Tratamientos para los talones agrietados

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Ahora que llega el verano y el buen tiempo y que vamos a sustituir las botas y zapatos por las sandalias, es el momento de ocuparnos de nuestros pies, que seguro hemos descuidado durante el invierno.

Una de las zonas que más sufren este descuido suelen ser los talones, que nos aparecen totalmente resecos y agrietados. Por ello, te proponemos una serie de mascarillas para que las apliques en tus talones y así luzcas unos pies perfectos con tus sandalias favoritas.

– Mascarilla de plátano: Esta mascarilla es muy sencilla de preparar y además es perfecta cuando nuestros talones están en pésimas condiciones, muy secos y agrietados.
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Ejercicios para adelgazar las piernas

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Tener unas piernas delgadas y bien definidas es el sueño de todas las mujeres. Sin embargo lograrlo no siempre es posible, ya que es uno de los lugares donde la celulitis y la retención de líquidos son más frecuentes, volviendo nuestras piernas pesadas y poco atractivas. Para evitarlo deberemos realizar ejercicios y rutinas específicamente diseñados para adelgazar las piernas. Aquí te presentamos algunas de ellas:

– Bajar y subir escaleras: Aunque a ninguna nos gusta, es el ejercicio perfecto para lograr esas piernas que tanto deseas. Debes comenzar bajándolas a un ritmo constante, que te permita hacerlo cómodamente pero sintiendo los músculos de la pantorrilla.
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Ejercicios para afinar muslos

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Los muslos son una de las zonas de nuestro cuerpo donde más se acumula la celulitis, dándoles un aspecto de piel de naranja, al tiempo que se acumulan los líquidos retenidos. Esta combinación de grasa y líquidos hace que nuestros muslos muchas veces tengan un grosor mayor del que nos gustaría, sobre todo de cara a la llegada del buen tiempo, cuando podemos comenzar a utilizar minifaldas y pantalones cortos.

Afortunadamente, existen una serie de ejercicios que, si somos constantes, nos van a permitir modelar nuestros muslos al tiempo que mejora el aspecto de nuestra piel, ya que la celulitis se reducirá o al menos será más rebelde. Algunos de los más efectivos son:
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Lipomodelling para afinar los tobillos

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Tener unos tobillos finos supone un extra para la belleza de nuestras piernas. Sin embargo debido a distintos factores como la falta de ejercicio, una dieta poco equilibrada o la genética, poco a poco la grasa se va acumulando en nuestros tobillos, haciendo que se ensanchen y que nuestras piernas pierdan su forma natural. Aparte de suponer una carga extra que aumenta la sensación de pesadez de las piernas, también hace que no podamos vestir cierto tipo de sandalias y zapatos, ya que el tobillo se ve más grueso aún. Si este es tu caso, no te preocupes, porque la medicina estética ya ha encontrado solución a este problema.
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Consejos para depilarte las piernas con maquinilla

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Uno de los métodos más socorridos para depilarnos el vello de las piernas es la maquinilla, ya que nos permite lucir unas piernas suaves y sedosas en pocos minutos, y podemos depilarnos incluso mientras nos duchamos, con lo cual estaremos listas aún en menos tiempo.

Sin embargo, cuando nos depilamos con maquinilla, si no lo hacemos bien, puede que nuestra piel termine irritada, dañada e incluso sintamos picor provocado por el roce de la cuchilla de nuestra piel, además de sufrir pequeñas heridas debido a los cortes que, sobre todo cuando nos depilamos a gran velocidad, nos provocamos.
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Masaje para eliminar la retención de líquidos

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La mayoría de las mujeres sufrimos de retención de líquidos, lo que hace que las piernas y los tobillos se nos hinchen, sobre todo cuando se acerca la menstruación. Como resultado de esto, además, cuando esta retención de líquidos se produce aumentamos de peso, pudiendo, debido a esto, variar nuestro peso habitual en dos o tres kilos. A veces, además, la retención es tan severa que puede hacer que sintamos pesadez e incluso dolor en las piernas.

Para evitar esta acumulación de líquidos debemos beber abundante agua y tomar una dieta sin exceso de sal, que contribuyen a la retención. También hemos de practicar ejercicio físico para movilizar líquidos y, finalmente, podemos aplicarnos nosotras mismas un masaje que nos ayude a eliminar los líquidos retenidos.
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Ejercicios para unas piernas bonitas y en forma

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Unas bonitas piernas, son muy importantes a la hora de pensar en nuestra belleza en general. Existen diferentes ejercicios que te permitirán lucir unas bonitas piernas y, cómo no, sentirte más en forma. Toma nota:

– Cuclillas
Párate con los pies separados un poco más que la anchura de tus hombros. Coloca tus brazos sobre el pecho y las manos sobre los hombros. Carga tu peso en los talones y baja tu cuerpo flexionando las piernas. No hace falta que bajes completamente, puedes empezar formando ángulos de 90 grados. Una vez que hayas bajado, mantén la posición unos segundos.
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Cómo lograr unas piernas perfectas

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¿Qué mujer no sueña con lucir unas piernas modeladas, esbeltas, suaves y bonitas? Seguramente todas, pero son pocas a quienes la genética les ha concedido unas piernas así, y la mayoría no están contentas con sus piernas. Sin embargo esto no significa que debamos resignarnos, porque aunque no podamos conseguir unas piernas de diva de Hollywood sí podemos seguir una serie de pautas para lograr unas piernas bonitas de las que estemos satisfechas:

– Evita los problemas de circulación: Normalmente nos pasamos casi todo el día de pie o sentadas, dependiendo de nuestra profesión, lo cual a la larga origina problemas en la circulación de retorno de las piernas que hace que nos aparezcan tanto las arañas vasculares como las varices.
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Ejercicios para afinar las piernas

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A todas nos gustaría tener unas piernas bonitas. Sin embargo, bien por herencia, por nuestro estilo de vida o por retención de líquidos, nuestras piernas son más gruesas de lo que nos gustaría, lo que nos hace sentirnos inseguras a la hora de lucir pantalones cortos o minifaldas.

Si éste es tu caso, te presentamos una serie de sencillos ejercicios con los que conseguirás adelgazar las piernas y lucir con seguridad todas las prendas que te gustan:

– Para afinar las piernas y, en especial los muslos, nada como hacer sentadillas. Las sentadillas. De pie, con las piernas separadas a la misma anchura que los hombros, sólo tienes que bajar el torso como si fueras a sentarte, manteniendo siempre la espalda recta, al tiempo que estiras los brazos hacia delante cuando te agachas.
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Recetas de belleza natural para las rodillas

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La rodilla suele ser la gran olvidada en el cuidado de las piernas. Las rodillas no sólo son una articulación esencial para nuestra movilidad y equilibrio, sino también son un punto a tener en cuenta desde el punto de vista estético, ya que forman parte de la belleza de las piernas, que puede quedar deslucida si nuestras rodillas presentan durezas o la piel de las mismas se oscurece. Por ello te presentamos una serie de remedios naturales que te permitirán lucir una rodillas suaves y bonitas:

– Exfoliante de cacahuetes y almendras: Para prepararla, necesitas una cucharada de mantequilla de cacahuete, media cucharadita de sal fina y una cucharadita de aceite de almendras. Mézclalo todo hasta obtener una pasta uniforme y después aplícala con un masaje circular sobre las rodillas durante cinco minutos para eliminar todas las impurezas y células muertas de la piel. Después aclárate con agua tibia. Para terminar aplícate una crema hidratante.

– Mascarilla de yogur y avena: Mezcla una cucharada de yogur y otra de avena hasta obtener una pasta. Aplícala sobre las zonas de las rodillas donde la piel se haya oscurecido y frótala suavemente. Deja que actúe durante cinco minutos y finalmente aclárate con agua tibia.

– Mascarilla de azúcar y limón: Esta receta es muy sencilla porque sólo necesitas el zumo de cuatro limones que mezclarás bien con una cucharadita de azúcar. Aplica la mezcla resultante en las rodillas dejándola actuar durante treinta minutos y finalmente aclárate con agua tibia. Recuerda que después de aplicarte un remedio que contenga limón no te puedes exponer a la luz del sol, por lo que lo ideal es aplicarte este remedio por la noche antes de acostarte.