Mejorar la piel de naranja


Cuando se acumulan en nuestro organismo la grasa y las toxinas, aparece la celulitis, que no sólo produce un aumento de volumen en la zona donde se acumulan, sino que además el aspecto de la piel se resiente, apareciendo hoyuelos en la piel y restándole atractivo a su apariencia, lo que se conoce como piel de naranja. Algunos medios para logralo son los siguientes:

Agua: Entre los métodos más efectivos para eliminar la piel de naranja está beber agua pero debemos hacerlo siempre en ayunas y entre horas, ya que el agua tomada durante las comidas no hidrata del mismo modo el cuerpo y en muchos casos incluso agrava el problema.

Aparatos de masaje: Para obtener resultados debemos utilizarlos habitualmente, al menos tres veces por semana. Con ello, no sólo conseguiremos movilizar la grasa, sino mejorar la piel de naranja. Si te da pereza utilizarlos, prueba a hacerlo mientras ves la televisión, así te resultará más entretenido.

Duchas frías: No se trata de torturarse, sino de aplicar el agua a la temperatura más fría que soportemos en las zonas en las que se acumula la celulitis.
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Tratamientos para eliminar las varices


Pasar mucho tiempo sentadas o de pie, los cambios hormonales y el sedentarismo provocan que nos aparezcan en las piernas las antiestéticas varices o “arañas vasculares” sobre todo en las pantorrillas y los tobillos. A menos que las venas estén ya muy engrosadas o que indiquen un problema circulatorio, para la mayoría de nosotras no representan más que un problema estético que resta belleza y juventud a nuestras piernas. Sin embargo, hoy día no tenemos por qué resignarnos a ellas, porque tenemos a nuestra disposición multitud de tratamientos que nos ayudarán a eliminarlas.

Dermoabrasión: Este tratamiento supone realizar un peeling de las capas más superficiales de la piel, con lo cual también se elimina los pequeños derrames situados en ellas, que desaparecen completamente al ser después reemplazados por piel nueva.
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Masaje para embellecer tus piernas


Unas piernas bonitas y suaves resultan realmente sexys en las mujeres, pero no siempre es fácil lograrlo. La celulitis, la retención de líquidos y la aplicación de productos para la depilación hacen que nuestras piernas aparezcan más gruesas de lo que nos gustaría y la piel queda escamosa y un poco rugosa al tacto. Para evitar esto y lograr esas piernas que tanto deseamos, podemos aplicarnos una serie de masajes que, además, nos ayudarán a combatir las varices y a mejorar la circulación.

Llena la bañera con agua caliente (aunque no demasiado, sólo lo suficiente para no pasar frío) y añade media taza de vinagre de manzana. Sumerge las piernas totalmente en el agua durante diez o quince minutos y mientras date un pequeño masaje en las plantas de los pies. A continuación, rodea el tobillo derecho con tus dos manos y súbelas hasta la rodilla haciendo una ligera presión, pero sin que te duela. Repite el movimiento dos o tres veces y después pasa al tobillo izquierdo.
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Pon el color a tus pies


Durante el verano, nuestros pies están continuamente expuestos al aire libre, ya que cambiamos los zapatos de invierno por sandalias, chanclas y otros calzados que nos permiten sobrellevar el calor de esta estación. Esto hace que debamos cuidar tanto la salud de nuestros pies para evitar que se sequen y se agrieten como su aspecto, y nada mejor que hacerlo dando a las uñas de nuestros pies un toque de color desenfadado y divertido con los colores que más te gusten o los que combinen con tu vestuario.

Este verano, además, se llevan los colores intensos, lo que nos va a ayudar a resaltar el atractivo de nuestros pies, pero también deberemos cuidar más del aspecto de nuestras uñas, ya que cuanto más fuertes sean los colores de la laca que apliquemos, más se notarán todos los defectos e imperfecciones de las mismas.

Uno de los colores que más se van a llevar es el rojo, especialmente indicado para momentos en los que no queremos pasar desapercibidas.
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Remedios naturales para las piernas hinchadas


Con la llegada del verano, las mujeres que tienen problemas de mala circulación en las piernas y de retención de líquidos ven cómo su dolencia se agrava, al dilatarse las venas debido al calor. Si sufres de este problema, aquí te dejamos una serie de remedios naturales para que tus piernas se deshinchen y puedas lucirlas estilizadas, al tiempo que eliminan el cansancio y mejoran la circulación:

Loción de manzanilla: Para prepararla necesitas 25 gotas de aceite esencial de manzanilla, 10 gotas de aceite esencial de ciprés, 2 cucharadas de vodka, 3 cucharadas de hiedra y una taza de agua. Comienza hirviendo la hiedra en el agua durante cinco minutos. Después retírala del fuego y déjala hervir. Cuela la cocción y al líquido resultante añádele el resto de los ingredientes. Mézclalo todo bien y ya sólo tienes que aplicar la loción con un paño de algodón en las piernas durante varios minutos, mediante unos pequeños masajes circulares.
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Ejercicios para embellecer los pies


Cuando pensamos en embellecer los pies, nos viene a la mente comprarnos modelos de zapatos más o menos atractivos, realizarnos una buena pedicura o pintarnos las uñas de un modo más original que de costumbre. Aunque todas estas técnicas sin duda contribuyen a ello, existen otros modos de lograr que tus pies sean aún más bellos al tiempo que mejoras la salud de los mismos. Para ello, nada más sencillo que realizar algunos ejercicios que nos ayuden a reactivar la circulación y fortalecer y movilizar los pies.

Fortalecer la parte delantera del pie: Este ejercicio está especialmente indicado si somos unas amigas incondicionales de los tacones altos, costumbre que sobrecarga la parte delantera de nuestros pies. Para realizar este ejercicio debemos ponernos de pie sobre una superficie dura (no un colchón o colchoneta) y ponernos de puntillas.

A continuación bajaremos los pies hacia el suelo pero sin llegar a tocarlo, para después volver a ponernos de puntillas. Podemos realizar tres sesiones de cinco repeticiones.
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Ejercicios para tonificar tus piernas


¿Quieres tener unas piernas bonitas? Lo que debes hacer, es buscar algunos ejercicios tonificantes para que tus piernas puedan lucir mucho más. Recuerda que nunca es tarde en la vida para tonificar las piernas y que a cualquier edad puedes empezar a realizar ejercicios de tonificación si las quieres tener mucho más firmes. Todo lo que necesitas es disfrutar con algún programa de rutina de ejercicios adecuado.

Uno de los ejercicios más habituales en el de elevar el talón. Este ejercicio se centra en los músculos de la pantorrilla. Asegúrate de que todos los movimientos son lentos y controlados, y no dudes en aferrarte a una barra fija para mantener el equilibrio hasta que te sientas más cómoda. Levanta los talones y bájalos. No olvides mantener el pie recto. Levántalos al máximo y espera unos segundos antes de volverlos a bajar. Realiza 25 repeticiones y tres series.
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Consigue unas rodillas bonitas


Pocas veces nos ocupamos de nuestras rodillas y mucho menos durante el invierno, cuando han permanecido ocultas bajo las medias y los pantalones. Por ello, cuando comenzamos a utilizar las faldas y los pantalones cortos comprobamos que la piel ha oscurecido, que está seca y descamada e incluso que una gran cantidad de celulitis se ha acumulado en ellas. Sin embargo, no desesperes, ya que existen soluciones para que tus rodillas luzcan perfectas este verano.

Lo primero que tienes que realizar es una exfoliación de la zona. La piel de las rodillas es mucho más gruesa que la del resto del cuerpo, porque está preparada para que nos apoyemos sobre ella. Para la exfoliación podemos utilizar exfoliantes caseros a base de azúcar o miel o cualquier crema que adquiramos en el mercado. Al ducharte, utiliza un guante de crin para frotar la zona.

Si nuestras rodillas se han oscurecido, lo primero que deberemos hacer es aplicar crema solar sobre ellas para evitar que se oscurezcan aún más.
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Sequedad en las piernas


Brazos, muslos y piernas son las zonas de nuestro cuerpo en las que más problemas de sequedad de la piel se pueden padecer. Muchas personas sufren el problema de la piel seca en las piernas pero, existen maneras eficaces de abordar estos problemas de sequedad de manera rápida y efectiva. Si bien algunas personas recomiendan las cremas naturales hidratantes para mantener la piel hidratada, muchos otros abogan por una alimentación sana.

La verdad es que la mayoría de las soluciones son efectivas para eliminar la sequedad hasta cierto punto. Los hábitos alimenticios saludables sin duda pueden mejorar la piel y sus condiciones externas. Pero ¿cuáles son las principales causas de la sequedad en el área de las piernas? Existen diferentes factores que causan sequedad no solo en las piernas si no en diferentes partes del cuerpo. Algunos de los más importantes son:
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Calmar la piel después de la depilación


Ahora que comenzamos a utilizar ropa más ligera y que deja más al descubierto nuestras piernas, nos depilaremos con más regularidad que en invierno. Por ello, para mantener la piel en buen estado a pesar de la agresión que supone para la misma la depilación, lo mejor es aplicar una serie de cremas calmantes para la piel después de depilarte. Aquí te proponemos algunas ideas para que cuides tu piel y la mantengas tersa y suave después de la depilación, sobre todo si utilizas maquinilla:

Crema de cacao: Necesitarás 50 g de manteca de cacao, 3 cucharadas de leche de almendras, 25 g de vaselina y unas gotas de alcohol etílico. Calienta la manteca de cacao al baño María hasta que se derrita y después añade el resto de los ingredientes.
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