ¿por qué no aprovechar sus ventajas? Además, se pueden encontrar en supermercados.
SEGUIR LEYENDO «Alimentos bajos en calorías para perder peso»
Alimentos que queman grasa de forma natural
A veces, aunque se haga dieta, hay personas que por su metabolismo, hormonas… tienden a acumular más grasas que otras y, además, les cuesta mucho más desprenderse de ellas. Hay compañías que comercializan productos que ayudan a quemarla. Sin embargo, existen alimentos y combinaciones entre ellos que permiten que esa grasa se queme de forma natural y saludable. Aquí te contamos cuáles son para que puedas empezar ya la ‘Operación bikini’.
SEGUIR LEYENDO «Alimentos que queman grasa de forma natural»
La dieta para perder peso que viene del frío
Como siempre que comienza un año y tras los excesos de las navidades, siempre uno de los principales propósitos es hacer dieta. Y, como también es habitual que suceda, de vez en cuando se ponen de moda una serie de ellas porque corre la voz de que las famosas y celebrities las siguen para estar guapas. La última que aseguran que es la definitiva para adelgazar es la dieta nórdica. Su ventaja es que, a diferencia de muchas, es sana. O, al menos, eso parece. ¿En qué consiste?
SEGUIR LEYENDO «La dieta para perder peso que viene del frío»
Trucos para comer de forma equilibrada
Muchas veces se piensa en hacer dieta para quitarse unos kilos de más o bien reducir los excesos que se han realizado en fechas como la Navidad. Sin embargo, no siempre se tiene que recurrir a eliminar alimentos o bien optar por otros que son más diuréticos o que ayudan a quemar las grasas. Una dieta equilibrada es la mejor manera de mantener el peso y de eliminar los kilos de más por sí mismos. Con unos pequeños trucos para equilibrar cada comida se consigue estar mejor por dentro y por fuera y sentirse mejor cuando te subas a la báscula.
SEGUIR LEYENDO «Trucos para comer de forma equilibrada»