A veces se puede estar delgado, pero el cuerpo no se ve estilizado. Para conseguirlo, la mejor arma es el ejercicio y, por supuesto, la constancia en hacerlos de forma periódica. En este caso, vamos a proponer tres sencillas actividades físicas con las que verás como tu silueta mejora y te sentirás mejor con tu propio cuerpo.
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Cinco motivos por los que debes empezar a caminar
Hacer deporte y ejercicio físico es muy bueno. Pero no hay que olvidarse de que además de ir al gimnasio a realizar actividades dirigidas o tratamientos personalizados, hay que andar y estar en movimiento también a lo largo del día. Caminar es la mejor opción, sobre todo, cuando no se realiza ninguna otra actividad física. Y es que andar tiene muchos beneficios para la salud, sentirse mejor y para la belleza.
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Tres ejercicios clave para afinar los brazos
En más de una ocasión, hemos hablado de hacer actividad física para tonificar los brazos y evitar el efecto descolgamiento o la flacidez. Sin embargo, ahora, vamos a tratar el caso de aquellas mujeres que desean afinar sus brazos. Un objetivo para el que te contamos tres ejercicios sencillos de realizar y con los que, además, podrás tener también unas piernas más finas.
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Tres ejercicios para un vientre plano y firme
Tener el vientre plano y firme es el sueño de muchas mujeres, sobre todo, cuando se aproxima el verano y toca quitarse el abrigo y las chaquetas para lucir camisetas, tops y el bikini. El ejercicio es una de las mejores armas que hay para conseguir este objetivo. Con tres sencillos abdominales, aún estás a tiempo de lucir tu mejor abdomen.
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Los mejores ejercicios para unas piernas perfectas
Celulitis, grasas acumuladas, muslos demasiado gruesos… son problemas a los que se puede poner solución con unos ejercicios específicos para las piernas, que son muy efectivos y permiten atacar todos los frentes para que estén perfectas. En el parque, en casa, en la playa o en cualquier lugar y momento, puedes ponerte cómoda para realizarlos y empezar a notar los resultados.
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Trucos para tener un escote más atractivo
A muchas mujeres nos gusta lucir un buen escote porque es una de las partes más sexys y sensuales del cuerpo. Y, ahora, con la primavera hay una buena oportunidad porque se dice adiós al abrigo, bufandas… y se tiende a lucir prendas más escotadas. Para que todas las miradas se centren en él, se pueden seguir una serie de consejos y cuidados de belleza.
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Tres ejercicios para unos brazos firmes
Tener unos brazos tonificados y firmes es el sueño de muchas mujeres, sobre todo, cuando llega el verano y hay que abandonar la manga larga y lucirlos. La verdad es que es una parte del cuerpo que cuesta más trabajarla porque las mujeres no tienen tanta masa muscular como los hombres. Sin embargo, no es imposible conseguir este objetivo. Aquí te proponemos tres ejercicios que puedes hacer en casa y en poco tiempo.
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Cinco ejercicios fáciles para evitar el doble mentón
Con el paso de los años, la piel del rostro y del cuello va perdiendo firmeza y elasticidad, lo que se ve favorecido también por cambios de peso, sobre todo, cuando son bruscos. En estos casos, suele aparecer el doble mentón o papada, que muchas mujeres quieren eliminar porque añade muchos más años, además de ser antiestético. Con unos sencillos ejercicios diarios, se puede evitar o bien retardar su aparición.
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Passeggiata, el nuevo ejercicio para adelgazar en tan solo 15 minutos
La falta de tiempo lleva muchas veces a dejar de hacer ejercicio y a no cuidarse lo suficiente, lo que puede redundar en un aumento de peso o bien en una dificultad añadida para adelgazar. Sin embargo, ahora, llega un nuevo ejercicio procedente de Italia con el que se queman calorías en tan solo 15 minutos. Su nombre es Passeggiata. ¿En qué consiste? ¿Cómo se hace? Aquí te lo contamos todo, todo.
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Tres ejercicios infalibles para reducir las arrugas del rostro
Además de las cremas de cuidado facial para prevenir y combatir las arrugas, hay otra serie de gestos y rituales de belleza que pueden ponerse en marcha para que no hagan su aparición o bien no se acentúen las líneas de expresión. Una buena solución es la gimnasia facial. Con tres ejercicios clave es más que suficiente para evitarlas en los puntos más sensibles de la cara.
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