Con el cuello suele suceder como con el escote. Es una de las partes que más se tiende a olvidar en los rituales de belleza y en los cuidados personales que se realizan. Sin embargo, es un área a la que también hay que prestar atención porque su piel es muy delicada y en ella se nota muy fácilmente el paso del tiempo, siendo más complicado evitar que se aprecien los años. Con unos consejos se puede conseguir mejorar su aspecto y que aparezca además mucho más esbelto.
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Ejercicios para tener unas piernas espectaculares
La forma de las piernas puede mejorarse haciendo ejercicio para trabajar y reducir en las partes que más se precisa, tonificarlas y hacerlas más esbeltas y delgadas. Además, tienen la ventaja de ser bastante sencillos y de poder hacerlos en casa. Así que no hay excusa para tener unas piernas realmente espectaculares.
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Ejercicios para afinar el cuerpo
A la hora de hacer ejercicio, muchas veces nos olvidamos de la importancia de las zonas laterales, que también es muy importante que ganen en firmeza, siendo conveniente tonificarlas, porque contribuyen a definir y a afinar el cuerpo. Para ello, vamos a proponer unos ejercicios para trabajar esa zona.
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Cuatro ejercicios sencillos para combatir la celulitis
Para acabar con la celulitis se pueden realizar varios ejercicios, aunque algunos son más difíciles de hacer o bien se precisa de buena forma física. Sin embargo, también hay otros que son más sencillos y que no requieren ser toda una atleta. Aquí te proponemos cuatro ejercicios para que puedas frenar y mejorar la aparición de la piel de naranja con menor esfuerzo físico, pero sí con mucha constancia.
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Consigue unos brazos firmes en tan solo tres pasos
Con el buen tiempo no solo se lucen los crop tops que dejan ver la cintura, sino que también se dice adiós a las mangas y se da la bienvenida a las camisetas de tirantes. Es el momento de lucir el brazo. Tenerlo firme es difícil porque las mujeres no tienen tanta masa muscular como los hombres y es una de las zonas que más se resienten con los cambios de peso, siendo tendente a que se acumulen grasas y aparezca la flacidez. Como siempre el ejercicio es un magnífico aliado para conseguir el objetivo de tenerlos firmes. Con tres sencillos pasos y unos minutos diarios de dedicación, pronto puedes cambiar su aspecto.
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Afina la cintura en cuatro pasos
Tener la cintura y los abdominales tonificados puede suponer llevar una talla menos de pantalón o de falda, además de pasar a lucir camisetas o crop tops y que el bikini o el bañador sienten mejor. Y para conseguir el objetivo, para lo que todavía hay tiempo, aquí te indicamos cuatro ejercicios que puedes hacer en casa en cualquier momento y con los que notarás la diferencia rápidamente.
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Ejercicios para evitar la caída del pecho
El escote y el pecho son una de las zonas más bellas de las mujeres y que gusta lucir tanto en invierno y, sobre todo, en verano con camisetas más escotadas y el bikini. Pero también es una de las partes del cuerpo más delicadas y a las que conviene prestarle atención porque en ella se refleja rápidamente el paso del tiempo, aparte de perder tonicidad que favorece la aparición de las arrugas y la caída del pecho. Un problema al que se puede poner solución con dos sencillos ejercicios.
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Ejercicios para tonificar las piernas sin esfuerzo
Hoy seguimos hablando también de la operación bikini. En este caso, vamos a prestar atención a las piernas para que puedas lucir sin problemas el bañador o bien los shorts que tan playeros y veraniegos son. Para esta parte del cuerpo, vamos a proponer ejercicios que son muy fáciles de hacer y divertidos. Muchas veces las tablas de gimnasia fracasan o se abandona el gimnasio por monotonía y aburrimiento. Este no es el caso, porque además los puedes hacer en compañía y al aire libre. Además, el resultado se ve muy rápido.
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Tres ejercicios para tener una cintura más delgada
Uno de los retos que tienen muchas mujeres con su cuerpo es conseguir una cintura más delgada. Y es que de ella depende muchas veces que se lleve una talla más o una menos. Sin embargo, no es imposible conseguirlo. La clave está en cuidar la alimentación y en hacer unos ejercicios. Aquí te proponemos tres muy sencillos que puedes hacer en casa en cualquier momento.
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Apúntate al paddle surf para mantenerte en forma
Con la llegada del buen tiempo apetece más hacer ejercicio al aire libre y también en el agua. Y como todos los años se ponen de moda una serie de ejercicios o deportes. Este verano parece que le toca el turno al paddle surf. Una modalidad de surf, que ya el año pasado comenzaron a practicar algunas celebrities y famosas durante sus vacaciones en entornos paradisíacos y que también tú puedes practicar. Sus ventajas: la rapidez en los resultados para estar en forma, la quema de calorías y que es bastante divertido.
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