Si hay un deseo común a todas las mujeres, sobre todo cuando nos toca ponernos el bañador, es poder lucir un vientre plano mientras paseamos por la playa enfundadas en nuestro bikini o bañador nuevo. Sin embargo es muy difícil conseguirlo, porque muchas veces las digestiones pesadas o el cambio de alimentación en el lugar de veraneo nos producen un efecto totalmente contrario. Sin embargo, no desesperes, ya que si sigues una serie de consejos, seguramente lo lograrás:
– Consume aceite de oliva, sobre todo para las ensaladas. Te ayudará a tonificar el hígado y a lubricar el intestino.
– Mejora la postura: Aunque no lo creas, la postura también puede influir en la hinchazón del vientre. Si caminas con los hombros hacia delante o te sientas mal, lo notarás en el vientre.
– Bebe como mínimo dos litros de líquidos al día. El verano es una época ideal para hacerlo, ya que puedes consumir zumos refrescantes que además llenarán tu cuerpo de vitaminas.
– No hagas deporte después de comer, ya que interferirás en la digestión y tu vientre se hinchará. Da un paseo suave o duérmete una siesta bajo la sombrilla.
– Olvida los fritos y cocina al vapor, la olla a presión, papillote o won.
– Sube el colchón unos quince centímetros en la zona de los pies utilizando un cojín, con lo que activarás la circulación y el sistema linfático.
– Camina veinte minutos al día para drenar líquidos y estimular el sistema linfático, lo que te ayudará a que tu vientre se vea plano.
– Las toxinas que se acumulan en tu vientre también afectan al estado de tu piel, por lo que no hay nada como dejar de retener líquidos y de acumular toxinas para tener una piel firme, luminosa y más joven.
